Haluan erottaa, mitä teen?

elämää parina Se voi olla vaikea hallita, varsinkin kun huomaat, että suhde ei toimi. Silloin voit alkaa arvostaa erottelumahdollisuutta niin, että niin molemmat voitte olla onnellisia ja aloittaa uudelleen. mutta ¿Miten nämä tiedot lähetetään kumppanillesi? Tiedämme, että se on vaikea ja vaikea tilanne ja että tauon aikana muutkin tunteet, kuten pelko, itsetunto jne., Tulevat aina esiin; Jos kuitenkin ajattelet, että aika on tullut, sinun pitäisi ottaa tämä askel.

Psykologiassa-Online vastaamme kysymykseesi mitä tehdä, jos haluat erottaa joten voit palauttaa elämäsi ja yrittää olla onnellinen. Te molemmat ansaitsette sen.

1. Asiat ennen parin erottamista
2. Miten kerroit kumppanillesi, että haluat erottaa ne
3. Mitä tehdä, jos olet naimisissa tai sinulla on lapsia

Asiat ennen parin erottamista

Jos äskettäin alatte nähdä, että suhde on vedessä, on tärkeää, että ryhdytte toimiin asiasta ja alkaa tehdä päätöksiä. Se voi olla huono korjaus, kyllä, mutta voi myös olla, että olet jo selvä, että tämä ei ole menossa mihinkään, ja siksi sinun on tehtävä päätös, vaikka se on vaikeaa.

Seuraavaksi annamme sinulle luettelon Huomioon otettavat näkökohdat tietää, mitä tehdä, jos haluat erottaa. Täällä on se:

• ¿Olet varma, että haluat erottaa itsesi?: tämä on ensimmäinen kysymys, jonka sinun täytyy kysyä itseltäsi ennen seuraavan vaiheen ottamista. On selvää, että asiat eivät ole vahingollisia kumppanillesi tai vahingoita itseäsi. Siksi on tärkeää, että arvioisitte, onko tilanne oikea-aikainen tai jos se on tapahtunut jo jonkin aikaa.
• ¿Mitä tapahtuisi, jos erotit?: Tämä on toinen tärkeimmistä kysymyksistä, joita sinun täytyy kysyä itseltäsi yrittää selvittää, haluatko syventyä hajoamaan kumppanisi kanssa. Oikeastaan ​​erottaminen voi sisältää useita muutoksia elämässäsi, mutta tässä mielenkiintoista on se, että arvot, jos todella, tulevaisuus, joka aiotaan avata silmäsi edessä, näkee sen illuusiona tai ikävystyksellä. Tämä voi auttaa sinua ymmärtämään sinua paremmin.
• Laita kaikki "materiaalit" syrjään ja keskittyä tunteisiin: toinen vihjeistä, jotka sinun on otettava huomioon ennen erottamista, on se, että kaikki tämä "materiaali", suhteiden "käytännöllisemmät" näkökohdat eivät tarvitse olla esteen suhteen rikkomiselle. Totisesti, yhteinen elämäsi aikana olet luonut elämän yhdessä ja siksi on normaalia, että nyt sinulla on maailma miettimään, mitä tehdä talon, auton jne. Kanssa; Kaikki nämä ovat kuitenkin menettelyjä, jotka ratkaistaan, niiden ei tarvitse olla jarru ¡ollenkaan!
• Älä tunne syyllisyyttä: Monet ihmiset, jotka haluavat erottaa kumppaninsa, eivät lopeta askelta, koska heillä on syyllisyys. He tuntevat pahaa vahingoittaa kumppaneitaan ja vahingoittaa heitä, siksi he jatkavat suhdetta, jossa he eivät ole tyytyväisiä luoden täten kivun ja onnettomuuden kierteen. Sinun ei tarvitse suojata kumppaniasi sinun puolestasi, sinun täytyy olla rehellinen itsesi ja hänen kanssaan, jotta suhde on todella terve ja vilpitön. On pahempaa jatkaa tuskan vuoksi kuin murtaa, ¡usko meihin!
• Pelon voittaminen: ja lopuksi, jos olet selvä, että et halua jatkaa kumppanisi kanssa, mutta et tiedä mitä tehdä, jos haluat erottaa suositeltavan, että teet sisäisen työn ja voitat kaikki ne tuntemattomat, jotka pelkäävät vain ajattelemalla niitä. Yksinäisyys, elämänmuutos, pelko olla etsimättä ketään muuta ... Kaikki tämä on normaalia mielessä, mutta ei pitäisi tulla ainoaksi sisäiseksi puheeksi. Kuuntele sitä, mutta pääse sen yli. Te voitte tehdä kaiken, mitä laitatte edessänne, joten älä anna itsesi voittaa pelosta.

Tässä toisessa artikkelissa kerrotaan, miten voimme olla pari murtaa, jotta tiedät, miten toimia tässä tilanteessa ilman dramaattisuutta.

