7 merkkejä ratkaisemattomista emotionaalisista kärsimyksistä

Se on virhe ajatella, että vaikeita tilanteita tai suuria kärsimyksiä sisältäviä tilanteita ratkaistaan ​​vain ajan myötä. Älä toimi impulsiivisesti tai ajattele jotain muuta monissa tapauksissa riittämätön. Jos ongelmaa tai traumaa ei ole kehitetty ja suljettu, kärsimys tuskin lakkaa kokonaan, mutta kalenterilomien lasku voi hämärtää sitä hieman..

Yleensä älä pysy koko ajan kivussa tai välttää se onnistuneita ratkaisuja. Nämä kivulias kokemukset edellyttävät aktiivista ruoansulatusta. Toisin sanoen ymmärtää heidät perusteellisesti ja vaikuttaa heijastukseen, jonka he jättävät elämässämme.

Monissa tapauksissa, kun on olemassa ratkaisematon emotionaalinen kärsimys, elämä se alkaa saada monimutkaiseksi. Huono merkki on krooninen, immuunijärjestelmä heikkenee ja keskittymisen ylläpito vaatii paljon työtä. Tuntuu pahalta, mutta et voi tunnistaa epämukavuuden lähdettä. Nämä ovat joitakin merkkejä siitä, että menneisyydessäsi on jotain tehtävää.

"Jos ei ole sinun käsissänne muuttaa kipua aiheuttavaa tilannetta, voit aina valita asenteen, jolla teitä kohtaatte tätä kärsimystä".

-Viktor Frankl-

1. Vaivaa hallita vihaa

Tämä on yksi yleisimpiä merkkejä ratkaisemattomista kärsimyksistä. Se tarttuu elämääsi jatkuvaan ärsytykseen. Saat vihaiseksi mitään, ja riidat tai konfliktit ovat yleisiä muiden kanssa. Olette huonolla tuulella kaikkina aikoina, eikä ele tai onnea ota sitä pois.

Se on kuin sinusta tuntuu syvä raivo, joka ei haalistu. Sinun ilmaisusi viha muuttuu suhteettomaksi. Räjäytätte väkivaltaisesti suhteellisella taajuudella. Joskus ehdotat olevan erilainen, mutta et voi tehdä sitä. Vietät päivän anteeksi ja vihastutte itsellesi. Etsit ja etsit syitä vihan perustelemiseen. Sydämessä saattaa olla ratkaisematonta emotionaalista ahdistusta.

2. Epävakaus sosiaalisissa suhteissa

Joskus huomaamattomat, suhteesi toisiin muutetaan. Yhtäkkiä toiset näyttävät tylsiltä, ​​huomaamattomilta tai rehellisesti sanottavilta. Teidän ympärillänne on vaikea nähdä jotain hyvää. Näet itsesi itse, määrittele virheesi.

Joskus tuntuu kuin mennä ulos ja pysyä jonkun kanssa, mutta juuri ennen kuin teet sen pahoillani ja päästä nukkumaan. Kannustavat tekosyitä olla jakamatta niitä, jotka ovat aiemmin jakaneet. Tuntuu, että pidät yksinäisyydestä, mutta ei myöskään yksin olosi mukavaksi.

3. Henkilökohtainen valvonta

Henkilö, joka rakastaa itseään ja arvostaa kuka hän on ja mitä hänellä on, huolehtii myös itsestään ja huolehtii hänestä. Ei vain viittaa ulkoiseen ulkonäköön, vaan kaikkiin niihin yksityiskohtiin, jotka muodostavat rutiinin. Esimerkiksi syöminen voi olla vaarallista.

Jotain samanlaista tapahtuu levossa. Nukkut paljon tai liian vähän. Normaalit tottumukset näyttävät kärsivän valvonnan puutteesta. Jotkut ihmiset alkavat myös osallistua tilanteisiin, joissa on fyysistä riskiä tai vaaraa henkilökohtaiselle koskemattomuudelle.

