7 zen-käskyä muuttaa elämää

Zenin käskyt ovat joukko alku suuntautunut johtamaan yksinkertaisempaa, tietoisempaa ja vapaata elämää tarpeettomia huolia.

Zen-munkit arvostavat syvästi rauhaa ja kykyä nähdä todellisuutta tietoisesti. Tästä syystä kaikki Zenin käskyt keskittyvät tarpeettoman ja merkityksettömän eroon. Myös ottaa joitakin tottumuksia joka helpottaa sisäisen rauhan löytämistä ja omatuntoa.

"Zen ei ole eräänlainen muoti, se on tavanomaisen päivittäisen rutiinimme keskittymismuoto".

-Shunryu Suzuki-

Sanotaan, että kaikki Zenin käskyt voidaan tiivistää yhteen lauseeseen. Tämä sanoo: "Hymy, hengitä ja mene hitaasti". Tarkasti ottaen tällaiset käskyt ovat monimutkaisia. Ne voidaan kuitenkin tiivistää seuraaviin periaatteisiin.

1. Tee yksi asia kerrallaan, ensimmäinen Zenin käskyistä

Vain yhden asian tekeminen kerralla on tullut monimutkaiseksi. Monitoiminta on asetettu keinoksi kehittää toimintaa päivittäin. Olemme monia, jotka elävät päivittäin tekemällä useita asioita kerralla.

Syömme, kun neuvottelemme. Tai teemme tehtävän toisella mielessä. Tämä pitkällä aikavälillä tuhoaa vain hermot. Se on stressin lähde ja johtaa usein tehottomiin tuloksiin. Parasta on keskittyä yhteen toimintaan, jotta voisimme antaa rauhallisen rytmin henkeemme.

2. Tee asioita hitaasti ja vapaaehtoisesti

Nopeus on toinen niistä ominaisuuksista, jotka on asetettu käytännössä kaikessa toiminnassamme. Työstä sukupuoleen. Näyttää siltä, ​​että iskulause oli tehdä kaikki mahdollisimman nopeasti, kuin jos koskaan olisi ollut aikaa.

Zenin käskyt osoittavat, että päinvastainen olisi tehtävä. Suorita toimintaa hitaasti, ilman kiirettä. Nykyisessä maailmassa tämä ei ole helppoa. Koulutus on tarpeen. Tulos on kuitenkin hieno, sillä tämä vahvistaa keskittymiskykyä ja johtaa parempiin tuloksiin.

3. Viimeistele kaikki aloitettu

Monikäyttö ja nopeus johtavat siihen, että kaikki puoli on tehty. Jotkut asiat lopulta lykätään toistaiseksi. Juuri tästä syystä tämä tunne ei ole aikaa mihinkään.

Vaikutus, jonka tämä aiheuttaa meidän emotionaaliseen maailmaamme, on hyvin negatiivinen. Ensinnäkin, se on jotain, joka ruokkii ahdistusta ja ahdistusta. Toiseksi se johtaa vain hajanaisen ja pinnallisen huomion säilyttämiseen. Se on kuin elämä, elämä kulkee.

4. Keskeytä yhden tehtävän ja toisen välillä

Yksi modernin maailman laiminlyötyistä näkökohdista on levätä. Maailmassa on satoja ihmisiä, joilla on suuria vaikeuksia pysähtyä ja pysäyttää. He tulevat tuntemaan itsensä syyllisiksi tai kiusattuiksi pysäyttämällä hetken ja lepäämällä. He tekevät sen vain silloin, kun uupumus on heikko.

Yksi Zenin käskyistä osoittaa, että on erittäin tärkeää keskeyttää yksi tehtävä ja toinen. Tällöin perimmäisenä tavoitteena on asettaa enemmän järjestystä elämässä ja antaa mielen katkaista yhteys toimiin, ennen kuin alkaa seuraavasta.

5. Suorita rituaaleja

Rituaalit ovat seremonioita, jotka suoritetaan aina samalla tavalla ja jotka pyrkivät antamaan erityistä merkitystä määrittävälle hetkelle tai toiminnalle. Tällaiset rituaalit antavat myönteisen mielen ja henken kehitettävälle toiminnalle.

Zen-käskyt suosittelevat omien rituaalien laatimista. Tämä auttaa meitä tiedostamaan tietyn hetken. Se on tapa valmistautua elämään asioita täysin ja voimakkaasti. Niitä ei välttämättä tarvitse tehdä epätavallisten tekojen vuoksi, vaan myös jokapäiväisissä tilanteissa, kuten syömisessä, nukkumassa jne..

6. Tee vähemmän

Toinen haitallisista nykyaikaisista tavoista on täyttää joka päivä lukemattomia tehtäviä ja sitoumuksia, oletettavasti hyödyntäen aikaa. Tehokkuus mitataan määrällisesti eikä laadultaan. Toimintojen ylikuormituksella on enemmänkin ahdistusta kuin tehokkuutta.

Zen-mestarit neuvovat puhdistamaan aikamme. Poista tarpeettomat toiminnot ja järjestä aikaa niin, että jokainen päivä saavuttaa sekä sitoumusten täyttämiseksi että taukojen tekemiseksi ja antamiseksi muille elämän osa-alueille, joilla ei ole mitään tekemistä työvelvoitteiden kanssa.

7. Hymyile ja palvele muita

Hymyilevä ja ystävällinen toisten kanssa on tapa parantaa elämänlaatua. Ehkä alussa se ei ole havaittavissa, mutta ajan myötä on selvästi ymmärretty, miten muiden asenne on myös ystävällisempi ja rakastavampi..

Toisten palveleminen on keino lisätä itsensä rakkauden tunnetta. Sana "palvella" ei tässä tapauksessa viittaa palvelevuuteen, vaan siihen, että se on hyödyllinen muille ja antelias heidän tarpeidensa ja vastoinkäymistensä edessä. Kuka on myönteinen ja hyödyllinen kokemus maailmasta myönteisemmällä tavalla.

Nämä 7 periaatetta eivät kirjaimellisesti vastaa Zenin käskyjä. Pikemminkin se on tiettyjen suuntaviivojen tiivistyminen, jotka ovat tässä filosofiassa. Tavoitteena on tarjota joitakin käytännön ohjeita, joiden avulla elämämme voi olla rauhallisempi ja onnellisempi.

29 Zen-lauseet elävät eri tavalla Tutustu Zenin 29 lauseeseen nähdäksesi elämäsi eri tavalla: positiivisempi ja valtava innostus elää joka päivä olemassaolosi. Lue lisää "