3 näppäintä hyväksynnän tarpeen torjumiseksi

Hyväksyntää koskevan tarpeen torjuminen (ja sen saaminen) voi olla yksi parhaista suosioista. Tämä tarve voi aiheuttaa kaikenlaisia ​​kielteisiä vaikutuksia, kuten päästä pois teistä, joita todella haluamme matkustaa. Ja silti se on tarve tai halu, että meillä kaikilla on ollut jonkin verran jonkin verran.

Mutta se on yleistä, ei tarkoita, että tietyissä parametreissa sen motivoiva luonne voi tehdä meille paljon vahinkoa. Toisaalta on välttämätöntä erottaa halu olla loukkaamatta halusta miellyttää, aivan kuten se on tarpeen erottakaa ne toimet, jotka miellyttävät toisia, eivätkä kohdistu todellisiin toiveisiinne.

Toimenpiteet hyväksynnän tarpeen torjumiseksi

Hyväksyntää koskevan tarpeen lopettaminen ei ole päivän tehtävä. Kuten itämainen filosofi Lao-Tsé sanoi, "tuhannen kilometrin tie alkaa ensimmäisestä askeleesta". vaikka on satoja toimia, jotka voivat auttaa sinua tässä tehtävässä, Jotkut tehokkaimmista ovat osoittautuneet:

• Tunnista tämän asenteen seuraukset.
• Huolehdi itsetuntoanne.
• Luo sisäinen ohjauspaikka.

Katsotaanpa jokainen näistä kohdista.

1 - Tunnista tämän asenteen seuraukset

Suurin este, jota kohtaat, kun se tulee hyväksymisvaaran torjumiseen, on juuri se, että tämä tarve motivoi käyttäytymistäsi. Tutkimukset kertovat meille, että suurin osa meistä emme ole tietoisia kaikesta, mitä teemme miellyttää muita.

Aluksi ehdotan, että teet analyysin ja tunnistat, miten hyväksynnän tarve vaikuttaa elämäänne, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset. Mitä tekisit eri tavalla, jos kaikki haluaisivat sinun tekevän sen, mitä teit?? Jos olit viimeinen ihminen maan päällä, mitä vietätte? Jos kukaan ei arvioisi sinua, muuttaisitko mitään elämässäsi?

Tämäntyyppiset kysymykset auttavat sinua torjumaan hyväksynnän tarvetta ja määrittämään, mitä olet tehnyt tämän tarpeen mukaan. Näin voit tehdä päätöksen jatkaa tiettyjä tapoja, muuttaa niitä tai poistaa ne.

2 - Lisää itsetuntoa

Huono arviointi itsestämme ja siitä saadut tunteet voi tehdä meistä kääntyä hakemaan muiden hyväksyntää. Kun epäilemme "laatua", muiden tarve vahvistaa meitä hyväksynnällä kasvaa. Ongelmana on, että joskus tämä johtaa meidät käyttäytymään tavalla, jota emme todellakaan pidä.

Tällä tavalla, itsetuntoamme laskee edelleen, tunne, että elämme jonkin verran ulkomaalaista elämää. Tämä voi synnyttää kierteen, jossa joka kerta, kun tunnemme huonommin ja pyrimme vielä enemmän hyväksymään muita.

Jos kuitenkin yrität lisätä itsetuntoa ymmärrät, että hyväksynnän tarpeen torjunta on helpompaa. Riippumatta siitä, miten teet sen: enemmän itsesi rakastamisesta tulee nyt olla yksi painopisteistäsi.

"Rakasta itseäsi ikään kuin elämäsi olisi riippuvainen siitä. Koska se riippuu siitä ".

-Kamil Ravikant-

3 - Luo sisäinen ohjauspaikka

Yksi hyvän itsensä käsitteen keskeisistä osatekijöistä on sisäisen valvonnan sijainti. Tämä outo nimi viittaa usko, että sinulla on suuri valta siihen, mitä sinulle tapahtuu. Ajattele: kun jotain tapahtuu sinulle, että et pidä, syyttääkö jotain ulkoista? Tai päinvastoin, päätätkö ottaa vastuun ja tehdä työtä sen muuttamiseksi??

Jos sinulla on ulkoinen ohjauspaikka (ts. Uskot, että elämäsi riippuu tekijöistä, joita et voi toimia), sinun on helpompi tarvita muiden hyväksyntä, jotta voit tuntea olonsa hyväksi. Siksi, lisätä hallinnan tunnetta näyttää enemmän kohti sisustanne ja vähemmän kohti muita. Ajattele, että mitä tahansa, on aina joku, joka ei pidä siitä. Siksi miksi murehtia siitä, mitä he ajattelevat sinusta?

Kun päätät ottaa vastuun elämästäsi, hyväksymisvastauksen torjunta on erittäin helppoa. Loppujen lopuksi, Kun teet sitä, mitä todella haluat, ulkoiset mielipiteet tapahtuvat vähemmän.

Kolme avainta, jotka olemme nähneet tässä artikkelissa hyväksymisvaaran torjumiseksi, vahvistavat toisiaan. siksi, valitse haluamasi ja aloita työskentely. Lyhyen ajan kuluttua ymmärrät, että se, mitä muut ajattelevat sinusta, ei ole enää niin tärkeä tekijä päätettäessä.

Oletko orja, joka etsii hyväksyntää? Hyväksyntä on tyytyväinen lähde, joka miellyttää meitä kaikkia. Tämä on kuitenkin monimutkaista, kun hyväksynnän etsintä asettaa päätöksemme liian paljon ja saavutamme saavutuksemme ... Lue lisää "