Miksi meidän pitäisi juoda lasillinen lämpimää vettä sitruunalla aamulla?

Juominen lasillinen lämpimää vettä sitruunalla aamulla on terveellinen tapa. Näin ollen, ja vaikka se ei ole ihmeellinen kaava, tämä yksinkertainen luonnollinen korjauskeino, joka on otettu tyhjään vatsaan, on hyödyllistä kehomme ja aivomme kannalta. Se kosteuttaa meitä, se antaa meille kaliumia, se on C-vitamiinin lähde ja voimme myös hyödyntää sen emäksisiä hyveitä.

Hyödyistä on kirjoitettu paljon joka voi tuoda vettä juomaan sitruunalla. Itse asiassa voisimme sanoa, että harvat luonnolliset ehdotukset ovat niin tunnettuja ja niillä on myös tällainen perinne. Ihmiset pidättyvät muistuttamasta sukupolvea sukupolven jälkeen "Valkosipulilla ja sitruunalla ei tarvita injektiota" tai se "Jokainen, joka haluaa elää paljon ja kivuttomasti, oranssissa yöllä ja aamulla, sitruunamehu".

"Oranssasta mitä haluat, kalkista, mitä voit, ja sitruunasta, kun olet".

-refranero-

Mikä on totta kaikissa näissä neuvostoissa? Onko sitruunavesi niin upea kuin ne myyvät meitä? Vastaus on ei. Juominen lasillisen lämmintä vettä sitruunalla aamulla ei paranna mitään. Se ei saa meidät laihtumaan, se ei vapauta meitä kylmältä tai tee ihoamme nuoremmaksi ja tinkimättömäksi. Tämä luonnollinen ehdotus, mitä se aikoo tehdä, on edistää mikroravinteidensa, flavonoidien ja orgaanisten happojen ansiosta parempaa sisätasapainoa.

Se vahvistaa immuunijärjestelmämme ja on hyvä kardiovaskulaarinen ja neuroprotektiivinen aine. Periaatteessa tämä yksinkertainen ehdotus voidaan nostaa terveeksi tavaksi, jota voimme sisällyttää päivittäiseen rutiiniin. Se on sen arvoista.

Hyödyt juomasta lasillista lämpimää vettä sitruunalla aivoissa

Sitrushedelmät ja erityisesti sitruuna ovat hyödyllisiä aivojen terveydelle. Avain on flavonoideissa, kuten hesperidiinissä. Näin ollen tämäntyyppinen elementti on hyvin sopiva, erityisesti oikean verenkierron suojaamiseksi. Toisaalta on myös mielenkiintoista tietää toinen näkökohta. Kuten useissa tutkimuksissa, kuten Bostonin yliopiston "ravitsemustutkimuskeskuksessa", ilmeni, nämä luonnolliset aineet vähentävät aivohalvausten todennäköisyyttä. 

Emme myöskään voi unohtaa, että sitruuna on runsaasti kaliumia. Tämä mineraali välittää ja edistää hermosolujen aktiivisuutta. Näin, jos uskallamme juoda lasillisen lämpimän veden sitruunalla aamulla, monet kognitiiviset prosessimme paranevat.

Valmista kehosi ruoansulatukseen ja ravinteiden oikeaan imeytymiseen

Se voi aluksi maksaa meille vähän. Mikään muu ei nouse, mitä haluamme on kahvia, jotain makeaa, maitoa, paahtoleipää ... Ajattelemalla lasillista lämpimää vettä sitruunan kanssa antaa monille heille jotakin grimasmaa ja epämukavuutta. Pitkällä aikavälillä hyötyjä kuitenkin havaitaan ja pienet ponnistelut ovat sen arvoista.

Se on sen arvoinen, ennen kaikkea, koska ruoansulatuksemme paranee. Se, että juomaan lasillinen lämpimää vettä tyhjään vatsaan ja tyhjään vatsaan, on viisas päätös. Niin kauan kuin meillä ei ole haavaumia tai muita terveysongelmia, tämä ehdotus sisältää mahalaukun lihasten rentouttamisen, suoliston motiliteetin helpottamisen ja toksiinien puhdistamisen.

Toiseksi se edistää puhtaampaa sisäilmastoa, joka on valmis imemään ravinteita paremmin. Meillä on enemmän hydratoitunut ja emäksinen ruoansulatusjärjestelmä, joka pystyy vastaanottamaan loput aamiaisen terveellisemmällä tavalla.

Vahvempi immuunijärjestelmä

Aluksi huomautimme: lämpimän veden juominen sitruunalla aamulla ei paranna sairauksia. Nyt, mitä se tekee, on vahvistaa immuunijärjestelmämme. Meillä on parempia puolustuksia käsitelläksesi virus- tai tartuntavaaraajia. Lisäksi ja vaikka tämä määrä sitruunamehua yhdistettynä veteen ei ole kovin korkea, päivittäin voimme kerätä niiden ravinteita.

Sitruuna ei ole vain runsaasti C-vitamiinia. Massassaan ja ihossa on B-vitamiinien aarteita sekä useita mineraaleja. Siksi kannattaa, että pieni aamutyö. Meidän puolustuksemme kiittää sinua.

Vähennä stressiä

Nämä tiedot ovat mielenkiintoisia. Kaksi vuotta sitten tehdyn tutkimuksen ansiosta osoitettiin, että C-vitamiinia Se auttaa meitä vähentämään stressiä. Apteekeissa, kuten tiedämme, myydään runsaasti tämäntyyppisiä vitamiineja sisältäviä ravintolisäaineita ja itse asiassa, monet kuluttivat sitä tietämättä, että se teki enemmän kuin puolustaa.

C-vitamiini vähentää kortisolia veressä. Se auttaa meitä olemaan rennompia ja keskittyneempiä. Siksi lasin lasin paastoaminen sitruunalla on jälleen aivojen lahja. Se maksaa mitään, se on yksinkertaista ja tulokset ovat havaittavissa.

Lopuksi voidaan todeta vain pieni näkökohta. Jokaisella on suvaitsevaisuus tähän sitrushedelmään. Ihanteellinen on yhdistää lasillinen vettä ja mehua, joka on saatu puoli sitruunasta. Meidän on myös varmistettava, että ne ovat luonnonmukaisesti kasvatettuja, joten varmistamme, että ne sisältävät kaikki vitamiinit, kaikki niiden ominaisuudet.

Joten ja jos havaitsemme, että tunnemme huonon tämän määrän, älä epäröi vähentää annosta. Joskus yksinkertainen puristettu siivu voi myös auttaa meitä ja hyötyä. Tärkeintä on olla jatkuvaa ja terveellistä elämäntapaa.

Miksi ruokavalio ei toimi? Näihin ohjelmiin käytetään vuosittain miljardeja dollareita ympäri maailmaa ja uusia vaihtoehtoja syntyy päivittäin. Joten miksi haluttu tavoite ei saavuteta lopullisella tavalla? Lue lisää "