Miten kertoa kumppanilleni, että haluan erottaa toisistaan

Monissa tapauksissa yksi vaikeimmista näkökohdista, kun päätetään lopettaa suhde, on juuri näin. Varsinkin kun yhden tai useamman henkilökohtaisen syyn vuoksi et enää halua olla parin vieressä, luultavasti luulit, että saatte olla koko elämäsi. Se ei ole vain monimutkainen tilanne jätettävälle henkilölle, vaan myös sille, joka on päättänyt lopettaa, kuka on se, joka joutuu miettimään, miten se voidaan välittää. Useimmissa tapauksissa on tarkoitus lopettaa mahdollisimman terve ja ystävällinen tapa. Siksi, kun puhumme kumppanillemme, että haluamme erottaa toisistaan, meidän on ryhdyttävä tiettyihin toimiin sen tekemiseksi sopivimmalla tavalla ja oppimaan välittämään viesti selkeästi ja vilpittömästi.

Tässä Psykologia-Online-artikkelissa: Miten kertoa kumppanilleni, että haluan erottaa toisistaan, Aiomme antaa sinulle joukon vinkkejä ja huomioita, jotka sinun pitäisi ottaa huomioon, kun viestit kumppanillesi, että haluat erottaa itsesi ja opettaa sinulle sopivimman tavan tehdä se.

1. Mitä tehdä, jos haluan erottaa toisistaan ​​ja en tiedä mistä aloittaa
2. Vihjeitä kertoa kumppanillesi, että haluat erottaa ne
3. Vaiheet, jotka kertovat kumppanillesi, että haluat erottaa ne

Mitä tehdä, jos haluan erottaa toisistaan ​​ja en tiedä mistä aloittaa

Ennen kuin otat yhteyttä kumppanisi kanssa, jonka haluat erottaa, sinun on otettava huomioon seuraavat ongelmat:

Älä tee päätöksiä impulsiivisesti

On pidettävä mielessä, että päätösten tekemiseen, varsinkin kun ne ovat tärkeitä, ei pitäisi tehdä, kun olemme liian onnellisia tai liian vihaisia. ¿Miksi? Koska kun annamme itsellemme voimakkaan tunteen, että aivan kuin he tulevat, ne ovat poissa, on todennäköisempää, että tekemämme päätökset eivät ole oikeita tai eivät ole mitä me todella haluamme ja jotka ovat meille käteviä. Joten jos tällä hetkellä löydät itsesi vihaiseksi kumppanisi kanssa, suositellaan sitä odota löytää itsesi rauhallisemmaksi joten voit ajatella selkeämmin ja ymmärtää, onko se mitä todella haluat.

Älä odota saapumista “täydellinen hetki”

Muista, että kertoa kumppanillesi, että haluat erottaa toisistaan, todennäköisintä on, että aika ei ole “täydellinen”. Kun olet tehnyt päätöksen ja ajatellut sitä aikaisemmin, päädyt siihen johtopäätökseen, että teille se on paras, sinun täytyy itse toimia ja anna hänen tietää toiselle henkilölle. Lykkääminen vain pahentaa asioita, koska jatkat muiden uskovan, että suhde jatkuu ilman ongelmia, kun se ei ole totta. Myös henkilö, joka haluaa erottaa, ei ole terve ja voi jopa uhrata jatkamaan sellaisen henkilön kanssa, joka ei rakasta.

Muista, että yksi vaihe päättyy, mutta toinen alkaa

Jos pelkäät epävarmuuden siitä, mitä seuraavaksi tulee, pelkäätte, että et tee oikeaa päätöstä ja / tai luulet, että tämän henkilön jättäminen voi olla hyvin tuskallista sinulle, sinun pitäisi tietää, että tämä ei ole loppu. Joskus on välttämätöntä lopettaa suhteet, koska yhdestä tai useammasta syystä nämä ihmiset eivät ole enää yhteensopivia kanssamme, vaikka se saattaa olla jossain vaiheessa. On normaalia, että tuntuu surulta jonkin aikaa, koska kyseinen henkilö oli osa elämäämme ja päivittäistä rutiiniamme, koska me välitämme hänet muun muassa. Jos kuitenkin annat itsellesi luvan tuntea tällä tavalla ja kohdata sen, voit hetken päästä voittaa sen (vaikka sinusta tuntuu, että et koskaan pysty). Seuraavassa artikkelissa opastamme teitä olemaan vahvoja murrosparissa.

Älä tunne syyllisyyttä

Jos olet päättänyt lopettaa suhteesi, älä kuulu syyllisyyden ansaan. Muista, että syyt, jotka ovat olemassa, ovat päteviä, koska kyse on hyvinvoinnista ja hyvästä henkilöstä, jonka täytyy ennen kaikkea olla Ole hyvä itsesi kanssa. Siksi on parempi lopettaa hänet ja lopettaa itsensä ja toisen henkilön huijaaminen.

Vihjeitä kertoa kumppanillesi, että haluat erottaa ne

Jotkut vinkit, joiden avulla voit viestiä kumppanillesi, jonka haluat erottaa toisistaan, ovat seuraavat:

Suunnittele paikka ja aika, jolloin annat uutiset

Sinun täytyy miettiä paikkaa ja sopivinta aikaa puhua hänelle. Jos parissa ei ole minkäänlaista väkivaltaa ja / tai aggressiivisuutta ja tämä on henkilö, jonka kanssa voit puhua rauhallisesti ja kunnioittavasti, sinun on valittava paikka, jossa he voivat olla yksin. Kokeile, että silloin, kun annatte heille tiedon, ei ole keskeytyksiä ja että kolmannet osapuolet eivät ole läsnä, jotta he voivat puhua yksityisesti.

