5 lausetta Epictetuksesta kärsimyksen lopettamiseksi

Epictetus oli kreikkalainen filosofi, joka suurelta osin elämästään oli orja Roomassa. Ei tiedetä varmasti, mihin aikaan hänet vapautettiin, mutta hän sai hyvän maineen. Ehkä koska hän oli orja, hän keskittyi onnellisuuden ja hyvinvoinnin harjoittamiseen. Tästä syystä halusimme kerätä joitakin lauseita Epictetuksesta, jotka auttoivat häntä pahimmillaan ja jotka voivat auttaa meitä.

Epictetusta seurannut filosofinen virta oli stoikki. Näin ollen onnea, jonka hän puhui, kutsutaan nimellä eudaimonia, joka saavutetaan toteuttamalla syvien arvojen mukaiset toimet ja luomalla täysi sitoumus.

Katsotaan alla, mitä voimme poimia lauseistaan ​​hallita kärsimyksiä.

1. Se, mitä sanomme, on erittäin tärkeä

"Meille ei tapahdu asioita, jotka saavat meidät kärsimään, mutta mitä me itse sanomme näistä asioista".

Ensimmäisessä Epictetuksen lauseessa kärsimyksen lopettamiseksi kerrotaan kahdesta toiminnasta, jotka tiedostamattomasti ovat valtaosa ajastamme. kielteinen tapa, jolla meidän on puhuttava keskenämme ja toinen, tarina, jonka rakentamme siitä, mitä olemme eläneet. 

Esimerkiksi tuntemattoman henkilön kanssa käytyjen keskustelujen jälkeen voimme sanoa, että "käyttäytyin typeränä, vastasin absurdilla tavalla, en tiedä miten olla yhteydessä muihin". Nyt, mitä meille on tapahtunut, ei ole aiheuttanut epämukavuutta, mutta mitä me itse sanomme siitä, miten olemme toimineet.

Tärkeintä on olla tietoinen, tarkkaile, miten puhumme keskenämme ja miten me joskus vääristämme todellisuutta, olla sitten myötätuntoisempi itsellemme.

2. Kaikki ei riipu meistä

"Mitä tulee kaikkeen maailmassa, jotkut riippuvat meistä, toiset eivät".

Usein voimme kärsiä ja tuntea pahaa, ettemme pysty tekemään mitään ennen sitä, mikä ympäröi meitä. Esimerkiksi, jos meillä on ystävä, joka kärsii huonosta kohtelusta, mutta hän ei näe sitä, voimme tuntea avuttomuuden ja kärsimyksen siitä henkilöstä, jota rakastamme niin paljon. Mutta riippumatta siitä, kuinka paljon energiaa käytämme, emme voi välttää sitä, mitä hän valitsee.

Tärkeintä, kuten Epictetus muistuttaa meitä, on, että meidän on ymmärrettävä, että on olemassa tiettyjä olosuhteita, jotka eivät riipu meistä. Voimme valita, miten toimia, mutta meistä ei ole, miten muut tekevät sen. Tämän selvyyden ja hyväksymisen ansiosta voimme toteuttaa paljon kärsimyksiä.

3. Mitä meistä puhutaan

"Jos he puhuvat sinusta, ja se on totta, korjaa itsesi; jos se on valhe, nauraa sitä ".

Tämä kolmasosa Epictetin lauseista kärsimään kärsimyksestä kertoo meille, kuinka tärkeänä me yleensä annamme sille, mitä muut sanovat meistä. Ennen tätä on kuitenkin tärkeää toimia varovaisesti ja älykkäästi. Jos he puhuvat huonosti ja he ovat oikeassa, esimerkiksi he sanovat, että olemme valehtelijoita, meidän on korjattava ne. joskus, mitä he sanovat henkilöstämme, voimme auttaa meitä näkemään joitakin virheitä, joita emme ole tietoisia.

Mitä nyt tapahtuu, jos se, mitä he sanovat, ei ole totta? Tässä tapauksessa voimme yrittää selventää sitä, mutta sinun on myös tiedettävä, milloin lopettaa ja siirtyä eteenpäin. Meidän ei pidä ottaa sydämeensä sitä, mitä tiedämme, ei ole totta. Meidän loukkaantunut asenne voi saada meidät kuuntelemaan sellaisia ​​lauseita kuin "jos se on vaivannut sinua, se on totta". Siksi joskus huumorintaju voi olla avain.

4. Lausunnot ja ongelmat ovat tarttuvia

"Muiden ihmisten mielipiteet ja ongelmat voivat olla tarttuvia. Älä sabotoi itseäsi ottamatta vahingossa ja tuottamattomia asenteita ystävillesi toisten kanssa. ".

Toinen Epictetuksen lauseista kärsimyksen lopettamiseksi liittyy ihmisiin, joita ympäröimme. Monta kertaa emme voi valita, ketä meillä on puolellamme, esimerkiksi työtovereina. Siksi meidän täytyy avata silmämme ja nähdä, saammeko kiinni ympärillämme olevien asenteet ja jopa ajatukset.

Negatiivisten ihmisten ympäröimä voi johtaa siihen, että päädymme seuraamaan ympäristöämme hyvin pessimistisellä tavalla lähes ymmärtämättä sitä. Tämän huomioon ottaminen voi auttaa meitä olemaan pääsemättä saastuttamaan muiden negatiiviset ongelmat ja asenteet.

5. Ota etäisyys vastoinkäymiseen

"Meidän omissa onnettomuuksissamme meidän on muistettava vaatimustenmukaisuuden tila, jota tarkastelemme muiden ihmisten kanssa".

Viimeinen Epictetuksen lause, jolla lopetetaan kärsimys, jättää meidät hyvin viisaan opetukseen. Kun tarkastelemme muiden ongelmia, pyrimme relativoimaan ne tai näkemään selkeän ratkaisun. Esimerkiksi, ennen kuin henkilöä kohdellaan väärin, voimme välittömästi pudottaa "miksi et mene pois ja jätä kumppanisi?".

kuitenkin, Kun olemme tässä tilanteessa, emme näe mitään selvää ja jotain ajaa meitä pysymään siinä tuskassa. Siksi Epictetus kehottaa meitä ottamaan etäisyyden ja yrittämään nähdä, mitä meille tapahtuu, kuin olisimme hyvä ystävä tai veli. Henkilökohtainen panos, jonka avulla voimme kysyä itseltämme "jos tämä tapahtui jonkun, jota rakastan, mitä suosittelisit?" Voit visualisoida tämän tapahtuvan ja vastata ilman ajattelua, ja antaa meille vastauksen, jota meidän on sovellettava.

Kaikki nämä Epictetuksen lausekkeet kärsimyksen lopettamiseksi auttavat meitä niissä hetkissä, jolloin näemme kaiken pimeänä. Siksi etäisyyden ottaminen ja esimerkkien saaminen voi auttaa meitä näkemään kaiken selvästi. koska kärsimystä, jos lopetamme tarttumalla häneen, lopulta hän päätyy lähtemään.

Kärsimys ei halua kärsiä Ei halua kärsiä on tullut monien ihmisten halu nykyään ja tämä kieltäminen johtaa joskus suurempiin kärsimyksiin. Lue lisää "