Matkapuhelimen riippuvuus

Vaikka se voi tuntua liioitellulta, monet tutkijat varoittavat jo, että monet ihmiset, joilla on matkapuhelimia, kärsivät fyysisistä ja psyykkisistä ongelmista, kuten ahdistus, sydämentykytys ja hikoilu kun he unohtavat mobiilinsa kotona, heidän prepaid-korttinsa pysyy nollassa, ne jäävät ilman kattavuutta tai ilman akkua. Kutsumme sinut jatkamaan Psykologia-Online-artikkelin lukemista, jos haluat tietää lisää riippuvuus matkapuhelimestal.

Seuraavaksi analysoimme, mikä tällainen riippuvuus on niin moderni ja nykyinen, mutta löydämme myös seuraukset ja ratkaisut tähän tilanteeseen. Ennen kaikkea nuoret ja nuoret ovat haavoittuvimpia Tämän riippuvuuden vuoksi meidän on otettava eniten varotoimia.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten voit voittaa riippuvuuden mobiilista hakemistosta

1. Matkaviestinnän määritelmä
2. Mikä on mobiiliriippuvuus?
3. Teini-ikäinen matkapuhelimen riippuvuus
4. Miten mobiili-riippuvuus syntyy
5. Miten tunnemme riippuvaisesta henkilö
6. Matkaviestinnän riippuvuuden seuraukset
7. Miten me voimme tietää, onko olemme riippuvaisia ​​vai eivät? KOE
8. Ratkaisu matkapuhelimen riippuvuuteen
9. Miten voittaa riippuvuus mobiili?

Matkaviestinnän määritelmä

On selvää, että matkapuhelimen käytössä on monia etuja, esimerkiksi soittaa kotiin, kun aion olla myöhässä, kun huomaan, että pysyn opiskelemassa Lucian talossa - mutta monien käyttäjien on alettava miettiä, onko ne eivät tule aitoiksi “Mobiili-riippuvainen”, ei voi olla jopa minuutti ilman puhelinta.

Lisäksi mainonta on suunnattu erityisesti sellaisille pojille ja tytöille kuin sinä, ja opetat mobiilia välineenä, joka antaa itsenäisyyden, vapauden, joka mahdollistaa liittymisen ryhmään, vahvistaa siteitä ystäviin, mutta ¿Olemme varmoja, että kaikki tämä on totta? ... Meillä on monia kysymyksiä ¿Mikä tämä riippuvuus on? ¿Miksi se voi tapahtua meille?? ¿Mitä ihmiset voivat olla riippuvaisia?

Mikä on mobiiliriippuvuus?

Jotta voisimme ymmärtää, mitä matkapuhelimen riippuvuus koostuu, meidän on ymmärrettävä elämämme todellisuutta. Joka päivä lähetetään miljoonia tekstiviestejä kaikkialla maailmassa, kaikkialla kuulemme kellojen ja äänien ääniä jatkuvasti ja lähes kaikkialla: ravintoloita, supermarket jonoa, instituuttia, puistoa jne. ja näemme monet ihmiset koukussa hänen uskolliselle matkaviestimelleen, jotta sitä voidaan jatkuvasti välittää. ¡Se voidaan käyttää kaulaan asti! Mobiili on erittäin tärkeä elämässämme, ¿tai ei?

Samalla tavalla kuin muissa riippuvuustyypeissä mobiilin käyttö muuttuu riippuvuudeksi kun se tapahtuu toistuvasti ja se tuo meille iloa. Se on tullut soittamaan “Telephonitis” ja se on impulssi, jota ei voida ohjata käyttämällä puhelinta uudestaan ​​ja uudestaan ​​päivällä tai yöllä. Ensimmäistä kertaa puhumme uusista teknologioista, jotka ovat tulleet osaksi ns psykologiset riippuvuudet tai riippuvuudet ilman huumeita.

Asiantuntijoiden mukaan mobiili riippuvuus kärsii 1 jokaisesta 1000 ihmisestä jotka käyttävät matkapuhelinta ja sanovat, että se vaikuttaa pääasiassa nuoriin ja nuoriin. Tästä syystä on tärkeää, että jokainen teistä tietää, mitä kyse on mobiiliriippuvuudesta, ja tiedätte vastaukset näihin kysymyksiin, jotka kysyimme itseltämme alussa välttääksemme sitä.