Säilytä vilpitön ja vakaa asenne

Kun puhut hänen kanssaan tee se turvallisesti ja epäröimättä, koska jos olet tehnyt tämän päätöksen, se on, koska olet vakuuttunut siitä, että se on paras sinulle, vaikka myöhemmin voit olla väärässä, tällä hetkellä teille paras asia on. Jos kumppanisi huomaa, että olet epävarma ja hän haluaa jatkaa suhdettaan, se saattaa lopulta vakuuttaa sinut muuten, että pahoittelet ja jatkat suhdetta, jossa et todellakaan halua olla.

Toisaalta sinun täytyy myös puhu vilpittömästi henkilölle, että hän huomaa, että syyt, jotka annat hänelle lopettaa suhde, ovat todellisia ja että teille ne riittävät lopettamaan suhteet. Sinun on osoitettava hänelle, että toimit sen mukaan, mitä tunnet. Voit katsoa häntä silmiin, kun viestit, puhut hiljaa, turvallisesti ja täysin vakuuttuneeksi siitä, mitä haluat.

Näyttää empatiaa toista henkilöä kohtaan

Useissa tapauksissa tällaiset uutiset ja muut, kun pari ei odota sitä, voivat aiheuttaa paljon vaikutusta ja kipua jääneelle henkilölle. Kyse ei ole kylmästä ja kaukaisesta toisesta, se on kyse osoittaa kunnioitusta ja ymmärrystä kohti henkilöä, antamalla heille tietää, kuinka paljon meistä tuntuu (jos on), että tilanteen on täytynyt olla sellainen. Sinun ei kuitenkaan pitäisi joutua kiristykseen (jos sellainen on), eikä toisen henkilön kipu voi viedä itseäsi pois eikä muuta mieltäsi “tee hänestä tuntuu pahalta”.

Aktiivinen kuuntelu

Sen lisäksi, että puhutte ja paljastat sitä, mitä ajattelet ja tuntette kumppanisi, sinun pitäisi myös kuuntele tarkasti, koska monissa tapauksissa on itsestään selvää, mitä hän aikoo kertoa meille kuuntelemisen sijaan, vain kuulemme ja se on hyvin erilainen. Kun kuuntelet huolellisesti, voit todella ymmärtää toisen henkilön ja että muutkin huomautukset. Joten älä ota mitään itsestäänselvyytenä ja kuuntele mitä sinun täytyy sanoa.

Älä kommentoi toiveita

Jos olet varma päätöksestänne, älä tee kommentteja, jotka tekevät kumppani uskoaksenne, että myöhemmin voitte muuttaa mieltäsi vain teeskentelemällä, ettei hän satuta häntä. Muista, että saat enemmän haittaa, kun annat vääriä toiveita kuin silloin, kun et.

Vaiheet, jotka kertovat kumppanillesi, että haluat erottaa ne

Jos et tiedä, miten jäsentää viestisi, jonka lähetät kumppanillesi, voit perustaa nämä viisi vaihetta.

1. Ilmoita tosiseikat: kuvailee yksityiskohtaisesti ja objektiivisesti, mitä tapahtuu. Esimerkiksi: viimeisten kuukausien aikana, jolloin olet saapunut myöhään kotiin, etkä soita minulle kertomaan minulle, menet enemmän ystävien ja muiden ihmisten kanssa kuin minä, olet aina kiireinen minulle jne., Olemme jo puhuneet aiemmin, kerrot aina minulle asiat muuttuvat, mutta toistaiseksi se ei ole ollut näin.
2. Esitä tarinasi: Anna hänen tietää henkilökohtainen tulkinta, jonka te teette tosiasioista. Esimerkiksi: kaikki tämä on saanut minut ajattelemaan, ettet ole huolissasi niin paljon kuin suhtaudun tähän suhteeseen ja että et pidä viettää niin paljon aikaa kanssani kuin minä teidän kanssanne.
3. Näytä tunteet: Anna hänen tietää, miten tämä tilanne saa sinut tuntemaan. Esimerkiksi tämä tilanne on saanut minut tuntemaan surullisen ja yksin tämän ajan. En tunne arvostusta ja kunnioitusta sinulle ja joka kerta, kun minusta tuntuu pahemmalta tässä suhteessa.
4. Ilmoita toiveesi ja ilmoita päätöksestänne: Anna hänen tietää, mitä haluat ystävällisellä tavalla ja kerro hänelle päätöksestänne päättää. Esimerkiksi: Haluaisin olla suhteessa, jossa minusta molemmat haluavat jakaa enemmän aikaa yhdessä, joten olen päättänyt lopettaa tämän suhteen.
5. Kiitos toiselle henkilölle: Tämä osa on valinnainen, mutta on suositeltavaa, jos haluamme viimeistellä ystävällisesti toisen henkilön kanssa. Meidän on kiitettävä häntä jopa siitä ajasta, jonka olemme viettäneet hänen kanssaan ja / tai kokemuksestaan, jonka hän on jättänyt meille.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten kertoa kumppanilleni, että haluan erottaa toisistaan, Suosittelemme, että kirjoitat parihoito-luokan.