7 tekijää, jotka vahingoittavat suhdetta itseesi

On vaikea uskoa, että on olemassa tekijöitä, jotka vahingoittavat suhdetta itseesi ja että se on sinä, joka vastaa niiden ruokinnasta. Loppujen lopuksi oletetaan, että jokainen hakee parasta hänelle. Mutta ihminen on paradoksaalinen ja usein käsittämätön, minkä vuoksi hän toisinaan toimii tavalla, joka on vastoin hänen hyvinvointiaan.

Aikuisten elämässämme, tärkein suhde on se, mitä meillä on. Meidän on pitänyt saavuttaa riittävästi tietoa ja kokemusta toimimaan vapaalla tahdolla. Vapaus, jota käytämme joskus tietoisesti tai tiedostamatta, toteuttamalla toimenpiteitä, jotka vahingoittavat suhdetta itseesi.

Kukaan ei harjoita konfliktia sisäisesti tahallisesti. Varmasti te, kuten useimmat ihmiset, näyttävät hyvältä. Ja jos olet kunnossa, haluat olla parempi. Ongelmana on, että on olemassa tajuttomia tai tajuttomia mekanismeja, jotka estävät sen. Siksi on tärkeää tunnistaa ne tekijät, jotka vahingoittavat suhdetta itseesi. Nämä ovat joitakin niistä.

"Usein ihmiset sanovat, etteivät he ole vielä löytäneet itsensä. Mutta itse ei ole sellaista, mitä joku löytää, vaan jotain, jonka yksi luo".

-Thomas Szasz-

1. Psykologinen riippuvuus

Psykologinen riippuvuus on yksi niistä tekijöistä, jotka vahingoittavat suhdetta itseesi. Se on syntynyt tunteesta vammaisuuden, tietoisen tai tajuton. Henkilöä pidetään sellaisena, joka tarvitsee tukea ja suojelua, ymmärtämättä, että tämä tarve on kuvitteellinen ja että kaikki, mitä hän tekee, on rajoittaa ja paljon sen riippumattomuutta.

Joskus tällaiset tunteet ovat rajoittavan kasvatuksen tuloksena. Henkilö ei ole koskaan joutunut alttiiksi tilanteille, jotka ovat todellakin asettaneet kykynsä testata: heidän ympäristönsä on suojellut niitä.

2. Ei asu nykyisessä, yksi niistä tekijöistä, jotka vahingoittavat suhdetta itseesi

Ei elää nykyisessä on eräänlainen vieraantuminen. Tänään on aika, jolloin menneisyys ja tulevaisuus tiivistyvät. Kaikki mitä ei ole läsnä se on vain mielessämme, joko muistojen muodossa tai ennusteiden muodossa.

Ei pysty löytämään sinua täällä ja nyt Se vahingoittaa suhdettasi itsesi kanssa: se on tapaus, joka vaatii toimettomuutta. Kun menneisyys ja tulevaisuus elävät vain mielessä, tavallinen asia on, että toiminta hylätään ja huomio kiinnitetään itse henkiseen dynamiikkaan.

3. Liiallinen velvollisuus

Itse asiassa me kaikki panimme velvoitteen etiketin moniin muihin tehtäviin kuin taustalla on tällainen luonne. Monissa tapauksissa "minun täytyy" on olemassa vain kuvitteellisessa maailmassamme. Se on vain vaihtoehto, jonka olemme valinneet, ja se ei periaatteessa ole mitään velvoitetta.

Tämä vahingoittaa suhdetta itseesi, koska, lisäämällä kysynnän tasoa vahvistaminen vaikeutuu. Meidän on vaikeampi tuntea esimerkiksi, että olemme tehneet hyvää työtä, jos tunsimme, että meidän oli sidottava se tietyllä tavalla, eikä se voinut olla.

4. Itse syyttävä

Se liittyy oletuksiin, jotka eivät vastaa sinua tai rakentavat roolimalleja, joissa tarvitset enemmän kuin voit antaa.. On selvää, että se on yksi niistä tekijöistä, jotka vahingoittavat suhdetta itsesi kanssa, koska päädytte olemaan epäkelpo tuomari teoistasi ja jopa ajatuksistasi ja toiveistasi.

Elämässä on monia asioita, joita emme voi tulla tai saavuttaa. Tämä ei tee meistä huonoa vaan yksinkertaisesti ihmistä. Ei ole syytä syyttää meitä mistään. Jos teemme virheen, korjaamme sen. Sitten käännetään sivu.

5. Usko onnea

Usko onnea, yliarvioida sen vaikutus, tekee myös meistä enemmän passiivisia. Samalla se myös tekee meistä usein taikauskoisempia ja käyttää resurssejamme toimiin, jotka eivät oikeastaan ​​liity tapahtumavirtaan..

Tämä mahdollisuus on tärkeä rooli, ei tarkoita, että käymme läpi elämän, joka täyttää kirjallisen kohtalon. Että emme voi valita kortteja, ei tarkoita, että he lopettaisivat pelin kulun.

6. Ole ennakkoluuloton

Ennakkoluulot ovat kiinteitä ideoita, joiden avulla voimme työskennellä yksinkertaisilla realiteeteilla, joissa on muutamia vivahteita, jotka vähentävät kognitiivisia menojamme virheiden lisäämisen riskin kustannuksella. Ne ovat yleistyksiä, jotka oletetaan usein ilman kritiikkiä, joko siksi, että ne ovat peräisin luottamuksesta, voimakkaista vaikutuslähteistä tai hetkistä, jolloin meillä ei ollut paljon resursseja analysoida niitä..

Nämä ennakkoluulotetut ajatukset vaikuttavat suhteeseen, jota sinulla on, koska vähentää näkökulmaa ja estää etenemästä eteenpäin. He myös ravitsevat pelkoja, jotka ovat täysin kuvitteellisia ja köyhdyttävät sosiaalista ympyrää.

7. Obsession oikeudenmukainen

Oikeus on hyvä, mitä me kaikki haluamme. Ongelmana on se, että kyseessä on esimerkki tai ulottuvuus, jossa ei aina ole helppoa vastausta. Mikä on oikeudenmukaista jollekin, ei ehkä ole muille. Tämä ei tarkoita aikoja, joissa käytämme "oikeudenmukaisia" ja "hyviä" synonyymeinä, kun ne eivät aina ole.

Kun kiinnostus oikeuteen tulee pakkomielle, on mahdollista, että tulemme tuomareiksi asioista, joihin meillä ei ole toimivaltaa. Toisaalta oikeudenkäynnissä ei aina ole mahdollista, kun edut näyttävät vastustavansa, antaa kaikille osapuolille kaikkein oikeudenmukaisin päätös.

Kaikki nämä tekijät vahingoittavat suhdetta itseesi ja ovat esteitä hyvinvoinnin saavuttamiselle. Hyvä asia on se ei ole niin vaikeaa kääntää tilannetta ja hyväksyä rakentavampia näkökulmia.

Hyvän itsensä taiteella on korvaamaton Hyvää itseäsi kohtaan on taidetta, jolla ei ole hintaa eikä meidän pitäisi luopua. Tällainen herkku vaatii meitä sovittamaan yhteen menneisyyden kanssa eräiden pettymysten sammuttamiseksi.