9 kysymystä tietää enemmän emotionaalista älykkyyttä

Aristoteles sanoi sen kukaan voi vihaa, koska se on jotain hyvin yksinkertaista. Kuitenkin vihainen oikeaan henkilöön, tarkkaan määrättyyn oikeaan hetkeen, oikeaan tarkoitukseen ja oikeaan suuntaan ... se on todella vaikeaa.

Tämä on yksi kuuluisista havainnoista, joita esitämme tänään puhumme emotionaalisen älykkyyden käsitteestä, tunteidensa hallinnan monimutkaisuudesta ja monista muista huolenaiheista, joita syntyy käsiteltäessä näitä kysymyksiä..

Meidän pitäisi kuitenkin kysyä itseltämme, tiedämme, mitä puhutaan, kun kuuntelemme satoja kertoja puhua emotionaalisesta älykkyydestä. Siksi Tämän artikkelin avulla haluamme selventää käsitteitä ja tehdä tiettyjä pohdintoja aiheesta. Katsotaanpa joitakin niistä.

1. Mikä on emotionaalinen älykkyys?

Tarkoittaako emotionaalisesti älykäs olla motivoitunut kaikelle, jolla on korkea itsetunto tai liiallinen optimismi? Vastaus on ei. Kuitenkin sen mukaan, mitä jotkut ihmiset tekevät tästä käsitteestä, se, että emotionaalisesti älykäs tarkoittaa sitä, että tämän ominaisuusjoukon haltija on niin vaihteleva..

Olemme jo usean vuoden ajan kuulleet toistuvasti itsetuntoamme, emotionaalisen älykkyytemme, itsekonseptimme ja monien vastaavien termien kehittämisen merkitystä. Lopulta tiedämme kuitenkin vain, että ne ovat paljon taitoja, jotka meidän on saavutettava, mutta emme tiedä miten päästä niihin tai miten ne liittyvät.

Itse asiassa tämä seikka johtuu siitä, että kun he puhuvat emotionaalisesta älykkyydestä, he viittaavat kapasiteettiin (kuten Salovey ja Mayer viittaavat) tai sellaisiin piirteisiin tai ominaisuuksiin, jotka meidän on oltava ja pyrittävä. kehittyä persoonallisuuden piirteinä, motivoivina piirteinä ja tunteina (kuten Daniel Goleman viittasi).

2. Mitkä ovat emotionaalisen älykkyyden huomioon ottamisen seuraukset?

Tällä viimeisellä käsitteellistämisellä, joka on suosituin, on se haittapuoli, että "pakotetaan" ihminen olemaan "täysin emotionaalinen" olento, joka ei erota emotionaalisia kykyjään empatiasta, pysyvyydestä, optimismista, motivaatiosta ...

Tämä näkökulma sallii siis hahmotella ihmisen hyvin globaalisti ja kyllä, kaikki on yhteydessä, mutta ... , Voimmeko sanoa, että kun olemme yhteydessä tunteisiin, olemme eräänlainen henkilö tai muu?, Haluaisimme, että he ajattelevat sitä meistä? Ei tietenkään, ja tämä on ensimmäinen asia, joka johtaa sekaannukseen.

Se on persoonallisuus, joka kattaa laajamittaiset mielenterveyden alueet (kuten emotionaalisen älykkyyden) eikä persoonallisuuden älykkyyttä..

Jos ymmärrämme ja suhtaudumme kriittisesti tähän, meillä ei ole seosta tai hodgepodge-neuvoja ja oppaita, jotka olisivat emotionaalisesti älykkäämpiä ilman, että todella tiedämme, miten sisäistää ne, mitä he ehdottavat meille. Kysymyksen lopussa on se, että se on integroida se, jotta se olisi meidän kokonaisuutena, jotta saataisiin emotionaalista vakautta.

Näistä ja muista syistä, Näyttää siltä, ​​että on järkevämpää ymmärtää emotionaalista älykkyyttä Saloveyn ja Mayerin näkökulmasta, se on, kuten "Kyky havaita, arvostaa ja ilmaista tunteita; kyky käyttää ja / tai tuottaa ajattelua helpottavia tunteita; kyky ymmärtää tunteita ja emotionaalista tietämystä, kykyä säätää emotionaalista ja henkistä kasvua edistäviä tunteita.

