Toimii vaikeissa tilanteissa

Olemme varmasti jokaisen elämän vaiheessa, olemme mukana vaikeissa tilanteissa, missä voit tuntea kaikenlaisia ​​tunteita, koska näissä tilanteissa näette, että siihen liittyy joitakin tärkeitä tekijöitä, jotka vaikuttavat meihin suoraan. Voit kuitenkin toimia vaikeissa tilanteissa käsittelemällä niitä ongelmitta, jos otat oikeat vaiheet.

Tänään löydämme, miten toimia vaikeassa tilanteessa, mutta ennen kaikkea miten hallitsemme kaiken sellaisen tunteiden pyörteen, jota aiomme tuntea ja joka kannustaa meitä menettämään hallinnan. Jos haluamme toimia hyvin monimutkaisissa olosuhteissa, meidän on tiedettävä, miten kohtaamme kaiken tämän.

Vaikeassa tilanteessa toimiminen voi olla monimutkaista, koska odottamattomat olosuhteet, jotka joutuvat kohtaamaan, voivat olla hyvin suuria.

Paras tapa toimia vaikeissa tilanteissa

Toimiakseen vaikeassa tilanteessa parhaalla mahdollisella tavalla on tarpeen arvioida, kuinka vaikea tilanne on. Kaikki riippuu siitä, miten havaitset sen, koska vaikeus näyttää erilaiselta hetkestä riippuen. Ehkä nyt näet sen monimutkaisena, mutta tietyllä näkökulmalla et näe asioita niin huonosti.

Voit myös jakaa mitä tapahtuu muiden ihmisten kanssa, jotka voivat antaa sinulle oman näkemyksensä siitä. Tulet hämmästymään siitä, kuinka suuri ero on siinä, miten muut ihmiset arvostavat tilannetta. Tämä voi auttaa sinua vähentämään draamaa siihen, mitä tapahtuu.

Sinä päätät, miten käsittelet vaikeita tilanteita; voit halutessasi olla positiivisia tai negatiivisia, mutta suositus on aina löytää tilanteen myönteisyys

Se voi tulla hyvin, kun sallit itsesi rohkaisemaan kekseliäisyyttä, älä koskaan luovuta haasteeseen ja etsiä tietoa tilanteestasi. Tuet teitä mahdollisimman suurissa resursseissa voit voittaa tilanteen, joka vaivaa sinua.

Mutta kaiken tämän lisäksi anna tunteesi mennä ulos.  Suuntaus on repressoida niitä, koska negatiivisia emotionaalisia reaktioita voi syntyä, kuten turhautumista, surua, pettymystä, viha, yksinäisyys, häpeä tai yksinäisyys. On kuitenkin tarpeen tuntea nämä tunteet, päästää heidät ulos ja jatkaa taistelua. Vasta sitten voit toimia vaikeissa tilanteissa.

Muita vinkkejä, joita voimme antaa sinulle niin, että monimutkaisimmat olosuhteet eivät tule liian suuriksi, ovat seuraavat:

• Älä anna tilanteen muuttua, ellei muutos ole positiivinen; Lisäksi vaikeat tilanteet auttavat kasvamaan ihmisinä, eivätkä anna tilanteen syyttää muita ihmisiä kauhuilla.
• Pidä huumorintaju ja oppia nauramaan tilannetta riippumatta siitä, kuinka pahaa se on; Kirjoita muistiin tunteesi ja etsi rauhanomainen matka, kävele, opi hengittämään kunnolla, kuuntele musiikkia tai nauti hyvästä elokuvasta.
• Pidä hyvä tukijärjestelmä, joka voi tulla ystäviltä tai perheeltä tai yksinkertaisesti ryhmä ihmisiä, jotka käyvät läpi saman tilanteen ... Älä unohda rakastaa itseäsi ja ympäröi itseäsi rakkaudesta riippumatta siitä, kuinka vaikea tilanne on.

Hallitse tilanteita toleranssilla

Hyvä tapa käsitellä tilanteita on sallia suvaitsevaisuus käytännössä. Mutta miten hän voi tehdä tämän? Esimerkkinä on muiden kuunteleminen ja tapahtumien tarkkailu. Katsokaa, mitä muut ihmiset tuntevat tuntevansa paremmin hallita olosuhteita.

Tämän lisäksi on tärkeää, että osaat pitää rauhallisena vaikeassa tilanteessa. Vain silloin on helpompi päästä käsiksi tilanteen luonteeseen. Jos sinulla on tunteita pintaan, pysy poissa ja vie aikaa rauhoittumaan. Vain silloin voit nähdä asiat paljon selkeämmin.

Se, että tiedätte, miten tunteet vaikuttavat ja ohjaavat tekojasi, antavat sinulle mahdollisuuden antaa itsellesi tilaa sijoittaa heidät ja puhua näin riittävästi, ilmaista tunteitasi ja välttää keskusteluihin joutumista, jotka eivät vie sinua mihinkään.

Lähesty toisiin vaikeassa tilanteessa, jossa on avoimet korvat ja miellyttävä hymy; yritä olla vaikeuttamatta tilannetta

Nyt kun tiedät, miten toimia vaikeassa tilanteessa, on aika lopettaa niiden välttäminen ja aloittaa niiden käsittely. Tavallisesti pyrimme pakenemaan, vaikka ongelma jatkuu siellä. Miten käsittelet olosuhteita nyt?

Tunteiden hallinta hengityksen kautta Hengitys liittyy läheisesti tunteisiin. Siksi hengityksen oppiminen vaikuttaa oikein mielenne suurempaan tasapainoon. Lue lisää "