Miten kerroit kumppanillesi, että haluat erottaa ne

Kun olet saanut ajatuksesi selväksi, seuraava vaihe, joka sinun täytyy tehdä, jos haluat erottaa toisistaan ​​on ilmeisesti, keskustele kumppanisi kanssa. Nyt on aika "ottaa härkä sarvista", olla rohkea ja tehdä päätös, joka aiheuttaa niin paljon huimausta, mutta samanaikaisesti niin vapauttava on.

Ja on se, että kun päätät murtaa parin kanssa, elää hyvin kaksoistuneita tunteita, jotka kulkevat kivun ja vapautumisen välillä, mikä osoittaa, kuinka välttämätöntä oli ottaa askel. Siksi voit keskustella kumppanisi kanssa ja kertoa hänelle, että haluat erottaa toisistaan, tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla keskustelu voi olla siviili ja ennen kaikkea satuttaa häntä mahdollisimman vähän:

• Onko sinulla selkeitä ideoita: On tärkeää, että tiedät, mitä teille tapahtuu, miksi olette tehneet tämän päätöksen, mikä on pariskunnan väärä ja mitä haluat välittää heille. Tästä syystä on tärkeää, että ennen tämän kohdan saavuttamista olet ajatellut ja heijastunut kyseiseen aiheeseen.
• Ei moitetta: Jotain hyvin yleistä on se, että kun hajotamme parin kanssa, alamme luopua syytöksistä ja epäonnistumisista, jotka uskomme sitoutuneensa. Virhe. Tämä on hyödytöntä paitsi keskustelun luomiseksi ja tauon muuttamiseksi entistä vaikeammaksi juomaksi. Jätä kaikki viat ja panostus puheenvuoroon, jossa puhutte teiltä, ​​kokemuksestasi ja tunteistasi; riippumatta siitä, mitä hän on tehnyt, on tärkeää, että puhutte siitä, miten tunnet ja miksi haluat jättää sen.
• Puhu ja kuuntele: On myös tärkeää, että annat kumppaninne ilmaista itseään, koska hän ei todennäköisesti yllätä tätä keskustelua ja hänellä on jotain sanottavaa. Ole avoin kuuntelemaan heidän mielipiteitään kunnioittavasti ja rauhallisesti, mutta älä yritä pudota uudelleen yrittämiseen. Olit jo tehnyt päätöksen, hyvin vaikeaa, joten olkaa sopusoinnussa sen kanssa ja älä mene takaisin.
• Älä vähennä vaikutusta: taukoissa yrität yleensä pysäyttää sellaisen sanan tai viestin aiheuttaman kivun, joka voi olla rohkaisevaa toiselle henkilölle, mutta suosittelemme, että et tee tätä, koska synnyttämäsi kipu on vielä suurempi. Luottamuksen luominen kumppanillesi, jos olet selvä, että et halua olla hänen kanssaan, on kauhea ajatus, joka voi tuottaa vielä syvempiä kipuja. Vilpittömyys ja rehellisyys ovat parhaita liittolaisia, joten älä jätä heitä taakse.
• Älä menetä hallintaa: ja lopuksi, keskustellessasi kumppanisi kanssa, suosittelemme, että pidät rauhassa, vaikka se kertoo sinulle jotain, joka sattuu tai joka poistaa sinut sisälle. Ajattele, että on tärkeää yrittää lopettaa paras mahdollinen ja siksi välttää keskustelut ja vastakkainasettelut sekä oppia hyväksymään kritiikkiä, jotka voivat kertoa teille.

Tässä toisessa artikkelissa annamme teille hyviä neuvoja, jotta tiedät, miten parannat surua rakkauden puuttumisen ja elävän ilon palauttamiseksi.

Mitä tehdä, jos olet naimisissa tai sinulla on lapsia

Jos haluat tietää, mitä tehdä, jos haluat erottaa avioliiton tai olette muodostaneet perheen, on pidettävä mielessä, että tämän tilanteen hallitseminen kumppanisi kanssa edellyttää myös noudattaa useita menettelyjä verenkierto on enemmän byrokraattista, mutta välttämätöntä.

Ensimmäinen asia, jota suosittelemme, on, että puhut kumppanillesi tietää, miten hallita erottelua: jos se on vain erottelu tai jos haluat sen olevan avioero. Olkaa niin kuin se on, sinun täytyy keskustele asianajajan kanssa kehittää ehdotusta ja jakaa tavarat sivistyneellä ja oikeudenmukaisella tavalla.

Lisäksi siinä tapauksessa, että välillä on lapsia, on vielä tärkeämpää, että erotus on ystävällinen ja siksi suosittelemme, että ÄLÄ KOSKAAN sekoita lapsiasi tai kohdella niitä valuuttana tai rangaistusmuotona. Jätä lapset marginaaliin ja suojele heitä mahdollisimman paljon, jotta he eivät vaurioidu tätä tilannetta. Ne ovat kaikkein haavoittuvimpia ja vähiten syyllisiä tilanteeseen, ajattelevat heistä enemmän kuin sinä.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Haluan erottaa toisistaan: mitä teen?, Suosittelemme, että kirjoitat parihoito-luokan.