12 parasta infuusiota rentoutua

Tänään johtama elämä voi olla hyvin vaativa. Joskus voit halutessasi tulla kotiin, istua sohvalla ja nauttia rentouttavasta infuusiosta, niistä, jotka kääntävät kyseisen antistress-hetken puhtaan onnelliseksi.

Tässä artikkelissa olemme laatineet luettelo 10 infuusiosta, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja päästämään irti stressistä ja elämämme nopeutettua vauhtia.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "6 relaksointitekniikkaa stressin torjumiseksi"

Ja joskus meidän on työskenneltävä varhain seuraavana päivänä, mutta yöllä tuntuu edelleen, että energiamme on korkea tai me pääsemme nukkumaan, mutta emme voi nukkua. Unettomuus ja ahdistus ovat hyvin epämiellyttäviä tunteita, jotka vaikuttavat mielemme ja kehomme. Mutta on joitakin infuusioita, jotka auttavat meitä lievittämään jännitteitä ja voivat olla hyödyllisiä näissä tilanteissa.

Paras infuusio rentoutua

Jos olet valmis istumaan ja rentoutumaan ja haluat kokeilla jotakin näistä infuusioista, Alla on 10 luonnollista korjaustoimenpidettä infuusiona, jotka auttavat lievittämään kertyneitä jännitteitä ja tuntuu rauhallisemmalta.

1. Valerian teetä

Valerian on kasvi, jota suositellaan ahdistuneille, sillä se on rauhoittava vaikutus ja rentouttaa hermostoa ja aivoja.

Sitä pidetään yhtenä parhaista infuusioista rentoutumiseen ja sitä on käytetty vuosisatojen ajan. Itse asiassa Hippokrates, antiikin Kreikan lääkäri, määritteli sen hoitamaan unettomuutta. Tällä hetkellä sitä käytetään myös stressin ja ahdistuksen hoitoon. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä infuusio torjuu unettomuutta vähentämällä aikaa, jonka ihminen nukahtaa, ja tuottaa enemmän levollista unta.

2. Kava

Kava on Tyynenmeren eteläosassa sijaitseva kasvi ja tarjoaa monia psykologisia etuja. Se on rahapajan osa ja se on erittäin hyödyllinen ahdistuneiden oireiden vähentämisessä.

Ne ovat tietoja eri tutkimuksista, jotka on tehty tämän infuusion ympärillä, osoittavat selvästi, että se on erittäin hyödyllinen ahdistuneisuutta ja unettomuuskriisejä varten. Tavallisesti on suositeltavaa kuluttaa 30 - 70 mg. kolme kertaa päivässä. Sen saanti ei kuitenkaan ole suositeltavaa, jos potilaalla on Parkinsonin tauti.

3. Humala

Humala on kasvi, jolla on katkera maku ja joka löytyy useista Euroopan alueista. Kun sitä käytetään infuusiona, se vaikuttaa hermostoon. On hyödyllistä torjua unettomuutta, hermostuneisuutta, masennusta, ahdistusta ja stressiä ja helpottaa myös ruoansulatusta.

Humala on täydellinen rentouttamaan lihaskouristuksia, joten se on osoitettu hermoston koliitin, ärtyneisyyden tai ruoansulatuskanavan toimintahäiriöiden yhteydessä..

4. Laventeli

Laventeliä on käytetty vuosisatojen ajan hermoston häiriöiden hoitoon. Se ei ole vain tulehdusta ehkäisevä, vaan myös vähentää ahdistusta ja sillä on rauhoittava vaikutus.

Lyhyesti sanottuna tämä kasvi on hyvä suolistolle ja mielellenne. Jos olet allerginen siitepölylle, ota yhteyttä lääkäriin ennen kuin teet mitään kasviperäistä teetä.

5. Tila

Kalkki on itämaista alkuperää oleva juoma, joka on ihanteellinen lepoon, nukahtamiseen ja rentoutumiseen. Monet opiskelijat, jotka rauhoittavat hermoja tämän drinkin kanssa ennen tenttiä.

Huolimatta siitä, että se on vähemmän voimakas kuin valerian, se on edelleen tehokas vaihtoehto ja sillä on myös suuri maku. Löydät sen missä tahansa supermarketissa, koska se on yksi suosituimmista infuusioista.

6. Melisan teetä

Melissa-teetä tunnetaan myös sitruunamelina, ja se on infuusio, jossa on monia terveyshyötyjä ja henkinen hyvinvointi.

Sen suosio syntyy, koska se on tehokas keino stressin torjumiseksi. Ahdistus ja hermostuneisuus. Se on myös ruoansulatusinfuusio, ja se on peräisin Keski-Euroopasta.

7. Passionary

Passionflower on anksiolyyttinen ja luonnollinen rentouttava aine, joka on peräisin intohimoisesta kukka. Asteekit käyttivät vuosisatoja sen rauhoittaviin ja kipulääkkeisiin.

Se tuottaa myös lievän euforian, joten se on osoitettu masennustapauksissa. Lisäksi sitä käytetään unettomuuteen, takykardiaan ja päänsärkyyn ja migreeniin.

8. Luisan ruoho

Luisa Herbilla on rauhoittavia ominaisuuksia ja se sopii erinomaisesti hermostuneisuuteen. On kuitenkin tärkeää korostaa, että on suositeltavaa, että naiset imevät imetyksen tai raskauden aikana..

Muinaisina aikoina sitä käytettiin jo rohkaisemaan ihmisiä, jotka olivat henkisesti hämmentyneitä.

9. Ashwagandhan teetä

Tämä tee on intialaista alkuperää ja sitä on käytetty vuosisatojen ajan kyseisen alueen lääkkeissä. Tämä infuusio ei ainoastaan ​​tuo yleistä hyvinvoinnin tunnetta, vaan auttaa poistamaan mielen, hoitamaan verenpainetautia, hoitamaan voimakasta stressiä ja hermostuneisuutta..

10. Kamomilla

Kamomilla on yksi suosituimmista juomista ruoansulatuksen parantamiseksi, mutta sillä on myös rauhoittavia ja rauhoittavia vaikutuksia. Jos se on myös yhdistetty laventeliin, vaikutukset ovat vieläkin sopivampia ahdistuneisuuden tai stressin tapauksessa, epäilemättä, infuusiolla, joka on täynnä antioksidantteja ja joka löytyy kaikista supermarketista..

11. Sage teetä

Tämä aromaattinen kasvi, puistojen, puutarhojen ja vuorten kaunistamisen lisäksi, valmistaa erinomaisen infuusion. Sen tarkoituksena on parantaa ruoansulatusta ja edistää suolistokaasujen syntymistä.

12. Oregano-teetä

Juoma täynnä luonnon antioksidantteja ja rentouttavaa voimaa. Lisäksi sen maku on herkullinen, vaikkakaan se ei ole niin voimakasta, että sitä ei voi yhdistää muihin elintarvikkeisiin. Voit ottaa sen illallisiin tai välipaloihin helpottamaan nukahtamisen aikana.