5 toimia, jotka vahingoittavat terveyttä itämaisten filosofioiden mukaan

Lähes kaikki maailman lääkkeet ovat samaa mieltä terveys ja sairaudet liittyvät läheisesti elämäntapaan. Erityisesti syöminen ja energiankulutus. Nämä kaksi näkökohtaa ovat keskeisiä myös itämaisissa lääkkeissä, joissa puhutaan terveydelle haitallisista toimista.

Vaikka puhumme yleensä mielestä ja kehon kaksi erillistä todellisuutta, me kaikki tiedämme, että ne muodostavat saman yksikön. Mikä vahingoittaa mieli päätyy vaikutuksia kehoon ja mikä vaikuttaa kehoon, myös päätyy negatiivisia vaikutuksia mielen.

"Lääkäri, joka paranee, kun tauti ilmenee, on keskinkertainen, se, joka tekee sen ensimmäisten oireiden alussa, on hyväksyttävä, mutta se, joka tekee sen ennen niiden esiintymistä, on erinomainen".

-Nei-Jing-

Elämäntapa riippuu lähes kokonaan mielestämme. Olemme jokainen meistä, jotka päättivät säilyttää tietyt tullit tai välttää niitä. Tällainen elämäntapa puolestaan ​​auttaa tai vahingoittaa kehoamme. Tämä on selkeä esimerkki mielen ja kehon välisestä korrelaatiosta. Orientaalien mukaan seuraavat viisi toimenpidettä, jotka vahingoittavat terveyttä, eli virheellisiä päätöksiä, jotka johtavat organismin vahingoittumiseen.

1. Ota ruokaa, joka ei sovi tarpeisiimme

Joskus puhumme itsetuntemuksesta ja oletetaan, että se vastaa yksinomaan sisäistä maailmaa. Toisin sanoen itse tietäminen tarkoittaa sitä, että pystymme tunnistamaan persoonallisuuttamme ja ennustamaan, miten käyttäytymme. Unohdamme, että itsetuntemus viittaa myös kehoon.

Vaikka jokaisella yhteiskunnalla on joitakin keskimääräisiä ruokailutottumuksia, jotka perustuvat saatavilla oleviin tuotteisiin, totuus on, että ruoka on jotain hyvin henkilökohtaista. Jokaisella on joitakin tarpeita erilaisia ​​ravitsemuksellisia Joskus unohdamme sen, liitymme enemmistöjen tapaan. Tämä on yksi niistä toimista, jotka vahingoittavat terveyttä.

2. Vietä enemmän energiaa kuin täytät

Tämä kohta liittyy edelliseen. Ruokinnan määrä ja tiheys ne liittyvät läheisesti elämäntapaan. Erityisesti kulutetun energian määrän kanssa.

Itämaiset sanovat, että yksi terveydelle vahingoittuvista toimista on kuluttaa enemmän energiaa kuin se korvaa. Nykyaikaisessa elämässä tämä näkyy paljon päivän ensimmäisen aterian yhteydessä. Tavanomainen asia on, että meillä on paljon enemmän toimintaa aamulla. Silti monet laiminlyönnit aamiaista. Tämä päätyy vaikuttamaan kehoon ja myös mieleen.

3. Nauti liian monta katkeraa makua, yksi niistä toimista, jotka vahingoittavat terveyttä

Bitter on yksi viidestä perusmaitsesta. Se on yleensä hankittu maku, koska se on se, joka on melko epämiellyttävä lähes kaikille ihmisille. Useimmilla kemiallisilla lääkkeillä on katkera maku. Orientaalit ajattelevat, että kaikki katkera luo haitallista riippuvuutta.

Itäisessä lääketieteessä todetaan, että katkera ruoka on ruoansulatuskanavan toimintaa stimuloivia aineita, minkä vuoksi niiden on oltava ruokavaliossa. kuitenkin, kun ne ylikuumenevat, ne aiheuttavat ongelmia, kuten hermostuneisuus, ahdistuneisuus ja munuaisongelmat.

4. Ei säilytä oikeaa lämpötilaa

Itämaalaisille kehon lämpötila on erittäin tärkeä indikaattori. Riittävä kehon lämpötila on merkki hyvästä terveydestä. On elintarvikkeita, jotka jäähdyttävät kehoa ja toisia, jotka lämmittävät sitä. Yleensä raaka elintarvikkeet kuljettavat kylmää ja valmiita, lämpöä.

Kun henkilö on liian hermostunut, se pyrkii pitämään kehon kylmänä. Tämä puolestaan ​​johtaa tunteiden heikkouteen, suurempaan ahdistukseen ja levottomuuden tunteeseen. Samalla aggressiivisilla ihmisillä on yleensä korkea lämpötila kehossaan. Lämpötilan alentaminen ruokkimalla niitä auttaisi heitä tuntemaan rauhallisemman.

5. Ruoan tai juomien saannin ylittäminen

Tämä on päinvastainen tapa "käyttää enemmän energiaa kuin se on täydennetty". Tässä on enemmän "enemmän energiaa kuin mitä käytetään". Se on myös yksi terveyttä vahingoittavista toimista. Kaikilla ylilyönneillä ei ole riittävää vaikutusta kehoon ja mieleen.

Itämaiset ajattelevat, että kun joku syö tai juo ylimääräistä, se tarkoittaa, että he eivät ole saaneet tarvitsemiaan ravinteita. Siksi nälän tunne ei kadota ja se on tarkoitettu rauhoittumaan syömällä yhä enemmän ruokaa. Ratkaisuna on havaita, mitä ravinteita puuttuu ruokavaliosta.

Kuten Hippokrates, allopaattisen lääkkeen isä, Myös itämaiset katsovat, että hyvä terveys riippuu pääasiassa siitä, miten ruokimme itseämme. Tietoisuus tästä antaa meille mahdollisuuden terveempään ja tasapainoisempaan elämään.

Mielen voima terveydessä Mielemme ohjaa elämäntapamme ja voi siten vaikuttaa suuresti terveyteen. Opi käyttämään voimaa, jota mielesi on hyödyttävä terveydelle. Lue lisää "