3. Miksi olemme alkaneet kuulla tätä termiä viime vuosina?

Yhteiskunta on "Herääminen" sen ansiosta, että tutkijat, kouluttajat ja tiedotusvälineet ovat korostaneet emotionaalisen älykkyyden käsitteen levittämistä, joka on antanut sille mahdollisuuden tavoittaa koko maailma ja pitää yllä yhteiskunta, joka on perinteisesti tottunut rankaisemaan tunteita.

Yleensä ajattelemme, että tunne tekee meistä vähemmän tehokkaita, vahvempia ja kykenevämpiä päätöksiä tehtäessä ja elämän läpi käymällä. Meistä tuntuu siepatuna siitä, mitä termi symboloi, koska olemme tietoisia siitä, ettei tunteissa ole moraalista ylivoimaa. Itse asiassa tämä jako on kuvitteellinen, Emme voi erottaa tunteita, ajatuksia ja tunteita.

4. Mikä on meidän tunteemme rooli päivittäin?

Tunteet ovat keskeisessä asemassa. Emme voi kuvitella päivittäin ilman tunteita tai tunteita innoissaan. Siitä hetkestä lähtien, kun nousemme nukkumaan asti, tunteemme ohjaavat toimintaamme. Lisäksi, jos lopetamme ajatella, että jopa unet ovat vapaita tunteista, itse asiassa monta kertaa voimme vain muistaa tunteet, joita nämä unelmat aiheuttivat meissä.

Voidaan sanoa, että tunnemme samalla, että ajattelemme ja että minkä tahansa tyyppinen tilanne synnyttää tunteen. Tämä epäilemättä vaikuttaa siihen, mitä teemme muissa projekteissa tekemissämme päätöksissä, matkoillamme olevilla poluilla ...

5. Mitä virheitä me yleensä teemme??

yleensä teemme virheen hylätä negatiiviset tunteet juuri siksi, että ne ovat tuskallisia tai epämiellyttäviä. Hylkäämällä en vain tarkoita sitä, vaan myös rangaista niitä muissa. Tämä tapahtuu hyvin silmiinpistävällä tavalla, kun olemme edessään lapsen kiusausta, yleensä sanomme asioita "Älä itke", "se ei ole niin huono", viestin lähettäminen "Vahvat ihmiset eivät itke tai eivät romaudu".

Tunteiden tukahduttaminen ei ole hyvä tapa hallita niitä. Mutta puhalkaa heidät, kuten silloin, kun meillä on myös vihan sovi. Ihanteellinen on aloittaa koulutus emotionaalisten ja emotionaalisten tilojemme hallitsemiseksi. Tällä tavalla, voimme hallita niitä sen sijaan, että he antaisivat heille valvonnan meille suhteettomasti.

Meidän on tarkkailtava tunteita ilman, että siihen liittyy. Kun olemme vihaisia ​​tai surullisia, oikea asia on havaita, että henkinen etäisyys viha tai suru. Tarkkaile ja analysoi sitä, mikä aiheuttaa sen, eikä tartu tunteisiin, jotta vältytte virhettä, joka antaa meille mahdollisuuden vetää sitä pidempään kuin on tarpeen. 

6. Tunteet, kuten suru tai viha, ovat terveitä?

Tehokkaasti. Tämä lausunto voi olla järkyttävä, mutta meidän on ymmärrettävä se Negatiiviset tunteet, kuten suru ja viha, eivät ole hulluja, vaan he esittävät itsensä meille tarkoituksella.

Emotioiden salliminen ei ole meille myönteistä. Jokaisella tunteella on jotain kertoa meille ja emme voi piilottaa niitä. Tämän selittämiseksi haluan käyttää hyvin valaisevaa esimerkkiä, joka on seuraava. Pölyallerginen ei koskaan uneksisi pitää pölyä maton alla, uskoen, että se ei vaikuta siihen.

