Työriippuvuus

Monet ihmiset joutuvat kosketuksiin erilaisten kemiallisten aineiden kanssa aistien etsimiseksi, vaihtoehtona stressille tai muille ongelmille, ja niiden sanotaan olevan riippuvaisia ​​huumeista tai myrkyllisistä aineista. Mutta on myös varoitettu, että yhä useammat työntekijät kehittävät sellaista riippuvuutta ilman aineellista, jota on kutsuttu työn riippuvuus. Työntekijänä oleminen on hyve, mutta olematta liikaa ja sitoutunut suuresti yritykseen voi johtaa riippuvuuteen työstä ja siten psykososiaalisesta riskistä. Riippuvaisille työn arvo on parempi kuin suhteet kollegoihin, ystäviin ja perheeseen. Tämä pakkomielle ottaa yhä enemmän tehtäviä synnyttää ristiriitoja työntekijöiden ja organisaation välillä (Del Libano ym., 2006). Työn riippuvuuden erityispiirre, joka erottaa sen muista riippuvuuksista, on se, että se kiittää ja palkitsee ihmisiä ylimääräisestä työstä, tämä ei koskaan tapahdu muiden riippuvuuksien kanssa (Fassel, 2000). Englanninkielinen termi, joka määrittelee työn riippuvuuden, on workaholism joka yhdistää työn käsitteen alkoholismiin, ja liittää sen siten huumeriippuvuuteen.

Tässä Psykologia-Online-artikkelissa puhumme Työriippuvuus: syyt, oireet, hoito, seuraukset ja ehkäisy.

1. epidemiologia
2. käsite
3. Riskitekijät ja työn riippuvuuden syyt
4. Workaholismin oireet
5. Työnkulun tyypit
6. Työriippuvuuden seuraukset
7. Miten ehkäistä workaholism
8. Työriippuvuuden hoito

epidemiologia

Viime vuosina useimmiten miehiä koskenut työvoiman väärinkäyttö on levinnyt naisten keskuudessa ja arvioidaan, että yli 20% maailman työväestöstä esittää tämä riippuvuus.

Espanjassa arvioidaan, että 10 prosenttia väestöstä kärsii työvoiman väärinkäytöstä; toiset ovat huomauttaneet, että työvoiman riippuvuus vaikuttaa 11,3 prosenttiin työntekijöistä (Sánchez Pardo, Navarro Botella ja Valderrama Zurián, 2004), ja ILO vakuuttaa, että 8 prosenttia Espanjan aktiivisesta väestöstä omistaa yli 12 tuntia päivästä heidän ammattiinsa pakenemaan henkilökohtaisista ongelmistaan ​​ja monet heistä kärsivät sydän- ja verisuonitauteihin.

käsite

Riippuvuus työskennellä ilmestyi vuonna 1968, kun amerikkalainen uskonnon opettaja, Oates, Hän käytti sitä viittaamaan omaan työhönsä ja vertaili sitä alkoholismiin. Myöhemmin Oates määritteli Workholismin liialliseksi ja hallitsemattomaksi tarpeeksi työskennellä lakkaamatta, mikä vaikuttaa henkilön terveyteen, onnellisuuteen ja suhteisiin. Työn riippuvuus koostuu eri ulottuvuuksia (Flowers ja Robinson, 2002):

• Kovaan työhön liittyvät pakottavat suuntaukset ja vaikeudet rentoutua työn jälkeen.
• Pitäisi olla valvontaa, koska työntekijä tuntee olonsa epämukavaksi, kun hänen täytyy odottaa tai kun asioita ei tehdä omalla tavallaan ja niiden valvonnan ulkopuolella.
• Viestinnän puutteellinen ihmissuhde, on tärkeämpää, mitä työntekijä tekee kuin suhteet toisiin.
• Kyvyttömyys siirtää tehtäviä alisteisille ja työskennellä tiiminä.
• Itsearvioinnissa keskityttiin työhön, koska se antaa enemmän arvoa tehdyn työn tuloksille kuin prosessille, jolla nämä tulokset on saavutettu.

työarkoli tai laboradicto hän on se, joka viettää enemmän aikaa työhön kuin olosuhteet edellyttävät. Mutta lisäksi ei ole vain määrällistä kysymystä omistautumisajasta, vaan laadullisista, ne ihmiset, jotka tekevät työstään elämänsä keskeisen ytimen, siihen pisteeseen, että muut toiminnot häviävät ja että heillä ei ole muita etuja. Työnkulkijat eivät kykene viettämään aikaa, koska välittömästi toiminnan puute synnyttää tyytymättömyyttä ja hukkua.

