Oppiminen ei juosta pois tunteista

Tunteilla on ääni, he puhuvat meille ja kertovat meille, miten tunnemme. Tunteet osoittavat meille mitä tarvitsemme joka hetki, mitä tapahtuu, jos jätämme ne huomiotta, jos emme ota niitä huomioon? Voimme vain sammuttaa äänensä, mutta eivät heidän tarpeitaan.

Elämme ympäröi kiire, yrittää siirtää nopeasti ja toinen asia, "älä huoli", "sinä, mitä sinun täytyy tehdä ...", "älä kuuntele", "unohda", "yritä ajatella siinä "... Kaikilla tunteilla on adaptiivinen toiminto, jos emme kuuntele niitä, ne tallennetaan ja tulevat näkyviin uudelleen, kun he tarvitsevat palata ulos. Ja kyllä, monta kertaa vähiten sopivia hetkiä.

Esimerkiksi suru kertoo meille, että meidän on lopetettava, että meidän on pysyttävä itsemme kanssa, joten emme tunne, että lähdemme ja olisimme ihmisten kanssa. Joy puolestaan ​​rohkaisee meitä menemään ulos ja seurustelemaan. Inhotus varoittaa meitä mahdollisista vaaroista organismejamme, pelkoa, meitä hälyttää ja suojelee meitä.

Jos opimme kuuntelemaan heitä eikä juokse pois heistä, voimme ymmärtää, mitä meille kerrotaan. Niinpä, kiinnittämällä niihin huomiota, saatamme tuntea osan meistä, joka on tähän asti piilotettu, tai tarpeisiin, joita emme ole vielä tyytyväisiä..

Mitä tapahtuu, jos hoidamme tunteita?

Kaikki tunteet oikeassa mitassaan ovat riittävät ja toimivat, ongelma tulee, kun ne saavuttavat raja-arvot, jotka eivät ole siedettäviä henkilölle tai estävät häntä jatkamasta polkua. Tämä tapahtuu, kun jätämme ne huomiotta, yritämme minimoida ne tai mennä niiden päälle.

Kuten aiemmin sanoimme, tunteilla on ääni, mitä tapahtuu silloin, kun hoidamme toiminnallisia tunteita? Teimme äänesi, me suljimme ne, mutta mitä emme saa, on lopettaa se, mitä he haluavat kertoa meille. Jos opimme kuuntelemaan heitä, voimme tietää, mitä he kertovat meille, he täyttävät tehtävänsä ja antavat tiensä muille tunteille.

Tunteita sisältävä pakeneminen sisältää lääkitystä, hiljaisuutta tai sellaista, jonka ainoa tavoite on, että ne kulkevat nopeasti ja olemme aina iloisia ja onnellisia, elävät ja nauttivat itsestämme. Tämä on erittäin vaarallista, koska meitä "pakotetaan" käyttämään maskeja. Käytämme niitä, koska me itse olemme monta kertaa painostaneet, että kuvastamme kasvoissamme hyvin erilaisia ​​tunteita aidoista.

Pysäytä ja kuule, sulje silmäsi ja kuuntele, anna meille tunteita tarvitsemme, Samoin se on kuin hukkua itsemme kanssa, muutama minuutti yksinäisyydestä, kuten suru viittaa, tai sama arvostaa vaihtoehtoja, jotta emme osaisi tyhjiä, koska pelko auttaa meitä. Mutta me emme tiedä, jos mikään muu ei vaikuta äänensä anksiolyyttisellä tai masennuslääkkeellä.

Ellei he esiinny räjähdyksessä, joka uhkaa ylittää meidät, on suositeltavaa kuunnella heitä, jotta he eivät pääse vahvemmiksi eivätkä näy myöhemmin enemmän äänellä. Äänen, joka on meille hallitsematon, joten tarvitsemme ulkoista apua.

Opi kuuntelemaan tunteita

Harmoniassa eläminen edellyttää aistien avaamista, koska elämme yhteiskunnassa ja sopeudumme sosiaalisina olentoina. Mutta ennen kuin olemme sosiaalisia olentoja, olemme täydellisiä olentoja, joten tarvitsemme hyvin muotoillun ja vakaan henkilökohtaisen rakenteen, joka sopii ulkoiseen ympäristöön.

niin, tunteet ovat osa meitä, mutta he eivät ole "meitä", he tulevat ja menevät, jotkut pysyvät pidempään ja toiset vain vievät meitä tiettyjä hetkiä. Paremmat tai huonommat, tunteet eivät ole ikuisia. Tämä lyhyt on tehty sen määritelmässä; muuten puhumme emotionaalisesta tilasta eikä tunteesta.

Aika ajoin olisi hyvä kysyä itseltämme, miten minusta tuntuu? Mitä tunteita saattaisi olla mukana tällä hetkellä? Tämä auttaa meitä ymmärtämään, mitä meille tapahtuu ja yhdistetään omiin tunteisiin. Jos en juosta pois, pystyn luomaan tasapainon hyvinvoinnin rakentamiseen. Tätä tasapainoa tukee vuorostaan ​​ajatus, että mikään tunne ei ole haitallista (ja itsessään), yksinkertaisesti hänen äänensä kertoo jotain, joka liittyy siihen, mitä tapahtuu minussa.

Pidän itselleni oikeuden omaksua demonejani, ja pidän oikeuden olla surullinen, tuntea oloni huonoksi, koska se ei ole reilua tai koska jokin ei ole oikein. Tallennan sen, koska demoni eivät ole niin huonoja ... Lue lisää "