Toisin kuin muut riippuvuudet, kuten alkoholismi tai uhkapelien riippuvuus (patologinen uhkapeli) jne. ikä, jolla se alkaa, on hyvin alhainen, yksitoista tai kaksitoista vuotta, matkapuhelimella on erittäin helppo olla, on jopa matkapuhelimia erityisesti lapsille, joilla on piirustuksia, ja myös vanhemmat tuntevat olevansa varma siitä, että heidän lapsensa matkapuhelimella voi soittaa hätätilanteisiin.

Siksi se ei ole ongelma ottaa ainetta, kuten lääkettä, vaan pikemminkin ongelma on käyttäytyminen. Korvaamaton, hallitsematon ja liioiteltu käyttäytyminen, joka saa meidät jättämään muita aktiviteetteja, kuten lukemista, keskustelua sinusta perheen, ystävien, naapureiden jne. Kanssa.

Teini-ikäinen matkapuhelimen riippuvuus

väestölle, joka on erityisen vaikuttanut sillä tämä riippuvuus on teini-ikäisiä. Ajatus “vapaa-ajan ja vapaa-ajan” Se näyttää olevan yhteydessä matkapuhelimeen, ja se on mahdotonta ajatella, että teini-ikäisellä ei ole tätä kohdetta.

Nuoruus on suuri muutoksen hetki (olet jo huomannut jotain, ¿oikeassa?): nyt on monia epäilyksiä ¿kuka olen?, ¿Mitä minä olen, kun kasvan??, ¿Miksi kaikki nämä fyysiset muutokset tapahtuvat minulle??, ¿Miksi huomaan, että vanhempani eivät joskus ymmärrä minua? En pidä ruumiini ja he hylkäävät minut, koska olen pullea tai olen lyhyt, ¿miten voin muuttaa sitä? ¿Miksi en ole niin viileä kuin ystäväni Pepe? ja edellä, vanhemmillani ei ole aikaa hoitaa minua ...

Se on aika, jolloin vertailupisteet muuttuvat, On hyvin normaalia aloittaa etäisyys ja puuttuminen vanhempien kanssa: “... En pyydä apua, kysyisin paremmin ystävältäni, joka tietää enemmän ... ” ja kun olet epävarma, et voi valita parasta tietolähdettä selventääksesi sitä.

Ja kaikki tämä hämmennys tällä hetkellä jokaisen meistä elämässä tekee teini-ikäisistä suurten mainosyritysten tavoitteen yrittää vakuuttaa heidät kaikista viesteistään. Jotkut ovat hyviä, mutta monet muut vastaavat vain omiin taloudellisiin etuihinsa. Ja tiedämme jo, että jopa aikuisille ei ole helppo erottaa niitä.

Miten mobiili-riippuvuus syntyy

Jotta henkilöllä olisi riippuvuus matkapuhelimesta, riittää, että henkilö saa affektiiviset ongelmat, joilla on vaikeuksia puhua muiden kanssa tai joka on vaikeassa elämässään. Jälkimmäisessä tapauksessa, mitä juuri puhuimme, se liittyy toisiinsa, ts. Nuoruuskauteen, jossa yksi on erityisen haavoittuva useisiin väitteisiin, jotka hyökkäävät mainontaan ja että monissa tapauksissa, he eivät ole totuus. Kuten esimerkiksi, että on muodikasta laihtua, sitoa itsensä videopeleihin, ostaa loputtomia tuotteita ja tuotteita ja tietysti saada uusin mobiilimalli mahdollisimman pian.

Kaikki tämä aiheuttaa suuren määrän ihmisiä riippuvuuden uhreja ja siksi tulee riippuvaiseksi. Ja sen jälkeen riippuvuus saa henkilön poikkeamaan perheympäristöstään, ystävistään, saavuttaen suuren emotionaalisen kärsimyksen.

Tässä toisessa artikkelissa löydämme mobiiliriippuvuuden oireet ja hoidon.

Miten tunnemme riippuvaisesta henkilö

Niiden ihmisten edessä, jotka käyttävät mobiilia sopivalla tavalla, ihmisissä, joilla on riippuvuus, voimme nähdä, miten ne ovat jatkuvasti “katselu” gadgetia, odottaa aina laitteesta tulevaa signaalia; aina hyvin vähän aikaa, pakottavalla ja hallitsemattomalla tavalla, kuulemalla mobiilia, vaikka se tekee jotain muuta.