Siksi laboradicto-työ on hänen elämänsä ainoa kohde, koska hän osoittaa kiinnostusta muihin alueisiin, jotka eivät ole hänen työnsä, ja koska hän ei pysty lopettamaan työskentelyään. Työssä riippuvuudessa voit löytää seuraavan parametrit (Fuertes Rocañín, 2004):

• Se tapahtuu, kun aktiviteetista tulee pakkomielteinen ajatus, joka vie suurimman osan työntekijän elämästä.
• Työntekijä ei tavallisesti tunnista sitä, että se on perheenjäsen, joka havaitsee sen, koska se on liian paljon aikaa, joka on omistettu työhön ja joka vähennetään perheelle, ja tämä johtaa luontotyypin luomiseen addiktion lisäksi.

Workaholismille on ominaista äärimmäinen työasenne (työ tuntien, viikonloppuisin tai vapaapäivien jälkeen), liiallinen omistautuminen ajoissa (työpaikalla vietetyn ajan kontrolloinnin menetys), pakottamalla ja työtehtävät, kiinnostuksen puute muuhun toimintaan kuin työhön, suhteeton työvoiman osallistuminen ja päivittäisen elämän heikkeneminen (perhe ja sosiaalinen).

Vaikka yhteistä työarkholmin määritelmää ei ole, voidaan sanoa, että työarkoli on työntekijä, joka viettää suurimman osan ajastaan ​​työelämään, jolla on kielteisiä seurauksia perhe-, sosiaali- ja vapaa-ajan tasoille, jotka ajattelevat sitä jatkuvasti. työssä, kun hän ei toimi, ja että hän työskentelee pidemmälle kuin kohtuullisesti odotetaan (Scott, Moore ja Micelli, 1997) ja että hän työskentelee enemmän tuntia kuin tavalliset työntekijät, koska hän on tyytyväinen itse työhön (Machlowitz, 1980).

Riskitekijät ja työn riippuvuuden syyt

Niistä riskitekijät, jotka johtavat riippuvuuteen työtä voidaan huomata:

• Perheen taloudellinen paine.
• Pelko menettää työn.
• Työmarkkinoilla vallitseva valtava kilpailukyky, jossa se, joka jättää kaiken työhön, on arvokkaampi kuin se, joka täyttää vain hänen aikataulunsa.
• Vahva tarve saavuttaa menestys ja haluttu asema.
• Kyvyttömyys kieltäytyä pomosta ennen vetoomuksia, jotka saattavat olla myöhässä seuraavana päivänä.
• Pelko ylimielisistä, vaativista pomoista, jotka uhkaavat jatkuvasti työntekijää menettämästä työtä.
• Organisaation puute, joka sallii työn kertymisen ja ylikyllästymisen.
• Ongelmainen perheympäristö, jossa työntekijä ei halua päästä kotiin.
• Liiallinen tavoite vallan, rahan ja arvovaltaa kohtaan.
• Kyvyttömyys vahvistaa prioriteetteja. Henkilökohtaisten tunteiden puute, jota täydentää työ.
• Perheopetus, joka vaatii miehiä täyttämään perheensä tarjoajan roolin.
• Monien naisten paine, jonka tavoitteena on vain saada lapset ulos.
• Yhteiskunnan painostus lapsille on itsenäinen.

Niin sanottu haastaja vaatii (haasteita) ja esteet (esteet), joilla voi olla myönteisiä vaikutuksia työn suorituskykyyn ja motivaatioon, voi myös tulla työelämän riippuvuutta lisääväksi (Del Líbano ym., 2006).

