Miksi en voi unohtaa ex

Hajoamiseen, on yksi kaikkein vaikeaa ja tuskallista tilanteisiin, jotka käymme läpi elämän, ilmeisesti tilanteesta riippuen, vuoden suhde, rakkaus heillä oli, odotukset jne Yleensä henkilö, joka välittää sen pahempaa on se, joka on luovuttu ja on haluton hyväksymään tilanteeseen vaikka tiesi, että suhde ei enää toimi ja aina ollut monia ongelmia.

Joten jos mietit: ¿Miksi en voi unohtaa ex? On hyvin todennäköistä, että löydät itsesi vastustamaan tätä uutta todellisuutta ja että sinulla on tunne, että et voi koskaan voittaa tätä henkilöä. Siksi tässä Psykologia-Online-artikkelissa: miksi en voi unohtaa ex, selitämme yksityiskohtaisesti tärkeimmät syyt, miksi on vaikea unohtaa, ja annamme sinulle joitakin vinkkejä, joiden avulla voit saavuttaa sen.

1. Miksi en voi unohtaa ex? 5 tärkeintä syytä
2. En voi unohtaa ex: mitä teen?
3. Haluan unohtaa ex ja en voi: lisää vinkkejä

Miksi en voi unohtaa ex? 5 tärkeintä syytä

Sinun täytyy tietää, että jos on mahdollista lopettaa ajattelu ja unohtaa ex, tietäen, mitkä ovat tärkeimmät syyt siihen, miksi et ole voinut tehdä niin, auttavat sinua myös parannusprosessissa. Sitten selitän, mitkä ovat tärkeimmät syyt siihen, miksi sinun on hyvin vaikea unohtaa ex ja te kärsitte vielä juuri sen takia.

• Odotukset ja tulevaisuuden suunnitelmat. Olet luultavasti tehnyt paljon odotuksia heidän suhteestaan ​​ja odottanut, että se kestää useita vuosia tai eliniän. Voi olla, että olit nähnyt itsesi aina tämän henkilön vieressä ja ette koskaan kuvittele elämää ilman häntä. Ehkä he olivat jo perustaneet sarjan pitkän aikavälin tavoitteet tai suunnitelmat, kuten lasten, ostaa talon, yrityksen perustaminen jne Kaikki mittojen unohdat henkilökohtaiset tavoitteet erikseen ja ollut pitkään keskittyneet pelkästään tavoitteita heillä oli yhteistä, joten nyt tuntuu kadonneen (a) ja sekava (a), koska olet pakotettu (a) muuttaa elämäsi suunnitelma.
• ihannointi. Ehkä olet liian idealizing ex, sanot on keskittymällä yksinomaan niiden hyveistä (liioittelematta) ja unohdit niiden puutteita ja mitä ei pitänyt vai eivät näytä hänelle (hänen). Joten nyt tuntuu olet menettänyt parhaan ihminen maailmassa ja se tekee sinusta tuntuu syyllisyyttä ja huonoa itsestäsi (a). Täällä näytämme miten lopettaa idealizing joku.
• ikävystyminen. Vaikka se saattaa tuntua uskomattomalta ja se on luultavasti harvat ihmiset ajattelevat, on se, että pakkomielteesi entisen kumppanisi kanssa voi johtua tarpeesta ajatella. Joten milloin muita painopisteitä ei ole ja uusia toimintoja poistua rutiini ei suoriteta, on todennäköisemmin ajatella koko ajan entisen kumppanin edes tullut tavaksi, joka voi olla erittäin vahingollinen psykologisesti ja emotionaalisesti.
• ego. Saattaa olla, että jatkat kiinni ex-kumppanisi kanssa, koska sinulla on vaikea hyväksyä liikaa, että hän jätti sinut. Se, että kyseinen henkilö on tehnyt sinulle teille, on vahingoittanut egoa liian paljon, eikä sitä voi pitää. Egon takia ihmiset kokevat toiset, jos he kuuluvat heille ja että heillä on ilmeisesti vaikea päästää heidät menemään, kun on aika tehdä niin..
• Pelko olla yksin. Tämä tapahtuu yleensä useammin ihmisissä, jotka ovat hyvin riippuvaisia ​​pariskunnasta ja jotka pelkäävät yksinäisyyttä. Joten nyt, kun heillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin olla ilman kumppaniaan, he tuntevat äärimmäisen epämiellyttävän ja suojaamattoman.

