Omaksua on hengittää ihmisten olemus

omaksuaSe on yksinkertainen ja päivittäinen ele että kaikki voivat toteuttaa käytännössä. Kuitenkin monta kertaa unohdamme heidän kykynsä lievittää ja tuoda ihmisiä lähemmäksi, että liiton ja yhteyden voima, joka pitää yllä.

Sanat ovat tietenkin tärkeitä! Itse asiassa ei aina sanoa, että eleet ovat arvokkaampia kuin sanat, on totta. Joskus puhuminen ongelmista on paras tapa ratkaista ne. Mutta tämän eleen sanojen kanssa tai yksinkertaisesti, anna hiljainen omaksua voi olla paras ratkaisu.

Hugin edut

Kuten olemme nähneet, ei pelkästään yhdistää meitä toisiin vaan myös konsoleita ja seuraa muiden epämukavuutta. Tämän lisäksi halauksella on paljon enemmän etuja:

• vähenee kortisolin erottelu (Kehon tuottama hormoni stressi-aikoina).
• Säätää verenpainetta.
• parannus kahden ihmisen välinen viestintä.
• Lisää itsetuntoamme.
• Se aiheuttaa tunteen turvallisuus ja suojelu oksitosiinin erottelu (jonka pääasiallisena tehtävänä on tehdä yksilöstä hyvä ja hellä).
• Aktivoi ihon reseptorit.

"Jos tiesin, että tämä oli viimeinen kerta, kun näin sinut menemään ulos ovesta, antaisin sinulle halauksia, suukon, ja soittaisin teille uudelleen antamaan sinulle enemmän".

-Gabriel García Márquez-

Voitteko Hug, kuten vitamiineja, pidä poissa lääkäriltä?

Carnegie Mellonin yliopiston, jota johtaa Sheldon Cohen (Psykologian professori Dietrichin yliopiston yliopiston yliopistossa Robert E. Doherty), tekemän tutkimuksen mukaan tämä ajatus ei ole kaukana todellisuudesta. Cohen ja hänen tiiminsä päättivät tutkia halauksia esimerkkinä sosiaalisesta tuesta Hugs on tyypillisesti merkki siitä, että meillä on läheisempi ja läheisempi suhde toiseen henkilöön.

"Tiedämme, että ihmiset, jotka kokevat ristiriitoja muiden kanssa, eivät kykene taistelemaan kylmiä viruksia vastaan. Tiedämme myös, että ihmiset, jotka väittävät olevansa sosiaalista tukea, ovat osittain suojattuja stressin vaikutuksista psykologisissa tiloissa, kuten masennuksessa ja ahdistuneisuudessa. "

Tutkimuksen osalta Cohen on ehdottanut sitä "luotettavan henkilön omaksuminen voi toimia tehokkaana keinona tukea tukea, ja sen tiheyden lisääminen, tehokas keino vähentää stressiä haittaavia vaikutuksia ”..

Joka tapauksessa meidän ei tarvitse mennä niin pitkälle, eikä tarvitsemme lisää tietoja vahvistaaksemme, että halaukset ovat yksi parhaista korjaustoimenpiteistä.

Sisällyttäminen on ilmaista

Vapaa Hugs Se syntyi Juan Mannin anekdootista: mies, jonka ainoa tehtävä oli saapua ja omaksua muukalainen kirkastamaan päivänsä. Kampanjan vaikutuksista tuli virus ja ilmiö levisi.

"Se, mikä motivoi minua, oli todeta, että elämme sosiaalisen katkaisun aikakaudella ja ihmisen fyysisen kontaktien puute"

Yksinkertaisesti, omaksua

Ajattele nyt itseäsi, ympäristöäsi, ihmisiäsi, halauksiasi. Ajattele hetkiä, jolloin olet rauhoittanut jännittyneen tilanteen tai yksinkertaisesti niitä, jotka tekevät sinusta nauttivan itsestäsi. Tähän eleeseen liitetään hyvä aamu nousta ylös, onnellisessa tilanteessa onnittelemaan jotakuta tai argumentin jälkeen on yhdistää itsemme eniten.

Omaksua on lähestyä ihmisiä, hengittää heidän olemuksensa ja tarkistaa, että olemme valmistettu samasta taikinasta.

On hauskaa ajatella viimeistä kertaa, kun halasimme, kyllä, ehdoitta. Ilman rutiineja ja sitoumuksia. Itse asiassa, kun tämä artikkeli on valmis Voisit lähestyä sinua vieressäsi olevalla henkilöllä kotona ja antaa hänelle pitkän halauksen, joka pysäyttää ajan. Se kestää vähintään 8 sekuntia. Ja hyvin vahva selkeä.

"Halaus on jotain suurta. Se on täydellinen tapa näyttää rakkautta, jota tunnemme, kun emme saa oikeaa sanaa ".

- Jackselins Arteaga -

Hugin voima Terveiden haavojen omaksuminen ja rakkauden siltojen rakentaminen. Koska vilpitön halaus on puhua sydämestä toiseen suojelemaan sitä. Lue lisää "