Miten olla voimakkaampi emotionaalisesti rakastunut

Jos kysyt itseltäsi jatkuvasti miten olla voimakkaampi emotionaalisesti rakastunut, Se johtuu siitä, että olet varmasti käynyt läpi vaikeita tilanteita rakkaussuhteissasi, joissa olet nähnyt itsesi emotionaalisesti vammaisiksi ja tuntuu voivan tehdä jotain, koska et tunne tätä tavalla, kun tapaat toisen henkilön uudelleen. Jos tämä on sinun tapaus, jossa sinulla on taipumus kärsiä enemmän kuin nauttia, kun olet suhteessa, tämä tilanne voi halutessasi muuttua sinulle.

On olemassa joukko toimia, joita voimme toteuttaa voidaksemme lopulta tuntea enemmän vapaita ja enemmän yleistä hyvinvointia, joka ei ainoastaan ​​auta meitä tuntemaan itsemme voimakkaammin rakkaudessa, vaan myös muualla elämässämme. Siksi Online Psykologiassa tarjoamme sinulle sarjan hyödyllisiä vinkkejä jotta voisit tietää, miten tunne on voimakkaampi rakkaudessa, joka voi myös auttaa sinua elämäsi muilla alueilla.

Miksi sinusta tuntuu emotionaalisesti heikolta rakkaudesta?

On monia syitä siihen, miksi henkilö voi tuntua tunteellisesti heikko rakkaudessa, mikä aiheuttaa sen, kun sinulla on joitakin “vika” Rakkautta tai kokemusta pettymyksestä, kärsivät paljon voimakkaammin.

Joitakin tärkeimpiä syitä tilanteeseen voi esiintyä seuraavasti:

• Emotionaalinen riippuvuus. On ihmisiä, jotka luovat nopeasti emotionaalisen riippuvuuden siteitä muiden kanssa, erityisesti kumppaninsa kanssa. Kun henkilö on emotionaalisesti riippuvainen toisesta, metaforisesti se on kuin jos hän jättää elämänsä ja emotionaalisen hyvinvoinnin toisen käsiin. Henkilöllä on tunne, että ilman toista hän ei voinut olla onnellinen eikä hänen elämässään olisi mitään merkitystä, joten hän on alttiina jatkuville emotionaalisille ylä- ja alamäkeille, joita toinen henkilö tekee tai ei tee.
• Keskity menneisyyteen tai tulevaisuuteen. Ihmiset, jotka elävät jatkuvasti kaikkia niitä tuskallisia kokemuksia, jotka elivät aikaisemmin ja eivät lakkaa huolehtimasta siitä, mitä heille voi tapahtua myöhemmin, kuten pelossa kärsimään jälleen pettymyksestä, tuntuu tunteellisesti heikolta. Tämä johtuu siitä, että he eivät kykene elämään sitä, mitä he todella elävät, kun he ajattelevat muualla, mikä saa heidän tunteensa liittymään menneisyyden kipuun ja tulevaisuuden epävarmuuteen..
• herkkyys. Koska olemme erittäin herkkä henkilö, joka vaikuttaa kaikenlaisiin elämäntilanteisiin ilman vaikeiden tilanteiden käsittelyä, tekee meistä haavoittuvammat ongelmille, joita voi olla rakastunut. Joten on normaalia, että tuntuu emotionaalisesti heikolta ja altis kärsiä, kun jotain tapahtuu.
• Itsetunto. Kun henkilö ei rakasta tai arvosta itseään tarpeeksi, on normaalia tuntua tunteellisesti heikolta eikä vain rakkaudesta. Henkilö, jolla on vähän rakkautta, tuntuu alttiina kaikenlaiselle tilanteelle ja heidän mielialansa muuttuu hyvin helposti. Tässä toisessa artikkelissa selvitämme, miten vahvistaa itsetuntoa.
• Ei ole mennyt läpi vaikeita tilanteita aiemmin. Ihmiset, joilla on ollut vähän ongelmia aiemmin, jotka ovat saaneet kaiken tai lähes kaiken helpommin ja joilla ei ole ollut tarvetta voittaa ja edetä, tuntuu todennäköisemmin emotionaalisesti heikommilta. ¿Miksi? Koska jotenkin he eivät ole joutuneet käyttämään omaa kykyään elpyä, eivätkä he ole koskaan osoittaneet, että he voivat saavuttaa sen huolimatta epäonnistumisesta.

