Olen naimisissa, mutta minusta tuntuu yksinäiseltä, mitä teen?

"Olen naimisissa, mutta tunnen yksinäisen". ¿Onko tämä lause tuttu? Jos viime aikoina sinusta tuntuu, että avioliitossasi etsit itseäsi ja että käytät tuskin laadukkaita hetkiä yhdessä, on normaalia, että sinusta tuntuu yksin. Monta kertaa rutiini, stressi ja tottumukset voivat tehdä siitä, että avioliiton rakkauden kipinä menee pois, eikä lopulta tunne, että jaat elämääsi kumppanisi kanssa, vaan yksinkertaisesti elät kämppäkaverin kanssa. Psykologiassa-Online autamme sinua ratkaista tämä tilanne ja ratkaise ongelmia, joita sinulla saattaa olla kumppanisi kanssa. Muista, että ihmiset ymmärtävät puhumisen, ja siksi on välttämätöntä, että ilmaisut itsesi ja kommunikoi niin, että yhdessä voitte palauttaa sinut yhdistäneen intohimoa ja rakkautta.

Miksi olen pari ja tunnen yksin?

Jos löydät itsesi tilanteessa, jossa olet naimisissa, mutta sinusta tuntuu yksin, sinun on tiedettävä, että on olemassa hyvin yleisiä syitä, jotka aiheuttavat näitä ongelmia avioliitossa. Yleensä tämä tapahtuu yleensä silloin, kun suhde on ratkaistu ja kaksi jäsentä alkavat elää elämäänsä jonkin verran.

Täällä jätämme luettelon yleisimpiä syitä että sinusta tuntuu yksin avioliitossa. On tärkeää havaita, mikä voi olla ongelman lähtökohta, ja siten valita kätevin ratkaisu.

Miehesi ei ole enää sama

Jos on yksi asia, joka on selvää, se on koko elämämme ajan, on normaalia kehittyä. Saattaa olla, että syntyy uusia etuja, että tapaamme muita ihmisiä, jotka löytävät uuden maailman, että on olemassa tilanne, joka tekee meistä muuttavan ajattelua tai filosofiaa ja niin edelleen. Siksi on mahdollista, että kumppani on kokenut joitakin näistä muutoksista, ja nyt älä tunne niin läheltä tai läheltä sinua. Näissä tapauksissa mielenkiintoinen asia ei ole se, että hylkäätte tämän uuden version itsestäsi, vaan että teet juuri päinvastaisen kiinnostaa sinua uusista tavoitteistasi ja että sinäkin olet osa heitä.

Se on sinä, joka on muuttunut

Myös päinvastainen tilanne voi olla, että olet se, joka on muuttunut vuosien varrella. Näissä tapauksissa suositeltavin asia ei ole se, että erotat kumppanisi uudesta "minusta", mutta että sinä sisällytät hänet uuteen elämään, että sinusta tulee osa uusia etujasi ja että yhdessä voit jatkaa kasvua ja kehittymistä.

Rutiini on voittamassa sinua

Toinen syy, miksi olet naimisissa, mutta sinusta tuntuu yksin, on se älkää pyrkikö kuin ennen. Saattaa olla, että nyt olet vakiintunut rutiiniin ja mukavuuteen, ja siksi olet "jättänyt" hieman. Tämä tilanne voi saada sinut tuntemaan, että et ole enää erityinen kumppanillesi ja et koskaan halua tehdä asioita kanssasi, joten on välttämätöntä yrittää pitää hengissä avioliiton ja rakkauden liekki, jotta rutiini ei vahingoita sinua liikaa.

Ylimääräinen työ tai velvollisuudet

Ja lopuksi toinen tavallisimmista tapauksista, jotka voivat saada sinut tuntemaan itsesi yksinäiseksi avioliitossa, on se, että kumppani on elävät työpaikan stressiympäristössä Se kuluttaa paljon aikaa. Itse asiassa tämä on perinteisesti ollut yleisin syy avioliiton epäonnistumiseen ja se, että työhön kohdistuva stressi voi päätyä erottamaan pari ja tekemään suhteesta loppu. Jos näin on, suosittelemme, että keskustelet kumppanisi kanssa nähdäksesi, missä olet. Varmasti voit saavuttaa jonkin sopimuksen tasapainottaa työelämäsi henkilökohtaiseen elämään.