Muut tuoreet tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset “riippuvainen” jotka lakkaavat käyttämästä matkapuhelimiaan, ovat sen seurauksena nimeltään “Psykologinen ja fyysinen abstinensioireyhtymä”. Tällä oireyhtymällä on oireita, kuten suurta ahdistusta, ahdistusta, hermostuneisuutta, ärtyneisyyttä jne. Ja kaikki tämä häviää, kun heillä on jälleen mahdollisuus käyttää mobiilia. Olet varmasti havainnut omassa kaveriporukassasi kuvien joukon pojista, jotka kävelevät yhdessä, mutta jokainen puhuu kännykänsä kautta tai lähettää tekstiviestin nopeudella ... tuhansia viestejä lähetetään päivässä.

Jotkut väittävät “omistamaan kaiken vapaa-ajan” hallita mobiilia. On hyvin yleistä löytää teini-ikäisiä ja lapsia “konekirjoitus” minuutteina ja minuutteina, pelatessasi videopeliä, kommunikoimalla vieraiden kanssa tai ottamalla kuvia ja videoita ja lataamalla ne sitten Internetissä. Se on myös yleistä käytä mobiiliasi aina: kotona, luokkahuoneessa, luokan ja luokan välillä, ystävien kanssa, ... ei voida erottaa mobiilista. He katsovat, että ilman mobiilia heillä ei olisi ystäviä. Ne liittyvät siihen “olla tärkeämpi”. ajatella “pakollinen” sen käyttöä He ottavat kuvia jatkuvasti. Videot vaihdetaan koko ajan. He lähettävät viestejä ja kuuntelevat musiikkia koko vapaa-ajan. He eivät voi viettää 5 minuuttia ilman tarkistusta, jos puhelua ei ole.

ja, ¿Mikä tämä kaikki on? Itse asiassa a Matkaviestimen pakollinen ja toistuva käyttö, että monissa hetkissä ei ole merkitystä. Jos lähdet katsomaan ystävääsi noin viisi minuuttia, ¿Olisi järkevää kutsua häntä kertomaan hänelle “Hei, Manolo, tarvitsen 4 ja puoli minuuttia nähdäksesi sinut”?

Ja sitten se on taloudellinen kysymys. Monet pojat ja tytöt käyttävät kuukausittain paljon rahaa matkapuhelinten käyttöön, ja suuret televiestintäyritykset, jotka tietävät sen, käyttävät hyväkseen ... Tämän takana on usein itsetuntoa tai epävarmuutta, vaikeuksia suhteissa kansalaisiin. muut ihmiset, eristäminen, yksinäisyys ja muut emotionaaliset tekijät.

Täällä löydämme luettelon mobiiliriippuvuuden seurauksista, jotka ovat huolestuttavampia.

Matkaviestinnän riippuvuuden seuraukset

Riippuvuuden seurauksia on monia ja ne, jotka ovat ilmeisimpiä:

• eristys toisten ja yksinäisyyden
• Muutettu käyttäytyminen
• Muutokset mielentila
• Kompulsiivinen käyttäytyminen
• Viestintäongelmat
• Ongelmat kielen kanssa, koska emme lopeta kirjoittaa hyvin, mutta tärkeintä on nopeus
• Vaara, että yhteydenpito ei ole liian hyvä tapaaminen vieraita, mikä voi aiheuttaa kielteisiä seurauksia
• Riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen tekee siitä erittäin herkän muiden tuomiot ja arvioinnit ja lisää epävarmuuden tunteita
• Voit päästä koulun epäonnistuminen tai aggressiivisuus
• Vakavimmissa tapauksissa voit saada varastaa ja valehdella, että sinulla on mobiili, koska riippuvuus pystyy peruuttamaan kaikki kontrollimme ihmisinä

Joissakin pojissa / kun se on myös tuotettu koulun poissaoloja tai eivät noudata opintosuunnitelmia, viettää tuntikausia juttelemisen sijaan vuorovaikutuksessa muiden nuorten ikään.

Miten me voimme tietää, onko olemme riippuvaisia ​​vai eivät? KOE

Alat tuntea stressi, ärtyneisyys, väsymys, unihäiriöt ja emotionaaliset häiriöt. Ja jos haluat olla vieläkin varma, on olemassa joitakin erittäin helppoja signaaleja, joiden avulla voimme todeta, että vahvistamme, tai ainakin ne ovat osoitus pyytää meitä pyytämään apua välittömästi. Tämä testi, joka esitetään alla, on erittäin yksinkertainen ja nopea:

1. Lasku ensimmäisenä neuvonantajana: ¿Vietän yli 25–30 euroa kuukaudessa?
2. Asenteen muutos: ¿Kun puhun mobiililaitteella, käyttäydyn eri tavalla kuin silloin, kun en ole kasvotusten edessä, en tunne enää niin ujo.?
3. Älä irrota puhelimesta: ¿mobiili menee aina kanssani? lounaalla, lukiossa, elokuvissa ...
4. Puhelimen käyttäminen kommunikoida ystävien tai perheen kanssa ¿Olen roikkumassa koko ajan puhelimen kanssa, vaikka olisin heidän kanssaan?
5. Nukkutottumusten muuttaminen: ¿Toisinaan herään yöllä ja kylpyhuoneen ohella katson puhelinta nähdäkseni, onko jokin viesti tullut tai minulla on vastaamaton puhelu? ¿Olen myöhään yöllä puhumassa matkapuhelimeni kanssa ja nukun vähemmän tuntia?
6. Hermosto, kun mobiili ei ole käytettävissä: ¿tuntuu hermostuneelta tai ahdistuneelta, kun sinulla ei ole mobiileja lähistöllä tai se on kytketty pois päältä, koska minulla ei ole enää akkua?

Jos vastasit kyllä ​​useimpiin kysymyksiin, meidän pitäisi alkaa huolehtia, ja sitten ...

Ratkaisu matkapuhelimen riippuvuuteen

Ensinnäkin meidän on pyydettävä apua eikä ajattele, että se voidaan korjata ajoissa tai kieltää meidät ongelmasta. Mitään ei tapahdu ja se voi tapahtua kenellekään. Ja jos olemme havainneet jotakin ystävämme ystävästämme, emme tee tuomiota hänen käyttäytymisestään, koska monissa tapauksissa se ei ole vapaaehtoista, mutta ehkä hän ei ole pystynyt välttämään sitä eikä ole pystynyt voittamaan sitä. Et ehkä tiedä, miten pyytää apua, ja siksi meidän pitäisi auttaa sinua etsi ratkaisu.

Ihannetapauksessa pyydetään apua lähimmästä ympäristöstämme, vanhemmiltamme, sisaruksistamme, perheestämme, jopa ystävistäni, mutta jos silti tuntuu häpeältä tai ahdistuneelta, on monia, kuten esimerkiksi instituutissa, tutorissa tai opettajan kanssa, joka parhaiten kuuluu sinulle, kaupungin kaupunkineuvostolle, käymällä läpi terveyskeskuksen ja kaikki erikoistuneet organisaatiot riippuvuuksissa, kuten esimerkiksi Project Manissa. Kaikissa näissä paikoissa he ymmärtävät sinut ja he tietävät, kuinka antaa sinulle puhelinnumeron tai osoitteen, joka auttaa sinua.

Tämän avun avulla voidaan ratkaista perusongelmat, kuten olemme aiemmin sanoneet, ja he opettavat meitä etsiä muita toimintoja jossa mobiili ei ole läsnä ja että olemme myös erittäin miellyttäviä. Ja hyvin tärkeä, ¡välttää, että voit uusiutua!

Miten voittaa riippuvuus mobiili?

Tätä varten he käyttävät tekniikoita, jotka auttavat sinua voittamaan sen ja aiheuttavat ne:

• Muutokset suhdettasi matkapuhelimeen_ Eräänä päivänä alat käyttää sitä vain tiettyinä päivinä, voit poistaa sen käytöstä, kun et tarvitse sitä, mene ulos ilman sitä !! Kaikki asteittain, niin että se ei aiheuta shokkia ja voi aiheuttaa ahdistusta ja hermostuneisuutta.
• Muutokset, jotka mielestämme mobiili voi antaa meille_ Mobiilin on oltava työkalu, joka auttaa meitä, eikä sellaista laitetta, joka ohjaa elämäämme. Ja meidän uskomme mobiiliin on oltava oikein, jotta voimme olla vapaita.
• Ymmärrämme motiivin, joka on johtanut meidät tähän addiktoivaan käyttöön_ Ammattilaisen kanssa käytävien keskustelujen avulla voimme ymmärtää, mikä on juuri sen ongelman perusta, joka on johtanut meidät käyttämään mobiilia väärin.

Hyvin kehittynyt hoito voi tulla hoitoon vanhemmat ja veljet, jotta he voivat myös osallistua, ymmärtää ongelman, jakaa sen ja mahdollisesti myös, että heidän on myös muutettava jotain estääkseen sen tapahtumasta.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Matkapuhelimen riippuvuus, Suosittelemme, että kirjoitat riippuvuuksien luokkaan.