5 kysymystä tietää, jos todella haluat

Jos rakastat itseäsi (itse rakkaus), elämä on helpompaa. Osittain siksi, että itsetunto on läheisesti yhteydessä itsetuntoon ja lItsetunto on mielenterveyden nauttimisen peruspilari. Kuitenkin arvostus, jonka yksi tunnistaa, ei ole muuttumaton. On hetkiä ja vaiheita, joissa olemme halukkaampia rakastamaan itseämme ja muita, joissa on vaikea nähdä hyvää puolta.

Kun rakastat itseäsi, elämä virtaa enemmän merkitystä. Lisäksi olet todennäköisempi, että onnistutte valinnoissa ja suhteissa toiset saavat sujuvuutta. Siksi, jos asiat eivät mene hyvin, on tärkeää, että kysyt itseltäsi, miten suhde sinulla on itsesi kanssa.

On joitakin kysymyksiä joka voi auttaa sinua arvioimaan, jos rakastat itseäsi niin, että rakkaus auttaa sinua. Ne ovat opas eivätkä kata kaikkia näkökohtia, mutta ne ovat tärkeimpiä. Niiden kautta voit tarkastella yleisesti sitä, miten havaitset ja kohdella itseäsi. Viisi näistä kysymyksistä on seuraavat.

"Usko siihen, mitä siellä on".

-André Gide-

1. Hyväksytkö virheesi ja rajoituksesi?

Hyväksymällä ymmärrätte, että teet virheitä ja että sinulla on puutteita ja rajoituksia, mutta älä vihaudu tai häiritse sitä tai hämmentää tätä. Kyse ei ole konformistista, vaan että sinulla ei ole mitään ongelmaa myöntää, että muiden ihmisten tavoin sinä olet joku, joka on kasvamassa.

Itsensä hyväksyminen on todiste siitä, että rakastat itseäsi tai ainakin annat itsellesi mahdollisuuden tehdä niin. Jos haluat hyödyntää sitä, sinun täytyy ensin tavata sinut Myös realistinen, kattava ja kattava näkemys ihmisestä. Se merkitsee sitä, ettei vertailla itseäsi toisten kanssa, vaan tunnustaa ja antaisi arvoa omalle historialle ja omille erityispiirteillesi.

2. Arvostatko hyveitäsi ja saavutuksiasi? Avain tietää, jos rakastat itseäsi

Yhtä tärkeää kuin vikojen ja rajoitusten tunnistaminen on hyveiden tunnistaminen ja saavutukset. Ennen kaikkea anna heille niiden käypä arvo. Tämä arvo ei riipu muiden tuomiosta, vaan siitä, mitä he tarkoittavat. Vain sinä tiedät, kuinka paljon työtä olet panostanut saavuttamaanne. Vain sinä tiedät, kuinka paljon olet kasvanut.

Ylpeys siitä, mitä olet saavuttanut ponnisteluissasi, on testata mitä haluat. Tämä ylpeys ei ole turhuus ei ylimielisyyttä, vaan ihmisarvoa joka on syntynyt objektiivisesta ja rauhallisesta käsityksestä siitä, mitä olet. Jotta voisit arvostaa, et ole arvokas, vaan tuntea kunnioitusta ja arvostusta.

3. Ymmärrätkö ja anna anteeksi virheitä??

Kysymys virheidemme ymmärtämisestä ja anteeksiantamisesta ei ole yhtä helppoa kuin ensi silmäyksellä. Se on yksinkertaista, jos vaakalaudalla ei ole ratkaisevaa merkitystä tai jos muut eivät kiinnitä enemmän huomiota virheeseen. Toisaalta, Kun virhe johtaa merkittäviin seurauksiin tai ympärillämme oleviin, ryöstää meitä, se lopettaa itsellemme anteeksiantamisen.

Kukaan ei halua tehdä virheitä, vaikka ne ovat niitä, joiden avulla voimme kasvaa. Totuus on, että haluaisimme tehdä sen ja sanoa kaiken oikein. Mutta se ei ole mahdollista. Jos rakastat, prosessi on helpompaa virheen tunnustamisen, sen sitoutumisen ja hyväksymis-, oppimisen ja anteeksiantamisen välillä.

4. Annatko itsellesi ilmaista tunteita, vaikka et pidä muista?

Olemme kaikki tavanneet jonkun, joka on kyseenalaistanut sen, mitä tunsimme. Olemme todistaneet, kuinka pelkoamme, surua kyseenalaistettiin ja arvosteltiin. On jopa todennäköistä, että olemme myös kerran joutuneet tähän kiusaukseen.

Jos rakastat itseäsi, epäilyt tai kritiikki eivät estä sinua ilmaisemasta sitä, mitä tunnet. Ymmärrät, että sinua autetaan oikeus ilmoittaa, mikä on sisäisessä maailmassasi ja että jos muut eivät hyväksy sitä tai eivät siedä sitä, ongelma on heidän kanssaan eikä sinä.

5. Huolehdi kehosta ja mielestä?

Yksi selkeimmistä ilmenemismuodoista, joita haluat, on se ryhdytte toimiin huolehtimaan ja säilyttämään kehosi ja mielesi. Toimenpiteet, kuten ravitsemuksen, harjoittelun, meditaation harjoittaminen, urheilua, lukemista, hauskaa jne..

Kun arvostamme itseämme, rakennamme todennäköisemmin sellaisen elämäntavan, joka suosii meitä. Annamme tärkeyden työhön, mutta myös levätä. Tavoitteet, mutta myös vapaa-aika. Ammatilliseen kehitykseen sekä yhteiskunnallisiin ja affektiivisiin suhteisiin.

Ihmiset ovat dynaamisia ja meillä on jatkuvasti korkeita ja matalia. Myös itsetunto nousee ylös ja alas, mutta kun pyrimme vahvistamaan sitä, se pysyy riittävällä tasolla. On syytä tehdä työtä, koska se on niin. Tämä tekee elämästämme rauhallisemman ja täyden.

Lisätä itsetuntoa: viisi yksinkertaista tapaa Lisääntyvä itsetunto on tärkeää, jotta voimme tuntea itsemme hyvältä. Entä jos motivoit itsesi ja ryhdytte toimimaan näillä näppäimillä? Lue lisää "