8 strategiaa, joilla vältetään kiusausta tuomita toisia

Kiusauksen ylittäminen tai lohduttaminen muiden tuomitsemiseksi on erittäin terveellisiä tapoja rakentaa suhteita ja terveitä ja rakentavia ammattilaisia. Siksi näytämme sinulle joitakin syitä, jotka voisivat, jos et jo ole, motivoida heitä.

joskus, kiusaus tuomita toiset tuntematta liikaa - ja ajattelemalla, että tiedämme tarpeeksi - voi olla hyvin suuri. Toisen puolen tunne ei kuitenkaan ole miellyttävä, ja me myös unohdamme sen.

Kuinka monta kertaa meillä on ollut tunne, että muut sallivat itselleen "ylellisyyden" puhua meistä tietämättä? Kuinka monta kertaa olemme luistaneet tämän dian ja jopa saaneet aikaan sen, mitä ilmoitimme, tapahtui (itsestään täyttävä profetia)?

Strategiat, joilla vältetään kiusausta tuomita toisia

Jotta et voi arvioida muita, voimme seurata näitä 8 strategiaa:

1. Ajattele, ennen kuin puhut

Vapautuminen siitä, mitä muut sanovat tai mitä me intuitimme, voi olla suuri kiusaus. Helppo, viittaava hiljaisuuden täyttäminen, kun meillä ei ole inspiraatiota jakaa jotain tärkeää.

Älä tule huhujen puhujiksi niiden sykofanteissa, jotka ovat, tekee meidät hylkäämään oikein ne tiedot, jotka ainakin ovat kyseenalaisia. Tämän välitön seuraus on se, että lopetamme muiden tuomitsemisen ja kannustamme muita ottamaan käyttöön saman varovaisen asenteen.

2. Harjoittele huomaavaisuutta

mindfulness Se on toimintaa, joka perustuu joihinkin buddhalaisista tekniikoista. Lyhyesti sanottuna, se on filosofia, joka ymmärtää, että vapaus kasvaa, kun tuomioiden määrä vähenee, niin ne, joita teemme muille kuin niille, joita teemme itsellemme. Tällainen asenne voi auttaa meitä olemaan tuomitsematta muita.

3. Kukaan ei ole täydellinen

Jotta ei arvioida muita, on erittäin tärkeää lisätä suvaitsevaisuuden astetta. Varmasti toiset tekevät virheitä, varmasti teemme myös, mutta missä määrin meillä on oikeus arvioida heitä, sijoittaa itsemme ylivoimaiseksi. Monta kertaa me jopa ylitämme tosiasiat ja tulemme mielipiteiden tuomareiksi.

4. Muista, että emme ole kaikki yhtäläisiä

Kaikki eivät ajattele tai toimi samalla tavalla. Jokainen henkilö on erilainen eikä ansaitse vähemmän kunnioitusta. Kulttuuri, perhe ja ystävät tai saamamme koulutus vaikuttavat historiaamme ja siten siihen, miten ajattelemme ja käyttäytymme..

5. Katsokaa itseäsi

Sen sijaan, että vietimme niin paljon aikaa tuomitsemalla muita ihmisiä, voimme viettää aikaa tarkkailemalla itseämme, tee jotakin introspektiä ja tunne virheemme ja ajattelutapamme syvemmälle. Tämä voi auttaa meitä ymmärtämään, miksi ajattelemme, miksi ajattelemme ja miksi arvostelemme muiden ihmisten kantoja.

6. Tuntuu hyvältä itsestäsi

Meidän suvaitsevaisuutemme vaihtelevuuteen on paljon suurempi, kun olemme positiivisessa mielentilassa. Niinpä esimerkiksi suru asettaa silmäsi pessimismin ja vakavuuden suodattimen. Viha esimerkiksi tekee kiusaukseen tehdä nopeita tuomioita, ja vähäisellä väitteellä tuetaan.

7. Olkaa avoimempia

Henkilö, jolla on avoin ja suvaitsevainen mieli, sanoo paljon meistä. myös, positiivinen asenne toisiin nähden helpottaa suuresti viestintää. Tämän lisäksi voimme oppia tuntemaan muita ihmisiä paremmin, mikä voi olla hyvin mielenkiintoinen ja voimme oppia heidän tapansa ja ajattelunsa kautta.

8. Huomaa, että esiintymiset ovat harhaanjohtavia

Esiintymiset pettävät ja paljon. Toisaalta ihmisen, meidän, monimutkaisuus on hyvin suuri. Tällä tavoin käyttäytymisemme takana on yleensä useita motivaatioita, toimien takana ulkopuolelta sopivat useat tulkinnat. Varovaisuus käyttää meitä tunnistamaan roolinsa valmiilla vaikutuksilla, kuten halo-vaikutuksella, suhteessa ensimmäiseen vaikutelmaan ensimmäinen vaikutelma, että henkilö aiheuttaa meitä.

Mielemme elää siinä dynaamisessa, se tarvitsee sen hahmottelemaan, mikä ympäröi meitä ja ymmärtää, miten oma ja muiden käyttäytyminen on ennustettavissa. Puhumme muiden tuomitsemisen dynamiikasta. Automaatio, joka monissa tapauksissa kaukana auttamisesta, vahingoista, pilaa ihmisiä ja suhteita, siis monissa tapauksissa meidän pitäisi pitää kiinni ja monissa muissa tehdä se äärimmäisen varovaisesti.

Kukaan ei ole oikeutettu tuomitsemaan minua sen perusteella, miten tunnen, meidän emotionaalinen maailma on hyvin herkkä tietyille olosuhteille. Kukaan ei ole oikeutettu arvioimaan, miten me tunnemme, ei edes itse. Lue lisää "