Opi arvostamaan omia ponnistelujasi (vaikka muut eivät)

Pyrkimys on liike, tunne ja ajatus. Harvat ulottuvuudet mobilisoivat niin paljon resursseja ja energiaa kuin ne pienet edistysaskeleet ja henkilökohtaiset voitot, joita teemme päivittäin tavoitteen saavuttamiseksi. Jos siis on jotain todella tärkeää, se oppii arvostamaan omaa ponnistusta odottamatta toisten tekemistä, ottamatta huomioon väärinkäytöksiä tai kritiikkiä, jotka eivät ole edes auttaneet.

Milloin viimeksi teit jotain? Onko sinulla hanke mielessä juuri nyt? Jos on jotain, mitä me kaikki tiedämme, se on elää merkitsee aina liikkumista, muutoksia, edistymistä, muodostaa todellisuus, joka sopii unelmiin tai tarpeisiin. Tänään voimme pyrkiä valmistelemaan syntymäpäivää pojallemme, huomenna toimimaan projektissa ja ehkä muutaman kuukauden kuluttua suurin haasteemme on esitellä itsemme oppositioon.

Koko elinkaaren ajan jäljitämme pieniä ja suuria tavoitteita, jotka pakottavat meidät antamaan parhaan itsemme. Ja tämä, kuten me hyvin tiedämme, ei ole aivan helppoa. Se merkitsee aikaa, viittaa siihen, että tietyt asiat jäävät pois, vaatii suurta kärsimystä kärsivistä tapauksista ja joskus, kunnes olemme velvollisia luomaan tiettyjä suodattimia omassa ympäristössämme, jotta emme joutuisi nukkumaan.

On hyvin mahdollista, että yksi lukijoista tuntee työn R. Tait McKenzie. Tämä kuvanveistäjä, lääkäri ja urheilija heijastelivat kukaan muuna kuin "ponnistelun" käsite teoksissaan. Ei vain ollut taidetta taiteilijana, mutta hänen ansiostaan ​​perustettiin nykyajan fysioterapia.

Niinpä yksi ajatuksista, joita hän aina vei sekä veistoksissaan että omassa potilaassaan, oli, että vaikka jokainen unelma, urheilu tai henkilökohtainen tavoite vaati suurta vaivaa ja kärsimystä, aivojen pitäisi aina olla onnellisia. Mieli on epäilemättä toinen voimakas lihas oppia harjoittelemaan.

"Opi hallitsemaan valtioitasi, voit olla lahjakkain kaikista, mutta jos tunnet emotionaalisesti voitat, et saavuta mitään".

-Jordan Belfort-

Arvostakaa omia ponnistelujasi, avainasi hyvinvointiin

Omien ponnistelujen arvostaminen on henkilökohtaisen kasvun ensimmäinen askel. Se on kulkea epävarmuuden tiellä, tukemalla rintaa, joka ei ole kaukana jalkamme. Tämän ymmärtäminen on enemmän kuin välttämätöntä hyvin yksinkertaisen syyn vuoksi. Tien valloittaminen voi olla äärettömän yksinäinen, ja on yleistä saada kritiikkiä, on tavallista havaita jonkun läheisyyden epäluottamus antamalla meille ymmärtää, että ehkä emme voi kruunata tätä alkuun.

Tällä tavoin, ei ole epäilystäkään enemmän itsestään, kannattaa ymmärtää neurobiologiaan liittyvä näkökohta. Ihmisen aivot on suunniteltu kasvamaan vaivalla. Itse asiassa tunnetut neurotieteilijät, kuten Dr. Kelly Lambert Richmondin yliopistosta, julkaisivat mielenkiintoisen paperin puhua hyvin tietty aivojen alue, joka liittyy tähän samaan näkökohtaan.

On hermoverkko, joka yhdistää ytimen accumbensin striatumin ja prefrontaalisen kuoren kanssa. Nämä alueet muodostavat tohtori Lambertin "palkitsevaa palkitsemispiiriä". Mitä tämä tarkoittaa? Pohjimmiltaan se Kun yhdistät toiminnan, ajatuksen ja tunteen tiettyyn tavoitteeseen, aivot muuttuvat, on motivoitunut ja alkaa kehittää jotain, joka voi kuulostaa meille: neuroplastisuus.

Toisaalta jotain, joka myös paljastuu tässä työssä, on se ponnistelun arvo on avain, jotta voittaa masennuksen häiriöt muihin monimutkaisiin psykologisiin todellisuuksiin. Tällaiset tekijät, kuten liikkuminen, osallistuminen jopa luoviin tehtäviin ja ajattelutavoitteemme selkeään tavoitteeseen (toipuminen), puolestaan ​​suosii sitä, että hermoston herääminen, joka voi auttaa meitä kokemaan miellyttäviä parannuksia.

"Ainoa asia, joka merkitsee, on ponnistus".

-Antoine de Saint-Exupery-

Tuloksesta riippumatta ponnistelu on kasvua

Siirrymme nyt mottoon, joka toistuvasti näyttää mantra: "Kuka yrittää parhaansa aina saavuttaa tarkoituksensa". Tällä viestillä, joka on epäilemättä antanut meille omaa apua koskevan kirjallisuuden, on tärkeitä vivahteita.

Joskus yhteiskunta ei palkitse ketään, joka yrittää kovemmin, mutta joka hän itse valitsee, kenelle hän osoittaa etuoikeutetun sormen tai joka on "siunattu" onnea.

Joskus epäonnistumme, emme saavuta tai emme saavuta menestystä, jonka alun perin uskoimme. Itse asiassa tutkimukset, kuten tohtori Raimond Kusurkar Amsterdamin yliopistosta vuonna 2012, selittävät, että motivaatio ja ponnistelut parantavat opiskelijoiden suorituskykyä.

Se ei kuitenkaan takaa 100%, että he saavat aina hyviä arvosanoja. On paljon enemmän tekijöitä, jotka määrittävät luokituksen. Niistä opiskelija ei myöskään hallitse kaikkia.

Myös kaiken tämän lisäksi on keskeinen näkökohta: arvostaa omaa pyrkimyksiämme on istuttaa itsetuntoa ja itsetuntoa. Oppiminen ei ole riippuvainen muiden mielipiteistä työskennellä hankkeissamme.

Samoin kaikki ponnistelut saavutetusta tuloksesta riippumatta ovat kasvua, oppimista ja lisäarvoa. Kaikki nämä ovat poikkeuksellisia taitoja, joita kukaan ei voi kieltää tai poistaa.

Päivän päätteeksi ei ole väliä, saavutammeko tämän tavoitteen, jota toivomme tänään tai huomenna. Joskus siinä matkassa yhdessä ponnistelun ja motivaation kanssa löydämme muita polkuja, muita tarkoituksia, jotka ovat meille tärkeämpiä tietyllä hetkellä. Tässä mielessä, olennaista on aina herätä unella ja koskaan laiminlyödä sitä itse rakkautta, jossa voimme olla ylpeitä kaikesta tähän mennessä saavutetusta.

Apatia, kun demotivointi ja uupumus ansaitsevat meidät Apatia tarkoittaa kirjaimellisesti "ei tunne". Se on mielentila, joka ansaitsee ja tukahduttaa, jossa vain demotivaatio, uupumus, elintärkeän energian puute ja negatiivisten ajatusten korkea torni elävät ... Lue lisää "