5 avainta olla tyytyväisiä työssä

Ei ole väliä, kuinka paljon rakastaa hänen töitään, ei ole harvinaista, että siellä on hetkiä jotka tuottavat sorron ja sammumisen tunteen. Sen asettamat sitoumukset, vastuut ja rajoitukset voivat olla stressaavia. Voit kuitenkin aina olla onnellinen työssä, vaikka emme pidä työstä niin paljon..

Rakentava asenne yhdessä korkean motivaation kanssa auttaa meitä tuntemaan olonsa paremmin työpaikalla. Se ei ehkä ole kaikki mitä haluamme, mutta on olemassa keinoja omaksua näkökulma, jonka avulla voimme keskittyä kaikkiin myönteisiin asioihin, joita se tuo meille..

"Kun työ on ilo, elämä on kaunis. Mutta kun elämä on asetettu meille, se on orjuutta".

-Maxim Gorky-

Kun joku onnistuu onnelliseksi työssä, hän saa todellisen aarteen elämään. Työ on yksi niistä tiloista, joissa pidämme enemmän aikaa ja joihin monet suunnitelmamme ovat riippuvaisia ​​ja lyhyesti meidän hyvinvointimme. Siksi olemme saaneet joitakin niistä avaimista, jotka auttavat meitä tekemään työstä parempaa kokemusta. Nämä ovat viisi.

1. Keskity nykyiseen

Monet ongelmat, erityisesti ne, jotka liittyvät stressiin ja ahdistukseen, ovat enemmän mielessä kuin todellisuudessa. Ne syntyvät negatiivisista odotuksista tulevaisuuden tapahtumien edessä. Kuvittele esimerkiksi vaikeuksia, joita ei ole vielä syntynyt, negatiivisia tapahtumia, joita ei ole vielä tapahtunut, tai kauhistuttavia tuloksia, joita ei välttämättä tarvitse tapahtua.

Kaikki tämä aiheuttaa valtavan psykologisen kulumisen. Näissä olosuhteissa on mahdotonta olla onnellinen työssä. Päinvastoin. Työpaikka muuttuu ahdistuksen tilaksi, koska pahinta pelätään aina. Tämän vastalääke on keskittyä nykyiseen. Käsittele vain tämän päivän tehtävää. Jos teemme sen hyvin, seuraukset ovat myös myönteisiä.

2. Tee yhteistyötä muiden kanssa onnelliseksi töissä

Elämässä on monia olosuhteita jossa paras tapa auttaa itseämme on auttaa muita. Se, että olemme herkkiä muiden tarpeisiin ja ongelmiin, on jotain, joka rikastuttaa meitä ihmisinä. Samalla se auttaa meitä pääsemään ulos tästä itsekeskeisestä kuplista, joka tuo vain epämukavuutta.

Jos harkitsemme tarkoitusta tehdä positiivisia asioita muille, varmasti olemme onnellisia työssä ja muissa ympäristöissä, joissa olemme mukana. Havaitsemme vähän kerrallaan, että muiden toiveet meitä kohtaan ovat ystävällisempiä ja ymmärrettävämpiä. Tämä parantaa erityisesti työympäristöämme ja täyttää päivämme erityisellä energialla.

3. Opi levätä

Yksi työntekijöiden yleisimmistä ongelmista on työn ja lepotilan välisen tasapainon puute. Taukot ovat yhtä tärkeitä tai tärkeämpiä kuin samat tehtävät. Väsynyt henkilö ei ole tuottava ja on alttiimpi tekemään virheitä ja unohda tärkeitä yksityiskohtia. Se on myös vähemmän luovaa ja terävää arvostuksissansa.

Kun olemme väsyneitä, teemme tunnin sisällä mitä voimme tehdä keskimäärin. Sitä paitsi olemme helposti huonoja tunnelmia. Siksi meidän on jatkuvasti yhdistettävä työ ja lepo. Päivän aikana aktiiviset taukot ja päivän ulkopuolella leikkaaminen työelämässä.

4. Arvostele ja kiitos

Tyytyväinen työssä on helpompaa, jos jokaisena päivänä otamme hetken pohtia ennen päivän aloittamista. Arvon antaminen työmme hyväksi ja sen etujen estäminen sekä meille että muulle maailmalle antaa meille mahdollisuuden muuttaa näkökulmaa.

myös, varmasti meillä on monia syitä kiittää jokaista työpäivää. Pelkästään se, että tiedekunnat suorittavat työtä, on jo syy kiitollisuuteen. Myös mahdollisuus tuottaa tuloja meille ja monille muille ihmisille. Kun ostamme leipää, autamme muita, joilla on työtä ja keinot elää. Älkää koskaan unohtako kiittää.

5. Luo "pesä"

On helpompaa motivoida itseämme, kun teemme työpaikallamme miellyttävän paikan. Jos mahdollista, muokkaa mahdollisimman paljon esineitä, jotka ympäröivät meitä. Tulostamme ainutlaatuisen kosketuksen siihen ja tunnemme varmasti paremmin.

On myös tarkoituksenmukaista luoda omia lepotiloja. Paikat tai erityistilanteet turvapaikkaan vapaa-aikana. Ympäristö, joka saa sinut tuntemaan vapauttuneen vastuusta ja huolista.

Tyytyväinen työssä on todellinen siunaus. Nyt hyvin, Harvinaisissa tapauksissa onnea tulee itse. Yleensä meidän on luotava edellytykset sen syntymiselle. Jos onnistumme, olemme ottaneet valtavan askeleen hyvinvointimme rakentamisessa.

Mindfulness, työssä? Elämme kiireessä päivittäisessä rutiinissamme sekä kotona että työssä. Mindfulness antaa meille mahdollisuuden pysähtyä, tarkkailla ja kohdata työpäivää rauhallisemmin ja rentoutumalla. Lue lisää "