4 tapaa voittaa trauma taiteen kautta

Kun käymme läpi monimutkaisen ja tuskallisen tilanteen, voimme ajatella, että ei ole mitään ulospääsyä. Se on tapahtunut meille kaikille. Joskus meistä tulee itsestään imeytyviä, ja lopetamme muiden ympärillämme olevien asioiden näkemisen, koska on traumaattisia tilanteita, jotka jättävät meidät hengittämättömiksi tietämättä, mitä tehdä, olla halvaantunut, kun ajattelemme yhä uudelleen ja uudelleen heissä.

Trauma on emotionaalinen haava, joka vaikuttaa hyvinvointiimme, ja totuus on, että me kaikki voimme elää sen. Jotta voisimme lukita itsemme kipuun, jota traumaattinen kokemus voi tuottaa, voimme löytää erilaisia ​​tapoja; toisin sanoen strategiat, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa paremmin tai jotka auttavat muuttamaan tätä traumaa, ja yksi niistä on taide.

Taiteen kautta voimme palauttaa tai muuttaa sen tuskan, jota tunnemme. Se koostuu siitä traumaattisesta tilanteesta, joka ylittää meidät luovuuden kautta. Niinpä kärsimys alkaa muuttua oppimiseksi, kun taas hieman muutamme emotionaalisen haavan. Joten, katsotaanpa miten voittaa trauma taiteen kautta seuraavien neljän polun kautta.

"Taiteen funktio yhteiskunnassa on rakentaa, uudelleenrakennamme, kun olemme vaarassa romahtaa".

-Sigmund Freud-

Yhdistä syvyyteen voit voittaa trauman taiteen kautta

Jotta voittaaksemme trauman taiteen kautta, on tärkeää muodostaa yhteys syvimpään meistä, tunnistaa, mikä tunne tämä tilanne syntyy ja kykenee muuttamaan sitä. Kyse on meistä ajattelusta ja pyrkimyksestä löytää, mitä tunteita voimme yhdistää emotionaaliseen haavaan.

Syvä yhteys auttaa sinua löytämään työtänne. Jos et voi muodostaa yhteyttä heti, älä huoli, tämä vie aikaa ja käytäntöä. On helpompaa, jos olet paikassa, jonka haluat, miellyttävällä ilmapiirillä. Esimerkiksi paikka, jossa voit olla yksin, kuunnella haluamaasi musiikkia: puisto, talo, ranta ... vaihtoehdot ovat rajattomat.

Kun olet tunnistanut, mitä sinusta tuntuu, aloita kääntäminen sellaisena kuin haluat. Voit tehdä sen säveltämällä kappaleen, kirjoittamisen, maalaamisen, tanssin, laulamisen tai veistoksen. Olet teoksen luoja! Ajattele syvimpiä tunteita ja ideoita, jotka liittyvät tähän emotionaaliseen haavaan ja alkavat muokata niitä, kun ne muuttuvat.

Voit voittaa trauman taiteen kautta: olkaa sinä

Kun on kyse työstäsi, on tärkeää, ettet ajattele, mitä muut ajattelevat tai haluavat. Ajattele itseäsi, miten olet ja mitä arvoa sinulla on, olet ainutlaatuinen. Tästä syystä enemmän kuin kukaan muu tietää, mitä vahvuuksia ja heikkouksia sinulla on, niiden tunnistaminen auttaa helpottamaan niiden ilmaisemista työssäsi.

Älä hylkää ajatuksia, jotka tulevat mieleen, laitat ne työhönne. Etsi omia vahvuuksiasi, ole suvaitsevainen menneisyydestäsi, miettiä, mitä voit oppia kivul- lisista tilanteista ja miten voit muuttaa ne luovuudella.

Vältä tuomitsemasta itseäsi, anna itsellesi mahdollisuus olla kuka olet todella arvojesi ja epätäydellisyytesi kanssa. Teidän työsi on paikka, jossa voit laittaa kaikki ajatukset, jotka tulevat päähänne, sillä ei ole väliä, jos he ovat tuskallisia vai eivät, anna itsellesi poistaa kaikki kipu, jonka teet sisälläsi, ja laita se taideteokseen. Joten, koska työ on sinun, voit laittaa kaiken, mitä haluat.

