Tunne paremmin tauon jälkeen

¿Olet rikkonut kumppanisi kanssa? Tämä on monimutkainen tilanne hallittavaksi, koska suhteiden aikana on luotu monia linkkejä ja myös monia riippuvuuksia, jotka täytyy katkaista myöhemmin jatkaakseen. Siksi tauon aikana on monia muita repeämiä, jotka voivat saada meidät jonkin aikaa tuntemaan hieman kadonneita ja tietämättä hyvin, mitä tehdä. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa autamme sinua tuntemaan miten tuntea paremmin tauon jälkeen antaa sinulle hyviä neuvoja, jotka auttavat sinua piristämään, palauttamaan itsenäisyytesi ja tietämään, että teidän kanssanne voit vain kertoa aina.

1. 5 vihjeitä, jotka tuntuvat paremmin tauon jälkeen
2. Mitä tehdä hajoamisen jälkeen: parhaat ideat
3. Tauon jälkeen voit olla ystäviä?

5 vihjeitä, jotka tuntuvat paremmin tauon jälkeen

On todennäköistä, että kun olet lopettanut suhteesi kumppanisi kanssa, tuntuu nyt hieman kadonneelta, surulliselta ja ilman liikaa halua tehdä asioita. Sinun täytyy tietää, että tämä on NORMAALI, joten sitä ei kiduteta, "kaksintaistelu" -jakson käyttäminen on yleisin ja yleisin, joka yleensä tapahtuu, kun suhde päättyy.

Mutta tämä ajanjakso ei kestä liian kauan, niin annamme sinulle 5 vinkkiä, joiden avulla voit tuntea olosi paremmin tauon jälkeen ja jonka avulla voit Ota takaisin elämäsi hallit:

1. Tutki itseäsi: jotta voisimme voittaa tauon, parasta mitä voit tehdä, on sisäinen matka ja nähdä kuka olet tänään. Aikaa aikaa siihen, mitä haluat, mutta avaa mielesi myös kokeilemaan uusia harrastuksia ja aktiviteetteja, jotka ehkä saattavat kiinnostaa sinua. Ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa tai jatkaa oppimista ¡tee se!
2. Jätä kotiin: Jotta voisit tuntea olonsa paremmin tauon jälkeen, on tärkeää välttää pysyminen kotona. Emme myöskään pyydä sinua pakottamaan itseäsi, mutta kyllä, yritä liittyä toisiin, mene juomaan, nauraa perheesi kanssa ... Jättämällä eristyksesi ja surunne avulla voit saada takaisin voimaa ja tuntea olosi kotona. maksimi.
3. Älä tottele omaa: On tärkeää, että yrität lopettaa ajattelemisen koko päivän oman ja sinun suhteenne suhteen. Se, että teet sen tauon alussa, on normaalia, mutta sen jälkeen sinun täytyy kääntää sivu ja keskittää energianne huolehtimaan itsestäsi ja olla onnellinen.
4. Ympäröi itsesi perheen ja ystävien kanssa: Nyt on hyvä aika ympäröidä itsesi kaikkien kanssa, jotka rakastavat sinua. Ei pelkästään lohduta, vaan myös tuntea rakkautta, että et ole yksin ja hauskaa heidän kanssaan. Älä sulje itseäsi mihinkään suunnitelmaan ja mene eteenpäin ja nauti elämästä uudelleen, koska ajattele yksi asia, rakastaa tulla ja mennä, mutta sinä olet aina.
5. Tee urheilua: Vaikka se tuntuu typerältä, totuus on, että urheilu on täydellinen parantamaan mielialaamme endorfiinien vapautumisen ansiosta. Siksi, jos haluat tuntea olonsa paremmin tauon jälkeen, voit olla hyvä aika kirjautua kuntosalille, mennä juoksemaan, tehdä Zumba-luokkia ... ¡mikä tahansa!

Tässä toisessa artikkelissa annamme sinulle joukon vinkkejä, jotta tiedät, miten unohdat entisen poikaystäväsi ja olla elämän päähenkilö.