Mitä teen, jos tuntuu tyhjältä avioliitossani? 5 vihjeitä

Riippumatta siitä, mikä on teidän yksinäisyyden tunteenne, on tärkeää, että aloitat avioliiton tarpeisiin sopivan ratkaisun. On välttämätöntä, että et viettää paljon enemmän aikaa, koska jos on, lopulta saatat olla etääntymässä yhä enemmän ja lopulta rakkaus loppuu. Siksi tämä ongelma on ratkaistava mahdollisimman pian ja perustettava kumppaniemme kanssa eteenpäin.

Täällä annamme sinulle 5 vinkkiä, jotta tiedät mitä tehdä, jos olet naimisissa, mutta sinusta tuntuu yksin:

1. Keskustele kumppanisi kanssa

On selvää, että jos sinulla on ongelmia avioliitossasi, sinun täytyy puhua siitä kumppanisi kanssa. On todennäköistä, että jos hän osallistuu hyvin hänen työhönsä tai velvollisuuksiinsa, hän ei ole edes huomannut, että sinusta tuntuu yksin. Ja sinun ei pitäisi olla vihainen siitä. On olennaista, että opimme kommunikoimaan ja emme väitä, emme saa ottaa mitään itsestäänselvyytenä tai odottaa kumppaneidemme tuntevan kaiken meistä. Joten puhu hänelle ja selitä, miten sinusta tuntuu, joten voit harkita ratkaisua näiden kahden välillä.

2. Intimiteetin hetket

Saatat tuntea yksinäisyyttä, koska viime aikoina et ole saanut romanttisia hetkiä tai hetkiä juuri sinulle. Monta kertaa viikonloppuisin voimme yöpyä perheen, ystävien kanssa ja olla aina lasten ympäröimänä, ja tämä voi aiheuttaa suhdetta etäisyyteen ja että syvälle alas jäämme toisiamme. Siksi hyvä tapa palauttaa unioni on omistaa hetki juuri sinulle: suunnitella romanttinen illallinen, mennä maaseudun viikonloppuun, varata yö hotellissa ja palauttaa intohimo ... ¡Mitä tahansa, mutta yhdessä ja yksin!

3. Ratkaise etääntyneet ristiriidat

Saattaa myös olla, että suhde on menossa huonoon aikaan. Pari-kriisit ovat olemassa, mutta niiden jättäminen riippuu näiden kahden tahdon ponnisteluista ja tahdosta. Siksi suosittelemme, että istut puhumaan ja ratkaisemaan erottavia ongelmia. Puhu rauhallisesti, hitaasti ja päättäväisesti. Tavoitteena ei ole keskustella tai heittää "käsitellä" kasvojasi vaan pikemminkintai mitä etsimme on ratkaista tämä tilanne ja ole hyvä uudelleen.

4. Kysy itseltäsi: ¿olet vielä rakastunut?

Saattaa olla, että olette tunteneet yksinäisyyttä pitkään ja että juuri nyt et tunne samaa kumppanillesi. Näissä tapauksissa on tärkeää, että olette vilpitön ja arvostat, jos haluat edelleen jatkaa taistelua suhteestasi tai jos päinvastoin halua antaa itsellesi jonkin aikaa ja nähdä, mitä tapahtuu. Ei ole välttämätöntä, että jatkat sellaista suhdetta, jossa et enää usko niin, tässä tapauksessa on parasta, että laitat vähän etäisyyttä ja katso, onko se bumpti tai jos mitään ei ole teidän välillä.

5. Siirry hoitoon

Jos et halua heittää pyyhkeeseen, mutta et tiedä miten lähestyä tätä tilannetta, suosittelemme, että jätät sen ammattilaisen käsiin. On monia terapeutteja, jotka ovat erikoistuneet ratkaisemaan pariskuntien konflikteja, jotka voivat antaa sinulle avaimet ja tekniikat, joilla voit parantaa suhdettasi ja saada se takaisin pinnalle. Mutta ilmeisesti, jotta tämä antaisi hedelmää, on välttämätöntä, että molemmat olette valmiita työskentelemään ja pyrkimään itseänne. Vasta sitten on järkevää mennä hoitoon.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Olen naimisissa, mutta minusta tuntuu yksinäiseltä, mitä teen??, Suosittelemme, että kirjoitat parihoito-luokan.