En voi unohtaa ex: mitä teen?

¿Tuntuu tunnistetulta joistakin aikaisemmista syistä, miksi et voi unohtaa ex?, ¿Haluaisitko voittaa sen? Sitten annan teille joitakin neuvoja, jotka varmasti auttavat sinua poistumaan tästä tilanteesta mahdollisimman pian, jos käytät niitä käytännössä.

• Päivitä henkilökohtaiset tavoitteet ja tavoitteet. On aika aloittaa päivittämällä ne tavoitteet ja tavoitteet, joita sinulla oli ennen kumppanisi tuntemista yksilöllisesti, että tuodaan ne esille ja arvioisitte, mitä niistä haluat jatkaa. Voit myös uudistaa ja ehdottaa itsellesi (a) uusia tavoitteita ja emotionaalisia tavoitteita, jotka haluat saavuttaa pitkällä aikavälillä, mutta tällä kertaa jättämättä heidät sivuun ja antamalla heille ansaitsemansa merkityksen. Jos päätät myöhemmin hankkia kumppanin, on tärkeää, että et unohda niitä uudelleen, vaikka ehdottaisit muita pariksi.
• Ajattele suhdettasi negatiivista. Lopeta idealizing ex ja pitää ajatella vain positiivisia, jotka olivat heidän suhdetta, koska se tekee sinusta tuntuu niin syylliseksi voi olet valmis. Nyt keskittyä muistaa kaiken, että oli negatiivinen suhde kuten kuinka huonosti he olivat, he eivät koskaan miellyttävässä tällä kertaa olet disrespected entinen kumppani, jne.
• hyväksyminen. Pysähdy vastustamaan tätä uutta todellisuutta ja Hyväksy se sellaisenaan, vaikka et pidä siitä. Hyväksyminen ei ole synonyymi eroamisesta, päinvastoin, hyväksymällä tilanteen, jota emme voi muuttaa ja lopettaa vastustamasta sitä, auttaa meitä voittamaan sen ja pystymään näkemään uusia vaihtoehtoja ja kokemuksia, joita elämä tarjoaa meille.

Haluan unohtaa ex ja en voi: lisää vinkkejä

¿Tuntuu tunnistetulta joistakin aikaisemmista syistä, miksi et voi unohtaa ex?, ¿Haluaisitko voittaa sen? Sitten annan teille joitakin neuvoja, jotka varmasti auttavat sinua poistumaan tästä tilanteesta mahdollisimman pian, jos käytät niitä käytännössä.

• Muuta rutiinia. Varmasti juuri nyt sinulla on tyhjä tila jokapäiväisessä rutiinissasi, joka on aika, joka on omistettu suhteelle. Joten jos et ole vielä tehnyt muutoksia rutiiniin ja et ole katsonut sitä aikaa, on aika alkaa tehdä se. Hyödynnä tämä aika uutta toimintaa, olkaa sellaisten ihmisten kanssa, joita pidät perheen ja ystävien parissa, omistautua henkilökohtaisiin tavoitteisiisi jne..
• Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka rakastavat sinua. Lähimmät ihmiset, kuten perheesi ja ystäväsi, ovat epäilemättä valmiita antamaan sinulle tarvitsemasi emotionaalisen tuen. Älä siis eristä itseäsi tai pysy yksin, etsi yrityksesi ja ymmärrystäsi.
• Tapaa uusia ihmisiä. Älä lukitse itseäsi ja uskalla mennä ulos ja tavata uusia ihmisiä. Älä tee tätä vain, jos haluat löytää uuden kumppanin nopeasti, vaan yksinkertaisesti avata lisää kokemuksia, luoda uusia ystäviä ja lisätä sosiaalista ympyrääsi.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miksi en voi unohtaa ex, Suosittelemme, että kirjoitat Feelings-luokkaamme.