Mitä tehdä hajoamisen jälkeen: parhaat ideat

Kun olet tehnyt päätöksen rikkoa, seuraava vaihe on koota elämäsi uudelleen ja ajattele vain sinua ja tulevaisuuttasi. Nyt, kun et ole kumppanisi kanssa, on normaalia, että jotkut tulevaisuuden suunnitelmat, jotka olette olleet yhteisiä, on katkaistu, mutta ¡mitään ei tapahdu! Sinun täytyy olla selvä, että et tarvitse ketään elämään niin kuin todella haluat, pari täydentää onneasi, ei koskaan lähdettä. Siksi järjestä elämäsi uudelleen ja elää niin kuin olet aina halunnut elää.

Täällä annamme sinulle luettelon hyvistä ideoista, jotta tiedät mitä tehdä tauon jälkeen palauttaa onnea ja innostusta elää:

• Mene matkalle: se on yksi parhaista vinkeistä, jotka auttavat sinua säveltämään itseäsi, huolehtimaan sinusta ja unohtamaan tämän henkilön. Jos olisit aina halunnut mennä Kuubaan, ¡Nyt on aika! Etsi joku, joka haluaa, tai jos ei, matkustaa yksin. Ei ole mitään muuta rikastavaa kuin nähdä, että yksin olette vapaita liikkumaan ympäri maailmaa.
• Tee kaikki, mitä et tehnyt kumppanin kanssa: On tavallista, että kun olet pariskunnassa, lopulta molemmat päättävät luopumaan ja lopettavat haluamansa asiat, koska heidän kumppaninsa ei pidä siitä. No nyt on aika palata takaisin intohimoihisi, toiveisiinne ja olemaan henkilö, jonka olit, kun et ollut pari.
• Aseta tavoitteet tai tavoitteet keskipitkällä aikavälillä: se on henkilökohtaisen kasvun hetki, keskittyminen sinuun ja jatkaminen. Siksi hyvä tapa motivoida itseäsi ja innostua on asettaa tavoitteet tai tavoitteet, jotka haluat saavuttaa lyhyessä ajassa. Esimerkiksi oppia maalaamaan, soittamaan kitaraa, liittymään retkeilijäkerhoon, ¡mikä tahansa!
• Järjestä elämäsi uudelleen: Jotta voisimme tuntea tyhjyyttä, jonka kyseinen henkilö lähtee, kun hän lakkaa olemasta teidän puolellanne, suosittelemme, että annat palata asialistallesi ja että täytät päivät suunnitelmilla ja toiminnoilla, jotka lisäävät lisäarvoa ja auttavat sinua olemaan tuntematta yksin. Päivät, jotka olit nimenomaan varattu parin kanssa, omistautuvat heille nyt ystävien tai perheen kanssa. Yritä olla kiireinen, ainakin alussa, jotta vältytte tuskasta ja surusta.

Tässä toisessa artikkelissa kerrotaan, miten rauhoittaa ahdistusta rakkauden puutteesta.

Tauon jälkeen voit olla ystäviä?

Nyt kun tiedät joitakin vinkkejä, joiden avulla voit tuntea olonsa paremmin tauon jälkeen, on tärkeää siirtyä seuraavaan kysymykseen: ¿voimme olla ystäviä? On ilmeistä, että erottamisen jälkeen haluat pitää tämän henkilön lähelläsi, koska se on ollut pitkään elämäsi pilari ja henkilö, jota olet rakastanut eniten..

Totuus on se kyllä ​​voit olla ystäviä mutta, sinun pitäisi antaa jonkin aikaa kulkea. Aika, joka tarvitaan haavojen parantamiseen, anteeksi anteeksipyyntöihin, tilanteen hyväksymiseen. Voit mennä katsomaan vähitellen ja yrittää, että suhde ei ole fyysinen, yritä oppia uudelleen liittymään ja luoda ystävyyssuhteita.

On selvää, että tämä voi olla monimutkaista, mutta totuus on, että se voi olla. Jos molemmat olette selvillä, ettet halua olla pari ja että haluat yrittää olla ystäviä, niin voit aloittaa yrittää antaa jonkin aikaa kulkea, jotta voit rikkoa tullin ja poistaa liitetiedoston.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Tunne paremmin tauon jälkeen, Suosittelemme, että kirjoitat Feelings-luokkaamme.