Emme tunne, että emoomme tuntuu tärkeältä ja että meidän ei tarvitse tarkistaa sisustustamme. Jokainen tunne on läsnä meidän päivästäsi syystä, emmekä voi sivuuttaa sitä, mitä heidän täytyy kertoa meille.

7. Mitkä ovat seuraukset siitä, ettemme ymmärrä tunteitamme??

Se, että emotionaalinen järjestelmä antaa meille keinoja tehdä virheitä päätöksissämme ja huomioissa, jotka eivät ole oikein saaneet tietoa. Älä tiedä, hylkää, repressoi ja edes rankaise meitä.

Kuten olemme aiemmin sanoneet, tunteet ovat aina läsnä, joten mitä tarkoituksenmukaisempia ovat strategiamme, sitä aktiivisempia ja päättäväisempiä olemme. Yleinen hyvinvointi riippuu psykologisesta ja fyysisestä terveydestämme.

8. Millainen merkitys tunteilla on työpaikalla??

Työmaailma muuttuu. Me emme vain arvosta sitä, mitä "Älykkäät" että me puhumme akateemisesti tai koulutuksemme tai kokemuksemme, mutta myös se, miten suhtaudumme itseemme ja muihin.

Kuinka paljon me hallitsemme tunteitamme ja toisten riippuvuutta riippuu suurelta osin suorituskyvystämme. Tätä puhuu Goleman, emotionaalisen älykkyyden isä "Kannettavat taidot". Emotionaalisesti älykäs ennustaa menestystä paremmin kuin mitä perinteisesti ymmärrämme "Älykkyys", koska se määrittää paremmin joustavuutemme ja sopeutumiskykymme työpaikalle.

Emotionaalisen epäpätevyyden kustannukset ovat yritykselle, työntekijälle ja yhteiskunnalle erittäin korkeat, joten jos haluamme elämää toimimaan, emme voi sivuuttaa tätä todellisuutta.

9. Mitkä ovat vireillä olevat aiheet yhteiskunnassa tämän suhteen??

Meillä on vielä paljon opittavaa. Muun muassa on odotettavissa, että lapsemme, nuoret ja nuoret saavat laadukasta emotionaalista koulutusta koulusta. mutta jotta todellinen vallankumous olisi olemassa, meidän on myös annettava aikuisille oppia tuntemaan ja hallitsemaan tunteitamme. Siksi tunteiden käsittely medialta sekä mainontatarjouksessa jne. On niin tärkeää..

Emotionaalinen älykkyys: ihmissuhde- ja ihmissuhdetoiminta

Lisää lopuksi teoria, joka on saanut paljon painoa viime vuosina. Kyse on Usean älykkyyden teoria Howard Gardner. Tämän kirjoittajan mukaan on olemassa erilaisia ​​älykkyystyyppejä, joista löydämme Intrapersonaalinen ja ihmissuhdetoiminta.

Emotionaalinen älykkyys voisi olla näiden kahden älykkyystyypin yhdistelmä. Howard Gardnerin mukaan, Intrapersonal Intelligence tarkoittaa itseämme, tiedä, keitä me olemme, osaamme säätää ja ymmärtää tunteitamme. Toisaalta Ihmissuhdetoiminta olisi lähes sama, mutta muiden kanssa. Tällä tavoin emotionaalisen älykkyyden teoria voitaisiin yhdistää usean älykkyyden teoriaan.

"Kaikilla ihmisillä on kaikki älykkyydet. Mutta me eroamme geneettisistä ja kokemuksellisista syistä älykkyysprofiilissamme milloin tahansa ".

-Howard Gardner-

Psykologia on tiede, joka etenee päivittäin. Näin ollen keskustelu siitä, voiko emotionaalinen hallinta ja hallinta olla taito tai älykkyys, on edelleen pöydällä. Tällä tavalla Tarjoamme lukijalle mahdollisuuden jatkaa etsintään ja tutkimiseen jännittävässä älykkyyden ja tunteiden maailmassa.

15 lauseketta, jotka auttavat meitä olemaan emotionaalisesti älykkäitä Tunteellisen älykäs voi olla monimutkainen. Ehdotamme mahdollisuutta saavuttaa tämä kyky yrittämällä ymmärtää vain 15 virkettä. Lue lisää "