9 merkkiä tietää, jos tunnet syyllisyytesi

Yksi monimutkaisimmista tunteista työskennellä ja voittaa ihmissämme on vika.

Koko elämämme aikana meitä tuodaan joukko pilareita ja moraalisia ja kulttuurisia normeja, jotka rasittavat tätä tunnetta vaikeuksista tunnistaa sen syy ja työskennellä sen parantamiseksi. Myös sitä varten, syyllisyys tuntuu elämämme monilta alueilta, kun se on aktiivinen.

Vika liittyy Itsetunto ja häpeä, On hyvin yleistä tuntea huonompi kuin ympäristömme ihmiset, kun tunnemme syyllisyyttä. Monta kertaa, tämä tilanne tekee meistä kykenemättömät jakamaan sitä heidän kanssaan eivätkä pysty ratkaisemaan, mitä tapahtuu yksin.

Sen vaikeudet johtuvat siitä, ettei siitä ole tietoa. Tunne myös syyllisyyttä, saattaa aiheuttaa esteen henkilökohtaisen kasvun prosessissamme, vähitellen vähentämällä elämänlaatua ja siten onnea.

Miten voin tietää, tunnenko minut syylliseksi?

Vaikka ne voidaan esittää monin tavoin, nämä ovat 9 eniten tunnistettavissa olevaa merkkiä ymmärtääksemme, että tunnemme syyllisyyttä elämässämme:

-Immuuni kiitokselle ja rakentavalle kritiikille: Monet ihmiset pakenevat, kun muut pitävät meitä, pitävät meitä tai yrittävät vain jakaa rakkautensa meille kohteliaisuuksia ja rakentavaa kritiikkiä, koska syyllisyys tekee heistä tuntemattomia tällaisesta "onnesta". Näin ollen ne välttävät tilanteeseen vastaavan asenteen.

Myös syyllisyys tuo meidät ilmaista negatiiviset tunteemme näkyvällä tavalla, Joskus meidän on peitettävä ne niin, että kukaan ei ymmärrä, mitä meille tapahtuu. Tämän profiilin persoonallisuus on ne ihmiset, joita kutsumme yleensä hahmoksi ja asenteeksi "kylmäksi" tai "vähän" lähelle..

-Emme nauti siitä, mitä pidämme: Kun tuntuu tyytymättömältä vika, tämä yksi se tekee meistä halua mitään.

Tärkeintä on ottaa huomioon, emme pakota tekemään sitä, mitä rakastamme, ajattelemalla, että näin meitä kannustetaan. luultavasti että laastari ei anna sinun nähdä kauempana, missä vian lähde voi olla, joka ei anna sinun nauttia.

-Liian kiireinen töissä ja talossamme: Pitkät työtunnit tai turvapaikat voivat johtaa meidät lyhyessä ajassa ymmärtämään, että olemme mukana henkilökohtaisen myötätunnon rutiini tekosyy olla hyvin kiireinen.

-Me emme pysty saavuttamaan ehdotettua: Kun emme tee ratkaisua vika, tämä yksi voi helposti aiheuttaa henkilökohtaiseen elämään vaikuttavan masennuksen suurelta osin.

Kaikilla ihmisillä on luettelo erinomaisista saavutuksista, jotta voisimme tuntea olonsa täydelliseksi itsellemme ja "kasvaa"Tiedostamatta. Jos vetoamme syytämme päivittäin, meillä on vain tunne, että emme pysty saavuttamaan mitään, riippumatta siitä, kuinka kovaa me yritämme..

-Pienet yksityiskohdat: Ei vahingoita meitä itsetunto, teemme pieniä valheita, jotka mielestämme eivät vahingoita ketään, joten vältämme, menemme huonosti muiden kanssa.

Tunnista tämä toimintatapa, merkitsee suurta tietoisuutta ja merkitsee suurta askelta, jotta olisimme rehellisiä itsellemme ja aloitamme syyllisyyden, jota tunnemme.

-Hylkäämme sosiaaliset suhteemme: Syynä syyllisyyteen johtaa meidän on vältettävä sisäisen ympyrän ihmisiä: ystävät, perhe, ihmiset, jotka tuntevat meidät eniten ... Kaikki, jotta he eivät voi löytää negatiivista ja kauheaa elintapojamme.

Poistuminen ihmisistä, joita rakastamme, korostuu syyllisyyden tunne.

-Jatkuva huoli: Hoitotyön teko on sopeutuminen ympäristöön, joka ympäröi meitä, pitää meidät varoituksina mahdollisista vaaroista, jotka edellyttävät ihmisen elintärkeää sukupuuttoa.

Huoli ei anna meille mahdollisuutta keskittyä siihen, mikä estää meitä olemasta onnellinen, koska käytämme kaikkia energiamme tässä prosessissa ilman, että voimme nähdä lisää. Jokaisella adaptiivisella järjestelmällä on negatiivinen osa.

Huoli tekee päivittäin tyytymättömäksi yksinkertaisesti pitämällä meitä jatkuvasti keskittyneinä mieleemme, jotka syntyvät syyllisyytemme ympärillä..

-Nukkumme ja syömme vähän: Joten on sisäinen tasapaino, omat kehomme pysyy jatkuvasti yhteydessä mielentilaan.

Surullisuus ja apatia jotka tulevat vikasta, vaikuttaa luonnon biologiseen rytmiin, muuttamalla sekä haluamme syödä että nukahtamisvaikeuksia. Tämä signaali on a of yksinkertaisin havaita, ja se johtaa selvästi siihen, että sen alkuperä on yksinkertainen tai vakava syyllisyys.

-Päänsärky:  migreenit tai päänsärky heillä on sen alkuperä jatkuvassa fyysisen ja emotionaalisen epämukavuuden tilassa, joka on pitkittynyt ajassa.

Kun emme ratkaise ongelmaa tai lykkää sitä, kehomme varoittaa meitä "pysäyttämään" psykosomaattisella tavalla. Tästä syystä, pillereiden ottaminen sen sijaan, että istuisi ja tietäisimme, mitä meille tapahtuu, vain johtaa meidät tuntemaan vieläkin enemmän syyllisyyttä, joka vaikuttaa meihin niin paljon.

Ottaen huomioon nämä signaalit, Miten olet tuntenut sen lukemisen jälkeen?

Todennäköisesti jossakin vaiheessa elämäsi olet tuntenut ainakin yhden heistä syyllisyyden tunne on osa henkilökohtaisen kasvun tiettyjä vaiheita. On kuitenkin hyvä, että tiedät nämä yksityiskohdat, jos joku päivä heille tapahtuu useammin. Niiden avulla voit tehdä ratkaisun ajoissa ja välttää tarpeettomia negatiivisia muutoksia.