5 ahdistusta kärsivien ihmisten salaisuuksia

Ahdistus on yksi tunteista, joita useimmat ihmiset kärsivät. Tämä yhdessä stressin kanssa tulee ehto, joka aiheuttaa meille epämukavuuden tunteen, jota on vaikea jättää jälkeensä.

Kun sinusta tuntuu uhalta, kun näet jotain kielteisesti, kun tuntuu painostuneelta, huoli lähestyy sinua haluamalla pystyä käsittelemään sitä parhaalla mahdollisella tavalla.

"Vapauta itsesi ahdistuksesta, ajattele, että mitä tulee olemaan, ja se tapahtuu luonnollisesti"

-Facundo Cabral-

Ahdistus on normaali reaktio, mutta sillä on monia salaisuuksia. Ihmisillä, jotka kokevat sen, ei ole hyvää aikaa ja pahin on, että ne eivät ymmärrä niitä, jotka eivät kärsi tästä ongelmasta.

1. He tarvitsevat myötätuntoa

Ahdistuneita ihmisiä nähdään joskus hulluina. Tämän vuoksi he tuntevat väärin ja eivät tiedä ketä mennä vapauttamaan itsensä.

On luonnollinen ongelma, jolla ei usein ole selitystä. Minulla on ahdistusta, enkä tiedä miksi, koska monet tekijät voivat vaikuttaa jokapäiväiseen elämään. Siksi, Henkilö, joka kärsii ahdistuksesta, tarvitsee myötätuntoa. Joku, joka voi kuunnella sitä tuomitsematta sitä ilman vääryyksiä, ilman kritiikkiä.

Ei ole välttämätöntä, että ymmärrät sen, koska jos et ole koskaan kärsinyt tästä ongelmasta, se on luultavasti hyvin vaikea saada iholle. mutta, varmista, että hän tietää, että olet siellä, että hänellä on sinut hänen puolellaan. Vaikka se ei ehkä näytä siltä, ​​se auttaa sinua.

2. He eivät voi paeta siitä, mikä heitä hyökkää

Jos se, mikä aiheuttaa meitä huolestuttaa, saa meidät nurkkaan ja emme voi paeta siitä, miten voimme päästä pois tästä tilanteesta, joka vain lisää hermostuneisuutta? Ajattele sitä henkilö, joka kärsii ahdistuksesta, ei ole valinnut sitä. Tämä johtuu useista tekijöistä, jotka vainoavat ja kuljettavat sitä, kun vain harvat onnistuvat ymmärtämään.

Ei ole väliä, kuinka kovaa he yrittävät paeta. Mikään ei vapauta heitä tästä tunteesta, joka pyrkii heitä omaan varjoonsa missä tahansa. Ratkaisu? He joutuvat kohtaamaan, mikä aiheuttaa heille ahdistusta. Escape ei ole mahdollista, vain etsi, missä ongelma on, etsi se ja yritä ratkaista se.

3. Myös yksinkertaisin kyllästää ne

Ahdistus varastaa energiaa ja kun hetki tulee, sen voima on niin suuri, että jopa pienin asia kyllästää ahdistusta kärsivän henkilön. On normaalia, että joskus meistä tuntuu hukkua, mutta ennen jotakin pientä, joka ei saa aiheuttaa vähimmäispainetta, tämä ei ole tavallista.

Miksi näin tapahtuu ihmisillä, jotka kärsivät tästä ongelmasta? Koska heitä ympäröi tämä tunne, että ne eivät pysty käsittelemään sitä, ne imevät ne.

"Sinä olet syntynyt vapaaksi, älä olkaa orja mitään tai ketään. Älä anna ahdistusta täyttää elämääsi

-Bernardo Stamateas-

4. He huolehtivat naurettavista asioista

Ihmiset, jotka kärsivät ahdistuksesta aivan kuten mikään muu, vaikkakin pieni, ovat uskomattoman huolestuneessa tilassa, niihin vaikuttavat myös näennäisesti merkityksetön yksityiskohdat.

Sitä ei pitäisi tapahtua, vaan Kun he elävät ympäröi jatkuvasti huolia, mitä he tekevät, on ennakoida tapahtumia, visualisoimalla, mitä voi tapahtua. Ahdistuneisuuden pelko aiheuttaa sen, että visualisointi on melko negatiivinen. Tämä aiheuttaa vain ahdistusta houkutella näihin ajatuksiin.

Itse asiassa he eivät voi välttää sitä, ja siksi he tarvitsevat ihmisiä, jotka voivat olla ymmärrettäviä. aina ovat edellä tapahtumia ja aiheuttavat kutsun ahdistukseen mikä on vain valmistautuminen siihen pelkoon, josta he ovat hyvin tietoisia.

5. Pelkosi ovat todellisia

Ne voivat vaikuttaa uskomattomilta pelot jotka aiheuttavat ahdistusta joillakin ihmisillä, mutta vaikka et pysty ymmärtämään niitä tai jakamaan niitä, se ei tarkoita, etteivät ne ole todellisia. Tietenkin nämä pelotNe ovat hyvin todellisia. Se on heidän mielessään todellinen ja tämä herättää reaktion, josta he eivät voi paeta.

Ihmiset, jotka kärsivät ahdistuksesta, kun he kohtaavat pelkonsa, ajattelevat, että he eivät voi hallita niitä. Itse asiassa pelkoja, jotka hallitsevat heitä, provosoivat tätä jatkuvaa huolta, joka antaa heille tällaisen pelon..

"Olet oman mielesi uhri"

-anonyymi-

Jos kärsit tästä ongelmasta, tiedät hyvin, että jos luulet, että et voi hallita tilannetta tai voittaa pelkoa, niin se on niin. Kaikki mitä luot, mitä mieltäsi ajattelee, tulee toteutumaan.

Älä salli tätä. Opi ymmärtämään ihmisiä, joilla on ahdistusta ja sinun, jos sinulla on se. Älä koskaan paeta siitä, mikä provosoi sinua, yritä tietää, mikä se on peräisin! Vasta sitten voit alkaa ratkaista ja kohdata pelkosi. Oletko valmis siihen?

Viisi avainta huolenaiheiden pelottamiseksi Huolet ovat suuri osa päivittäistä ja emme ymmärrä, että niin paljon kuin me keskitämme niihin, mitään ei voida ratkaista ... Lue lisää "

Kuvia kohtelevat Christian Schloe ja Surrealin taidetta