Hanki humalassa, aivosi kiittää sinua

Ajatus siitä, että ikävystymistä on taisteltava vain ulkoisten ärsykkeiden kanssa, on vakava virhe. Myös yksin ja hiljaisuuden hoitaminen on mahdollista, Itse asiassa se on taidetta, jonka opimme hallitsemaan ja joka myös lisää luovuuttamme.

Carlos III -yliopiston psykologian kunniaprofessorin Guillermo Funesin mukaan "riittävän ikävystyminen edistää luovuutta, rikkoo rutiinia ja voi luoda jotain erilaista." Huolimatta yhdistyksestä, jonka olemme luoneet ikävystymisen ja pelon sekä hiljaisuuden ja ahdistuksen välillä, On myönteinen vaikutus: kun tylsää, asiat tapahtuvat meille. Ikävystyminen terävöittää jotakin mielikuvitusta ja kekseliäisyyttä. Tästä syystä tämän artikkelin otsikko "Aburrete, aivosi kiittää sinua".

Lancashiren yliopiston (UCLA) tekemässä tutkimuksessa väitetään, että Passiivisemmat tylsät toimet, kuten kokouksiin osallistuminen, voivat lisätä luovuutta, Vaikka muut toiminnot, kuten kirjoittaminen, vähentävät sen vaikutuksia. Vaikka ikävystyminen työssä luokitellaan tilaksi, joka on poistettava, jos pidämme näitä tuloksia ehkä tietyissä aikoina ja joillakin alueilla, ei olisi huono viettää aikaa.

"Aburrete, on onnen ihmisten sairaus; valitettavat eivät kyllästy, heillä on liikaa tekemistä ".

-A. Dufresnes-

Jos kyllästyminen on hyödyllistä, miksi me yleensä tuntuu huonolta, kun tylsäämme?

Miksi me heti etsimme jotain tekemistä, kun alamme kyllästyä? Mikä piilottaa tämän valtion suvaitsemattomuuden? Yhteiskunnan antaman negatiivisen merkinnän lisäksi ikävystymistä voidaan tulkita ilmaisuksi tyhjästä elämästä tai tilasta, joka muistuttaa meitä siitä, että emme tee mitään hyödyllistä. Tai ainakin meidän mielestämme.

Yliyhteydessä ja hyperstimuloidussa yhteiskunnassa ikävystyminen alkaa olla niukasti hyvä ja yhteinen paha samanaikaisesti. Me kyllästymme ja käännymme välittömästi ulkopuolisiin resursseihin, kuten televisioon ja teknologiaan, päästä pois tästä valtiosta. Emme tiedä, miten nauttia vapaa-ajasta, nykyisestä hetkestä ja yhteydestä sisustukseen. Tavoitteenamme on pitää itsemme kiireisenä.

Tällä emme tarkoita, että meidän on upotettava itsemme inaktiivisuuden tilaan, jota hallitsevat päivittäinen ikävystyminen, mutta että kyllästyminen jollakin tavalla auttaa meitä kuuntelemaan itseämme ja selvittämään, mitä yritämme niin kovasti piilottaa toiminnan kanssa. 

Toisaalta, nykyisen yhteiskunnan liiallinen ärsyke voi saada meidät tuntemaan fiktiivisen ikävystymisen. Ehkä nyt on suurempi ikävystyminen, koska emme tiedä, miten nauttia yksinkertaisista asioista. Suurimman osan ajasta kyllästämme, ei siksi, että meillä ei ole mitään tekemistä, vaan koska ärsykkeet, joita meillä on, eivät tyydy meihin.

Jotta ikävystymisen aiheuttama epämukavuus voitaisiin torjua, meidän on oltava tietoisia siitä, miksi me kyllästämme hyödyntää sitä. Hanki humalassa ja katso, mitä tapahtuu.

"Sukupolvi, joka ei kestä ikävystystä, on vähäarvoinen sukupolvi".

-Bertrand Russell-

Kyllästyminen oikeaan aikaan on merkki älykkyydestä

Onko hyvä kyllästyä? Kuten lähes kaikki, ylimääräinen on huono. Kuten olemme nähneet, tylsyyden annos stimuloi luovuutta, sillä kun löydämme itsemme tässä tilassa, etsimme tapoja viihdyttää itseämme. Nyt, kun meillä on käsillä sosiaalisia verkostoja ja elektronisia laitteita, kehitämme vähän tätä luovuutta. Toisaalta, jos emme tee sitä, mielikuvitus ja kekseliäisyys tulevat näkymään ja luomme mahdollisuuksien maailman.

Toisaalta, liiallinen ikävystyminen voisi johtaa siihen, että kulutamme enemmän alkoholia ja tupakkaa tai saada enemmän äärimmäisiä ideoita. Se, että ikävystyminen on jokapäiväistä kokemusta, viittaa siihen, että sen pitäisi olla hyödyllinen, sanoo Texas A & M -yliopiston professori Heather Lench. Loppujen lopuksi tunteet, kuten pelko, voivat auttaa meitä välttämään vaaraa, kun taas suru estää meitä tekemästä virheitä tulevaisuudessa. Mikä ikävystyy?

Heather Lench epäilee, että ikävystyminen on yksi tärkeimmistä ominaisuuksistamme: uteliaisuudesta. Ikävystyminen estää meitä aina jäämästä samaan, se ajaa meidät asettamaan uusia tavoitteita ja tutkia uusia alueita tai ideoita.

Hanki humalassa, aivosi kiittää sinua.

"Boredom on rikkaruoho, mutta myös mauste, joka tekee monia asioita sulavaa".

-Goethe-

Emme voi valita tunteitamme, mutta mitä heidän kanssaan Tunteilla on, on viesti antaa meille, jotakin tapahtuu elämässämme ja meidän on ratkaistava. Oppiminen hallita niitä on avain. Lue lisää "