Rakasta itseäsi oppimaan rakastamaan

Itse rakastaminen on osa perusprosessia elämässämme, että voimme rakastaa muita rehellisemmin.

Tämä prosessi kestää elinaikanaan ne ovat monissa olosuhteissa, jotka jatkuvasti testaavat meitä: pettymyksiä, turhautumista, virheitä, tavoitteita ei saavutettu, taukoja, lannistumista. Meillä on loputtomia päivittäisiä testejä, ja annamme heille vaikutuksen meitä kohtaan, joka meillä on henkilökohtaisesta arvostamme.

"Rakasta itseäsi Se on seikkailun alku joka kestää eliniän ".

 (Oscar Wilde)

Missä asetamme arvomme?

Henkilökohtainen arvo ei riipu siitä, mitä saamme tai mitä meillä on, Se riippuu enemmän siitä, miten suhtaudumme elämäämme kaikkiin vaiheisiin, jotta voimme rakastaa itseämme ehdoitta.

On hyvin monimutkaista antaa mitä sinulla ei ole, ja Jos henkilöllä ei ole rakkautta itselleen, hän tuskin voi antaa sitä muille. Saatat uskoa, että rakastat toisia, mutta menetät jatkuvasti manipuloinneissa, vaatimuksissa ja emotionaalisessa kiristyksessä.

Kun henkilö ei ole oppinut rakastamaan itseään ehdoitta, etsi tätä rakkautta ulkopuolella, toisissa, jolloin niiden arvo riippuu siitä, miten muut kohtelevat tai arvostavat niitä. Se on täysin alttiina ulkoiselle arvioinnille.

Tämäntyyppinen riippuvuus sattuu meihin, kohtaan, jossa kerjäämme rakkautta ja kiintymystä; kiinnittämään huomiota ja antamaan omahyväistä käyttäytymistä, hankkimaan ulkonäkö, lähestymistapa ja muiden ihmisten hoito. Jos haluat tietää, rakastatko itseäsi, on tärkeää kysyä itseltäsi kysymys: Onko henkilökohtainen arvo riippuu ulkoisista syistä??

Oppiminen huolehtimaan itsestäsi ja rakastamaan itseäsi

Kulttuurissamme, On hyvin yleistä, että annamme suurta merkitystä ulkoiselle, siitä, mitä ympärillämme tapahtuu, muodostamaan vaikutelman itsestämme.

jopa, Itse rakastamista pidetään usein a itsekäs teko. Tämä on täysin väärä uskomus, koska rakkaus toisiin ihmisiin alkaa itsensä rakkaudesta, joka on osa yleismaailmallista rakkautta ja rakkautta ihmisyyttä kohtaan.

Tapa, jolla me hoidamme itsestämme, on paljon tekemistä sen kanssa, miten havaitsemme itsemme ja mielentilamme, jossa me löydämme itsemme. Jos itseäsi ei hoideta, se merkitsee aggressiota ja omien tarpeiden kuuntelemista.

"Huolehtiminen itsestäsi on otettava huomioon. Kuuntele omia tarpeitasi Tunnustamme, että olemme olemassa ja miehittelemme paikkaa maailmassa, ja että meillä on oikeus tuntea olonsa hyväksi, etsimään hyvinvointiamme kaikilla olemassaolomme alueilla.

-Fina Sanz-

Keskinäisen hoidon sisällyttäminen elämäämme mahdollistaa meidän tarpeidemme täyttämisen, ilman, että heidät siirrettäisiin muiden tahoille, sillä on tärkeää tietää ja kysyä heistä. Mitä se tarkoittaisi oppia huolehtimaan itsestäsi.

Hyväksy: myötätunto

Hyväksymme sen, mitä olemme, tarkoittaa, että hyväksymme meidät vikojemme kanssa, löytää taitoja ja rajoituksia, taitoja, hyveitä ja resursseja, joita meillä on. Lyhyesti sanottuna koko se, että me noudatamme globaalia ja syvällistä näkökulmaa. Parempi itsetuntemus merkitsee parempaa ymmärrystä.

Kun käymme ja ymmärrämme, emme pysty tuomitsemaan tai syyttämään itseämme virheistä, joita olemme tehneet; jotta voimme aloittaa tien kohti hyväksyntämme siihen, mitä olemme.

Hyväksymällä lähestymme ehdotonta rakkautta, myötätuntoa ja ymmärrystä kuka me olemme. Ilman omia vaatimuksiamme rajoittaa kykyämme rakastaa itseämme ja siten rakastaa muita.

Näin on, rehellisesti, voimme luoda suhteita, jotka eivät perustu tunnistamisen etsimiseen. Rakastamalla itseämme voimme todella antaa itsellemme itsellemme mahdollisuuden rakastaa muita ihmisiä myötätuntoisella tavalla hyväksymällä.

"Rakkaus ehdoitta, älä pyydä mitään vastineeksi. Saat paljon ilman, että sinun tarvitsee pyytää sitä - se muuttuu johonkin muuhun - mutta älä ole kerjäläinen. Rakkaus on keisari. Anna ja seuraa vain mitä tapahtuu: saat tuhat kertaa enemmän. Mutta sinun täytyy oppia temppu. Muuten pysytte kurja; annat vähän ja odottaa saavansa jotain, ja että odotukset ja odotukset tuhoavat kaikki tekosi kauneuden..

-Osho-

Itsetuntemus, aito avain onnellisuuteen Itsetuntemus, tietämyksen haluaminen ja sisäisen maailman asianmukainen hallinta ovat epäilemättä todellisia avaimia onnellisuudelle. Lue lisää "

Kirjallisuus:

- Sanz, F. (1995). Rakastavat linkit: rakastaminen identiteetistä yhdistämishoidossa. Kairos.