Jotta voit näyttää itsesi sellaisena kuin olet, on paras tapa lisätä luovuutta. Voit voittaa trauman kautta taiteen, muuttaa oman kehon ja materiaalit, että pidät, että emotionaalinen haava johonkin rikastuttava.

Miten edistää luovaa prosessia, voittaa trauma taiteen kautta?

Jotta voit helpottaa voittoa taiteen kautta, ehdotamme seuraavia strategioita:

• Tee aivoriihi mitä pääsi tulee sinulle.
• Kuuntele itseäsi.
• Hyväksy rakkaudella kaikki ajatukset ja tunteet jotka saapuvat.
• Älä tuomitse itseäsi.
• Ajattele, mitä voit oppia kivuliasta tilanteesta.
• Ajattele tapa muuttaa emotionaalinen haava ja näytä se työssäsi.
• Valitse paikka, jossa tunnet olosi mukavaksi.
• Valitse käytettävät materiaalit.
• Laita haluamasi musiikki.

Kaikki tämä auttaa sinua tekemään työtä: oleminen sopusoinnussa kanssasi, paikka, jossa sinut häiritsevät, ja oppimisen ja muutoksen avulla, josta voit päästä pois siitä, tulee selvemmäksi, mitä haluat tehdä työssäsi.

Voit voittaa trauman taiteen kautta oppimalla taiteen ja psykologian visioita

Boris Cyrulnik, psykoanalyytikko ja neurologi Varin yliopistossa Ranskassa, ehdottaa, että taide helpottaa ilmaisua siitä, mitä on hyvin vaikea sanoja, vapautumismenetelmää, emotionaalista valvontaa ja henkilön kuulemista. Näin pyritään "voittamaan taiteen trauma".

Taide ja psykologia ovat nyt tutkineet taiteen merkitystä traumaattisten kokemusten voittamisessa. Tässä näytämme joitakin visioita:

• Art Therapy. Psykologia, taide ja koulutus ovat yhdessä muodostaneet tieteen, joka hakee emotionaalista hyvinvointia käyttäen taidetta terapeuttisena polkuna, jota he ovat kutsuneet taideterapiaksi..
• psykoanalyysi. Taiteen kautta ilmaisemme tajuttomia näkökohtia, kuten esimerkiksi traumaattisen tilanteen. Taide olisi katarsiksen, eli vapautumisen, ilmaisuväline.
• gestalt. Siinä ehdotetaan, että ihminen pystyy luomaan todellisuuden, siitä ärsykkeestä, johon hän on altistunut. Täten havainnosta voi muuttaa negatiivisia tilanteita, taide on tapa.
• Psykoedukaatiota. Psyko-opetuksessa ehdotetaan, että kokemuksia voidaan muuttaa oppimisen ja näiden kokemusten uudistamisen kautta..
• Taiteen työpajat. Taide on tapa ilmaista tunteita. Lisäksi taidehistorioitsijan mukaan Ernst Gombrich on eräänlainen käsitys ja todellisuus. Niinpä luovan prosessin kautta voidaan ottaa talteen erilaisia ​​tilanteita.
• Kattava psykologia. Edistää lisäämään ihmisen luovuutta tietoisuuden kehittämisen kautta.

Taiteen kautta voimme ilmaista ajatuksiamme ja tunteiamme, jotka liittyvät tähän traumaan. sitten, taide on ajoneuvo, jolla kommunikoida ja muuttaa mitä ahdistuksia meitä. Ihanteellinen menetelmä trauman muuttamiseksi metamorfoosiksi.

Ehdottomasti taide on yksi keino voittaa trauma, yhdistä sinut syvyyteen ja aloita muovaaminen ja muokkaa tuskallista tilannetta, valitset haluamasi materiaalin ja tyypin ja pääset töihin! Muuta tunteellinen haava taiteella.

"Jokainen haavoittunut ihminen on pakko metamorfoida".

-Boris Cyrulnik-

Maalaus hoitona Maalaus ja muut taiteet voivat olla erittäin hyödyllinen hoito ymmärtääksemme alitajuntaamme ja oppia nauttimaan kauneudesta. Lue lisää "