4. Toivottomuus, merkki ratkaisemattomista kärsimyksistä

Epätoivo on se tunne, että meillä on kompassi, joka ei toimi, jolle ei ole pohjoista. Se merkitsee myös sitä ajatusta, että tulevaisuudessa mikään ei muutu, ajatus siitä, että tilanne on huono ja että se on edelleen, mitä me teemme. Odotat ja näet vain saman iankaikkisen toistamisen. Ei ole kiinnostusta, ei innostusta niin hän tulee.

Tämä toivottomuuden tunne voi olla satunnainen tai pysyvä. Jos se säilyy pitkään, se voi aiheuttaa tunteen, että menetät syyt tai lopettaa kaiken. Siihen saaminen tarkoittaa, että tarvitsemme apua.

5. Pakko-ajatukset ja pakotteet

Kun on olemassa ratkaisematon emotionaalinen kärsimys, pää on täynnä kohtuuttomat pelot tai pelot, eivät todennäköisesti. Tämä tulee joskus pakkomielle. Voit esimerkiksi uskoa, että talossasi on tulipalo. Sitten alatte tarkastella uudelleen päivittäin ja uudestaan ​​sen tulipalon mahdollisia alkuperää tai syitä, joita vain kuvitelet, joihin vain sinä annat todellisuuden ja siksi pelkäät. Ja niin joka päivä.

Pakottava käyttäytyminen ne syntyvät yleisesti pikavaihtoehtona - ja vähän kestävinä - pakkomielteisiin. Toisaalta pakotteet lopulta vangitsevat omia pakkomielteitään, koska riippumatta siitä, kuinka paljon he alkavat aluksi, pitkällä aikavälillä kaikki ne ovat ruokkineet heitä..

6. Väsymys

Monet ihmiset, joilla on ratkaisematon emotionaalinen kärsimys, tunkeutuvat jatkuvan väsymyksen tunteeseen. Se on kokenut sekä fyysisellä että henkisellä tasolla. Ikään kuin energiaa ei olisi lainkaan, kuin jos sileä rinne olisi muutettu kiviseksi seinäksi.

Tämä elinvoimaisuuden puute muuttuu myös istumattomana elämään. Heti kun sinulla on vapaa-aika, heität itsesi sängyssä katsomaan televisiota tai torkkua. Et tunne, että voimat tavoittelevat teitä suorittamaan muuta toimintaa kuin säästämään energiaa nousemaan niihin seiniin, jotka ovat yhtäkkiä ilmestyneet.

7. Halun puute

Kystinen kärsimys voi myös heikentää seksuaalista halua. Ei vain kiinnostusta saada asianmukaisia ​​seksuaalisia suhteita, vaan myös kiinnostusta houkutella ja huolehtia. Houkuttelevaksi ja vietteleväksi.

Niinpä, ilman halua, myös ilon lähde häviää. Aktiviteetti, seksuaalinen, joka aiemmin antoi väriä elämälle ja jopa vahvisti siteitä pariskuntaan. Niinpä ilman näitä hetkiä on tavallista, että myös toinen osapuoli uhkaa… ja juuri silloin, kun henkilö tarvitsee enemmän tukea. Niinpä empatia muuttuu vaikeammaksi juuri silloin, kun se on tarpeellisempaa.

Kaikki nämä ominaisuudet voivat olla merkkejä siitä, että on olemassa ratkaisematon emotionaalinen kärsimys. Se on menneisyydessäsi. Joskus voit tunnistaa tämän kivun lähteen, mutta joskus ei. Molemmissa tapauksissa olet tilanteessa, joka vaatii ammattitaitoista apua. Tulet yllättymään siitä, mitä ammattilainen voi auttaa sinua.

Sano ei hyödyttömille kärsimyksille Meillä kaikilla on oikeus kaatua, mutta onko se pakko nousta? Meidän on päästettävä irti tarpeettomista kärsimyksistä, joita joskus liittyy ... Lue lisää "