Workaholismin oireet

ihmiset, jotka ovat riippuvaisia ​​työstä heillä on joitakin yhteisiä piirteitä kuten:

• Työn sosiaalisen tunnustamisen tarve.
• Ne ovat perfektionisteja ja alhainen itsetunto. He eivät halua työskennellä tiimissä, mieluummin yksin.
• Heillä on pitkä valta, vaikka heidän motivaationsa ei olisi vain. Suurin osa työnarkomista on ihmisiä, joilla on vastuuasema ja mahdollisuuksia edistää. Mutta on myös niitä, joilla ei ole korkean tason asemaa tai mahdollisuuksia parantaa tai muuttaa tilannettaan. Yleisesti ottaen voimme sanoa, että he käyttävät työtä turvapaikkana välttääkseen muita ongelmia.
• Ne ovat narsistisia, kun he saavuttavat asemansa, jolla he ovat inhimillisiä, he eivät ota huomioon muiden tunteita tai toveruutta, kun he tulevat töihin, ja he odottavat heidän alaistensa täyttävän työaikansa, joka on samanlainen kuin heidän. He ovat erittäin vaativia itsensä ja muiden kanssa.

Lisäksi piirteet Merkittävimmät työarkolit ovat:

• Tunne ylivoimainen huoli viikonlopun aikana.
• Eivät pysty ottamaan lomaa tai lepoa.
• Tunne mahdottomuus jättää keskeneräiset työt päivän päätteeksi.
• Uusien työpaikkojen tekeminen lepoaikojen aikana.
• Koska he eivät voi kieltäytyä tarjoamasta ylimääräistä työtä.
• Kokeilu, joka kuluu hyvin nopeasti, kun työskentelet.
• Ole vaativa ja kilpailukykyinen kaikessa toiminnassa.
• Katso kelloa kärsimättömästi.
• Perhe ja ystävät syyttävät, että he viettävät enemmän aikaa töissä kuin he tekevät.
• Koe väsymys ja ärtyneisyys, jos et toimi viikonloppuisin.
• Pysy viimeisenä yrityksessä.
• Älä delegoi ja suorita tai ohjaa kaikkea henkilökohtaisesti.
• Rajoita lukemista työasioihin.
• On vaikeuksia rentoutua.
• Työskentele jännitteellä.
• Kommunikoi paremmin yrityksessä kuin sen ulkopuolella.
• Affektiivinen ja sosiaalisesti syrjäytynyt.
• Tunne syyllisyyttä.
• Onko sinulla suuri ahdistus.
• Tarve ihailua ja kuuliaisuutta muilta.
• Taloudellisen motivaation puuttuminen.
• Koska et pysty katkaisemaan työtäsi.

Työnkulun tyypit

Siten ajan muuttuja, vaikka jotkut ovat osoittaneet, että enemmän kuin 50 tuntia viikossa työssä, voivat määrittää riippuvuuden. Vaikka monet ammattilaiset kuuluisivat riippuvuuteen; koska sinun on otettava huomioon, että on ihmisiä, jotka nauttivat työstään ja jotka ovat hyvin motivoituneita siihen ja että siitä huolimatta tasapaino työn, perheen ja vapaa-ajan välillä on vapaa. Tästä syystä on välttämätöntä selvittää hyvin, jos henkilö on riippuvainen työstä tai ei, mikä on vaikeaa nykyisen tutkimuksen toiminnassa (Llaneza Álvarez, 2002).

Fassel (2000) toteaa, että ero työholholmin ja kovan työn välillä on se, että riippuvaiselta puuttuu sisäinen sääntelyviranomainen, joka sanoo, kun työntekijän on lopetettava.

Naughton (1987) erottaa toisistaan neljä tyyppistä työnarkomaania suunnattu kahteen käyttäytymistyyppiin, kuten pakko-oireinen ja liiallinen omistautuminen tai ei:

1. Voimakkaasti sitoutunut (matalat pakkomielteiset pakotteet, monta tuntia työhön, hyvin motivoituneita tavoitteita, haasteita, on erittäin tyytyväinen työhönsä ja kiinnittää vähän huomiota muihin asioihin).
2. Kompulsiivinen työarkoli (korkeat pisteet omistautumisessa ja pakkomielle, yleensä vaikeuksissa, jotka liittyvät ikäryhmiin ja alisteisiin, ovat hyvin kärsimättömiä, täynnä harrastuksia tai ohjeita, ymmärtävät, että sosiaaliset ja perhetoiminnot ovat vihaa eivätkä vastaa heidän asemaansa tuntia, jonka he omistavat työhönsä).
3. Pakko ei ole riippuvainen työstä (Matala piste omistautumisessa ja korkea pakkomielle, pidä työtä sellaisena, joka on tehtävä, mutta on pakko sitoutua työhön (harrastukset, urheilu jne.)..
4. Ei riippuvainen työstä (alhainen pistemäärä kahdessa muuttujassa, ei pyydä henkilökohtaisia ​​saavutuksia työn kautta, jättää hänet huomiotta, kun hän lopettaa vakiintuneen päivänsa, hänen motivaationsa on ulkopuolella).

