Joskus en ole kaikille ... koska tarvitsen myös

Joskus en ole kenellekään, koska tarvitsen myös, Minun on myös kuunneltava minua, korjattava rikkoutuneita tilojani ja jätettävä terävät kulmat. Siksi jos en vastaa viesteihin tai jos laitan puhelimen hiljaa muutaman tunnin tai muutaman päivän ajan, se ei tarkoita, että olisin suljettu ovia maailmaan, olen vain kävellyt itseni kanssa, sillä joku, joka oli huolimattomasti laiminlyöty.

Se on hauskaa, miltä melkein ymmärtämättä, päätämme jättää itsemme roskapostialustalle. Siirryimme vireillä olevien asioiden laatijaan, esityslistan viimeiseen sivuun tai siihen Post-it fosforoiva keltainen, joka päätyy menettämään itsensä pöydän luonnollisessa vilskeessä, koska aina on etusija, joka edesauttaa sitä ja lykkää sitä.

"On kolme erittäin kovaa asiaa: teräs, timantit ja itsensä tunteminen"

-Benjamin Franklin-

Me elämme valtavan vaativassa ja kilpailukykyisessä yhteiskunnassa. On monia asioita, ja päivät voivat joskus olla yhtä hektisiä kuin ne ovat uuvuttavia. Jos se ei riitä, Tähän lisätään uudet viestintäjärjestelmät, joissa hoito ja vuorovaikutus ovat jatkuvia ja välittömiä..

Elämme järjestäytyneenä eri ryhmissä WhatsApp, olemme aina tavoitettavissa ja matkaviestimien näytöissä on aina viesti, johon voit vastata, lähettää sähköpostia, valokuvia samanlainen ja merkinnät vastaamaan, vaikka emme halua.

Se on kuin elämässä episentrassa, jossa meidän hermostunut katse ei pysty näkemään, mikä on lähinnä. Väsyneet silmämme voivat lukea muiden tarpeita, mutta eivät pysty purkamaan omaa ... Kaikki näyttää epäselvältä, kaikesta on tullut pallo, joka on jumissa siellä, sydämissämme ja mielissämme ikään kuin jokin olisi väärässä, ikään kuin jokin ei olisi oikein ja ikään kuin jokin ei olisi oikein ja emme tienneet mitä se on ...

Olet saavuttanut rajan ja et vieläkään tiedä

Tarvitset monia ihmisiä. Joka päivä sinulla on kymmenen vuoristoa kiivetä ja kymmeniä esteitä voittaa, ja saat sen, ei ole epäilystäkään. Kukaan ei kuitenkaan anna sinulle mitalia, melkein kukaan ei tunnista ponnistelujasi, omistautumista tai edes kaikkea, mitä saat luopua ympärillä olevista. Vähän vähän, asiat menettävät merkityksensä ja ihmisten makunsa. Maailmalla ei ole enää musiikkia, se ei enää riimiä, se ei ole enää ketterä, ja sinä päädyt uppoamaan omassa vastuullasi kuin kivi, joka putoaa pohjattomaan kuoppaan.

Ollakseen kaikille ja jokaiselle päivälle ja joka hetki on salaa korkea korko. Tämän stressin prosessin merkit jatkuivat ajan myötä hyvin helposti masennukseen, joten meidän on oltava hyvin tarkkaavaisia ​​oireita kohtaan:

• Väsymys, a Äärimmäinen väsymys, joka joskus ei toipu lepotilassa tai yöllä.
• Päänsärky, migreeni.
• Selkäkipu.
• Huonot sulatukset.
• Tunne jatkuvasta ikävystymisestä, elämä menettää lähes kaikki kiinnostuksemme.
• Kärsimättömyys ja ärtyneisyys.
• Turhautuminen, kommentit, joissa on kyynisyyttä, huonoa tunnelmaa, jatkuvaa apatiaa ...

Utelias kuin näyttää, elävät hyper-stimuloidussa ja hyper-vaativassa ympäristössä joutuvat narsisoitumaan. Tulemme tuntemattomiksi omiin tarpeisiimme, omien sydämemme ulkomaalaisiin ja tynnyrihäviöihin, jotka ovat kadonneet siinä Circen saarella, jossa joku on täysin unohtanut, missä heidän kotinsa on, missä se talo, jossa omaa olemustaan ​​elää.

Tänään en ole kenellekään, tänään tarvitsen

Sanon ääneen "näinä päivinä en ole kenellekään, tarvitsen itseäni" ei ole kunnioituksen puute. Ei mitään haittaa kenellekään, mikään ei ole laiminlyöty, maailma kääntyy edelleen ja joet virtaavat. Tapahtuu kuitenkin jotain ihmeellistä: annamme tien emotionaaliseen paranemiseen, annamme itsellemme aikaa, huomiota ja tilaa omalle turvapaikkaan.

Se on kuin puun onteloon pääseminen kosketuksiin juuremme kanssa, jossa löydämme melkein sikiön aseman, ravitsemme itseämme ja sallimme lehtemme, oksat, kasvaa korkealle ja vapaammin laiduntamaan taivasta.

Seuraavaksi suosittelemme miettimään joitakin ideoita, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan sen.

"Meistä tulee vain se, mitä me olemme siitä, mitä me olemme saaneet siitä, mitä muut ovat tehneet meistä"

- Jean-Paul Sartre-

Näppäimet, joilla voit hallita, auttaa sinua, kun tarvitset

Keskellä tätä valtavaa rutiinia, jossa päädymme omien ja muiden velvollisuuksien vankeuteen, on oltava tila, pieni mukava ja erityinen reikä, joka kuuluu meille yksin. Se on kuin pelastava kapseli, kuten pelastusvene, joka menee joka kerta, kun havaitsemme, että olemme saavuttaneet rajan.

• Kun huomaat, että ulkoiset paineet estävät sinua olemasta, pysäytä ja näytä, että kapseli tai pelastusvene: pääse siihen.
• On aika tehdä pelastussuunnitelma. Benjamin Franklin käytti tätä "jos päivällä meillä ei ole selviytymissuunnitelmaa, meitä tuomitaan purjehtimaan ikuisesti sinnikkäästi ".
• Tämä pelastussuunnitelmalla on oltava tavoite ja määritettävä, mikä on ensisijainen ja toissijainen (Tänään tavoitteena on täyttää työpäiväni, tavoitteena ei ole korostaa ja minun suunnitelmani sisältää kaksi tuntia itselleni. Jotta kollegani tai perheeni olisi hyvä, se on nyt toissijainen.

Lopuksi meidän on todettava, että on olemassa päiviä, jolloin koko ja ehdoton prioriteetti on itseämme. Selkeä niille, jotka muodostavat välittömän tilanteen, ei ole itsekkyyden teko.

Sammuta puhelin, kävele, hengitä ja suojaa omilla ajatuksillamme on aito mielenterveys. Koska me uskomme sen tai emme, ne päivät, joita tarvitsemme, ovat monia ja palvelevat heitä, nimemme asettaminen prioriteettiluetteloon, joka ei ole suositeltava, on VASTAAVA.

Sinusta ajattelu ei ole itsekäs Kun sanomme, että ajattelemme itseämme, ympärillämme olevat ihmiset voivat jättää meidät itsekkäiksi. Mutta mitä tarkoittaa olla itsekäs? Lue lisää "