Vinkkejä olla voimakkaampia emotionaalisesti rakastuneina

Esitämme alla joukon vinkkejä, että jos käytät niitä käytännössä jatkuvasti, huomaat ajan mittaan suurempi emotionaalinen vakaus, mikä tekee sinusta tuntuu vahvemmalta rakkaudessa.

• fokus nykyisessä. On välttämätöntä, että et anna mielesi jatkossakin ryöstää menneisyyttä tai tulevaisuutta, joka ei ole vielä saapunut. Jos keskitytään nykyiseen, voit välttää tarpeetonta kärsimystä ja huolta, joten tottuu tajuttamaan elämän eri tavalla ja oppimaan nauttimaan siitä enemmän..
• Älä teeskennellä, että lopetat tuskan tunteen. Vahva emotionaalinen oleminen ei tarkoita sitä, että lopetat tuskan tunne ennen vaikeita tilanteita, joita teille tapahtuu elämässä. Kipu on kiistaton ja on osa elämää sekä iloa, joten älä sekoita voimakkaiksi tunteilla. Vahva henkilö tuntee myös emotionaalisesti ja tuntuu pahalta tietyissä aikoina, mutta on myös vakuuttunut siitä, että hän saa aikaan kaikenlaisen tilanteen.
• Ole itsenäinen henkilö. Älä riipu kumppanistasi tai muista ihmisistä itsesi tuntemisesta. Yritä olla itsenäinen kaikin tavoin ja ymmärrä, että et tarvitse jonkun eteenpäin. Jotain, mitä voitte tehdä emotionaalisen itsenäisyyden edistämiseksi, ei ole lopettaa tekemisenne tekeminen haluamallasi tavalla tai olla toisen henkilön kanssa, älä menetä olemustasi ja jaa toisiaan, mutta ei ole riippuvainen.
• Tunnista arvo henkilö. Älä anna enemmän merkitystä toiselle henkilölle kuin itsellesi. Tunnista, että olet arvokas henkilö ja keskity itsellesi ja mikä on sinulle parhaiten sopiva. Jos sinusta tuntuu, että itsetuntoa on vaikea lisätä, muista, että voit aina käyttää ammattilaista, joka auttaa sinua saavuttamaan sen.
• Älä unohda henkilökohtaisia ​​tavoitteita ja tavoitteita. On erittäin tärkeää, että määrität, mitkä henkilökohtaiset tavoitteet ja tavoitteet ovat lyhyellä ja pitkällä aikavälillä, ja että olet menossa niiden saavuttamiseksi. Monta kertaa, kun suhde on luotu, ihmiset yleensä unohtavat henkilökohtaiset tavoitteensa keskittyä vain parin tavoitteisiin. Siksi, kun suhde on saatu päätökseen tai jopa olemaan siinä, ihminen voi tuntea, että menettänyt suunta ja luo tunteen tyhjyydestä ja epämukavuudesta itsensä kanssa.
• Opi näkemään “epäonnistumiset” rakkaus mahdollisuuksina. Pysäytä vain negatiivisella tavalla epäonnistumisia, joita sinulla on rakastunut. Muista, että enemmän kuin epäonnistumisia, ne ovat arvokkaita kokemuksia, jotka rikastuttavat elämääsi, koska jokaisen kanssa opit jotain enemmän ja voit kasvaa ja kehittyä enemmän ihmisenä. Joten muuta näkökulmaa, oppia jokaisesta kokemuksesta ja nauti siitä.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten olla voimakkaampi emotionaalisesti rakastunut, Suosittelemme, että kirjoitat Feelings-luokkaamme.