Joka päivä tehdä jotain, joka pelottaa sinua

Pelko on yksi niistä voimista, jotka johtavat meidät tekemään suuria töitä puolustuksen tai orjuuttamaan meidät. Rakennetaan mekanismeja, joilla voidaan huolehtia itsestämme ja kohdata vaaroja tai erottaa itsemme ja asettaa seinän maailman eteen. Siksi sinun on tarkasteltava kasvoja, jotta se ei kasvaisi hallitsemattomasti. Näin ollen tämä ehdotus: tee jotain, joka pelottaa sinua joka päivä.

On hyvin todennäköistä, että ihmiset, jotka rakastavat sinua, eivät kutsu sinut tekemään niin suojellaksenne sinua. Itse asiassa monta kertaa he yrittävät suostutella sinut joten älä altista itseäsi, älä vaaranna sitä ja älä koe epämukavuutta pelon edessä.

"Mies, joka pelkää ilman vaaraa, herättää vaaran perustellakseen pelkonsa".

-Alain-

He tekevät sen hyvässä uskossa. Pelko ei ole aivan tunne mukava, vaikka tänään on monia ihmisiä, jotka ovat riippuvaisia ​​riskistä. Normaaleissa olosuhteissa koemme sitä huolenaiheena, jonka pyrimme eroon mahdollisimman pian. Haittapuolena on, että näin voimme myös rakentaa elintapoja, jotka meistä pysähtyvät.

Tee jotain, joka pelottaa sinua: jätä mukavuusalueesi

Mukavuusalue on kaikkialla, missä meillä on kaikki hallinnassa helposti. Se on toinen tapa nimetä rutiini, tunnettu, tuttu ja tästä syystä se, mikä kutsuu meitä pysymään siellä kelluvana ilman, että haastamme itseämme ilman kasvua ilman eteenpäin.

Tietenkin on erittäin terveellistä, että mukavuusalueita on. Fyysiset ja emotionaaliset tilat, jotka mahdollistavat huolen ja sammuta kytkin, jotta voit tehdä päätöksiä ja nauttia pienistä asioista ilman enempää esijännitystä kuin olla hiljaa. Nämä tilat ovat ehdottoman välttämättömiä kokemusten sulattamiseen, niiden omaksumiseen ja tasapainottamiseen.

Tapahtuu, että joskus ne toimivat myös kuten kuplia, jotka erottavat meidät kokemuksista rikastuttavaa. He toimivat turvakoteina niille, jotka eivät koskaan halua lähteä uudelleen. Ne auttavat pitämään pelkoa lahdella, jopa niitä, joita meidän olisi kohdattava ja voitettava kasvamaan tai kärsimään joitakin kärsimyksiä. Siksi, kun he sanovat teille: tee jotain, joka pelottaa sinua, pohjimmiltaan se, mitä kutsutaan tekemään, on jättää mukavuusalueet.

Pelko on kaikkialla

Pelko on periaatteessa voimassa säilytysmekanismina. Kun se kasvaa liikaa, se alkaa hyökätä kuin ihmisten sielu. Sillä on hyvin oma dynamiikka: se ruokkii itseään. Pelko pyrkii kasvamaan itsestään. Vaikka et asettaisi sille rajoituksia, se voi nousta suhteettomasti.

Me kaikki tarvitsemme vähän pelkoa elää, mutta me kaikki myös vaarantavat sen. Mikä tapahtuu monta kertaa huomaamattomasti. Pelkäätte puhua julkisesti ja rakentaa sellaista elämää, jossa sinun ei tarvitse koskaan tehdä sitä, tai voit välttää tilanteita, jotka vievät sinut kohtaamaan sen. Se kuulostaa loogiselta. Mikä ei ole loogista, se on ehkä olet luopumassa pienistä ja suurista mahdollisuuksista, pelkästään tämän pelon perusteella.

Näin on myös asiaan liittyvissä kysymyksissä, kuten kärsimyksissä. Pelkäätte kärsimystä ja sitten annatte tuhannen kauniin elämänkokemuksen, joka suojelee sinua. Tai pelkäät yksinäisyydestä ja luopuvat vapaudestasi niin, ettei se altistu siihen.

Tee jotain, joka pelottaa sinua

Keskeisenä seikkana on, että ei ole muuta tapaa voittaa pelkoa kuin sitä vastaan. Siellä alkaa myös toimia dynaamisena, jossa mitä enemmän kohtaat sitä, sitä kykenevämpi sinusta tuntuu ja rohkeampi sinusta tulee. Courage myös ravitsee itseään.

myös, Kun teet jotain, joka pelottaa sinua, alat löytää muita puolia itsestäsi, Se lisää luottamusta ja itsetuntoa. Tuntuu hyvältä voidaksesi voittaa nämä rajat. Mutta tietenkin, pelossa on myös tasoja. Et voi aloittaa siitä, mikä pelottaa sinua, koska ehkä et ole valmis ja rohkaisemisen sijaan, mitä tapahtuu, on se, että päädytte pelokkaammin kuin aloitit.

siten Voi olla tehokasta jatkaa jotain, joka pelottaa sinua päivittäin. Ja siitä voimme aloittaa pienistä peloista. Jos esimerkiksi pelkäämme pimeää, voimme pysyä pari minuuttia täydessä pimeydessä. Ja mene toiseen rantaan, ollessasi hieman vahvempi. Tai yksinkertaisesti kävellä jonkin aikaa jonnekin emme tiedä ja se ei herätä luottamusta.

Se on sinä ja vain sinä, joka tietää, mistä aloittaa. Yritätkö sitä?

Älä pelkää pelkoa, muuta sitä Pelko ei tarkoita pakenemista. Päinvastoin: ainoa tapa voittaa se on tarkastella sitä kasvoillaan ja luottaen siihen, että pystymme voittamaan sen. Lue lisää "