Toisaalta Scott, Moore ja Miceli (1997) ovat ehdottaneet kolmenlaisia ​​käyttäytymismalleja työvoiman väärinkäytössä:

1. Pakollinen riippuvainen (Se liittyy myönteisesti ahdistuksen ja fyysisten ja psyykkisten ongelmien korkeaan tasoon ja kielteisesti työtyytyväisyyteen ja elämään).
2. Pakko-oireinen perfektionisti (Se liittyy positiivisesti jännitteiden, fyysisten ja psyykkisten ongelmien, vihamielisten ihmissuhteiden ja ammatillisen tyytyväisyyden tasoihin).
3. Saavutettu tulos (Se liittyy myönteisesti fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen, sosiaalisesti ennakoivaan käyttäytymiseen ja työtyytyväisyyteen ja elintärkeään.
4. On myös syytä huomauttaa 'Pseudoadictos' he eivät kärsi työkyvyttömyydestä, mutta niillä on erittäin korkea työmäärä, ja he käyttävät työtä nousemaan paikkoja ja saavuttamaan taloudellisia ja sosiaalisia parannuksia. Ongelmana on, että tällainen käyttäytyminen voi tapahtua riippuvuudelle suuresti ja ilman, että yksilö havaitsee sitä (Fuertes Rocañín, 2004).

Ehkä tämä typologia voi sisältää sitä, mitä kutsutaan "toimeenpanosyndrooma", jota kärsivät kunnianhimoiset ja perfektionistiset ihmiset, mutta surullinen ja tylsä. Nämä työntekijät ovat hyvin laiskoja, kun he lähtevät lomalle, joten he eivät suunnittele niitä viimeiseen hetkeen saakka ja kun he lähtevät, he tarvitsevat suurta toimintaa unohtamaan työn, joka lepäämisen sijaan korostaa niitä vielä enemmän.

Työriippuvuuden seuraukset

Työriippuvuus syntyy kielteisiä vaikutuksia perhe-elämään, koska se johtaa eristämiseen, avioeroon ja perhe-elämän tuhoutumiseen.

Ne voivat myös kehittyä terveysongelmia kuten sydän- ja verisuonitaudit, mahalaukku, hypertensio, lihas ja ahdistus. Ne voivat myös kuluttaa myrkyllisiä aineita työn suorituskyvyn lisäämiseksi ja väsymyksen ja nukkumisen tarpeen voittamiseksi.

Miten ehkäistä workaholism

Jokaisen työntekijän on otettava huomioon, että:

• On paljon asioita, joita ei ole vain työtä.
• Työtehtävissä on tärkeää ja tarpeen siirtää.
• Työpäivä on kahdeksan tuntia.
• Työskentely kotona pitäisi olla poikkeus.

Lisäksi psykoterapeuttinen lähestymistapa riippuvuus työstä on tehtävä samalla järjestelmällä kuin mikä tahansa muu riippuvuus, jotta voit palauttaa työn ja henkilökohtaisen tasapainon elämässäsi.

Työriippuvuuden hoito

Arvioinnin suorittamiseksi ne ovat puolistrukturoidut haastattelut työntekijälle, kumppaneille, alisteisille ja esimiehille, joilla on tutkimusmenetelmiä, aktiivista kuuntelua, mikä mahdollistaa selvennyksen, järkeistämisen ja uudelleen muotoilun ja vastakkainasettelun. Voit myös käyttää T: täriippuvuuden riskiä (Addiction Risk Test) (liite 20) ja opas psykoterapeuttista lähestymistapaa varten.

On myös kätevää tehdä:

• Sosiaalis-työvoiman anamneesitiedot ja hajaantumistiedot (sukupuoli, ikä, yrityksen palvelussuhde ja aiemmat yritykset).
• Työpaikan psykososiaalisten olosuhteiden analyysi.
• Kronologinen kuvaus ajankohtaisista tilanteista.
• Henkilökohtaiset selviytymisen resurssit. Arvio työntekijälle aiheutuvista seurauksista: henkilökohtainen, työ, perhe ja sosiaalinen.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Työriippuvuus, Suosittelemme, että kirjoitat riippuvuuksien luokkaan.