Joka päivä on jotain unohtavaa, oppia ja kiittää

Unohtaminen on joskus hienovarainen taide, jonka avulla voimme oppia ja antaa arvoa asioille, jotka todella ovat tärkeitä, siellä, missä jokaisen tekon kiitollisuus, voimakkuus elivät, jokainen tunne tuntui. Koska olemassaolomme kauneus on juuri yksinkertaisimmissa, puhtaimmissa teoissa.

Tietäen, kuinka olla kiitollinen, kykenevä oppimaan ja antamaan meille mahdollisuuden unohtaa tietyt asiat, ei ole vain monien filosofioiden ja uskontojen perusta. Se on avain mielenterveyden hyvinvointiin. Esimerkiksi "emotionaalinen vapaus" -tekniikat korostavat tarvetta tuntea olonsa vapaaksi, ei tarttumasta negatiivisiin tunteisiin pystyä arvostamaan sitä, mitä olemme ja jatkamme oppimista, kokemusta ...

Tietämätön on sellainen, joka ei näe hänen pakkomielteensä yli, joka ei voi antaa anteeksi, jotta hän olisi vapaa kärsimyksestä ja kieltäytyy oppimasta yksinkertaisista asioista rikastuttaakseen sieluaan.

Meille kohdistetaan jatkuvasti sitä henkistä melua, joka estää meitä asettamasta etusijalle sitä, mikä on tärkeää. Ahdistus, stressi tai tapana lykätä onnea "Kun olen, kun olen, kun saan" ne estävät meitä näkemästä näitä ulottuvuuksia, joiden pitäisi olla päivittäisen melodiamme piste.

Kutsumme sinut pohtimaan kiitollisuutta, unohtamista ja kykyä oppia.

Anteeksianto on hyvä aivoille

Anteeksianto on rohkeutta, jota emme voi aina toteuttaa. Me tulkitsemme yleensä anteeksiantoa kiistelyn tekona, kun todellisuudessa se on eräänlainen emotionaalinen vapautuminen missä me lopetamme vangiksi, mikä loukkaa meitä. Se on keino murtaa kivun sidos, sulkea vaiheet.

• Robert Alder on ns. "Psykoneuroimmunologian" edelläkävijä ja selittää, että tunteiden ja terveyden välillä on hyvin läheinen suhde siihen pisteeseen, että viha, viha tai turhautuminen, vaikuttaa suoraan immuunijärjestelmään: olemme alttiimpia sairauksille.

• Negatiiviset tunteet vaikuttavat erityisesti itsenäiseen hermostoon, joka ohjaa elimen vapaaehtoisia toimintoja.

• Kiusaaminen, kuten stressi, nostaa adrenaliinia, noradrenaliinia ja veren kortisolia estäen elimistöä puolustavien solujen toimintaa..

Anteeksiantaminen on suurin teko, jota voimme tehdä terveydemme ja emotionaalisen tasapainomme puolesta, on leikata katkeruudella avata ovia uusille mahdollisuuksille.

Mielestäni mielestäni onnellinen, mieluummin olla onnellinen, sillä ei ole kyse koskaan kiistelystä, vaan tietäen, miksi valita syyt, miksi se kannattaa tehdä, ja syyt siihen, miksi se ei ole. Lue lisää "

Kyky oppia sopeutumaan paremmin

Oppiminen ei ole tietojen, päivämäärien tai muistojen kerääminen. Oppiminen on teko, joka siirtyy eteenpäin henkilöinä, jotka keksivät meidät joka päivä sopeutua paremmin ympäristöön. Kuka on jäykkä ajattelujärjestelmissään, ei koskaan näe omien lasiensa kehystä.

• Oppiminen löytää jotain uutta joka päivä parantamaan ihmistä, tunnistamaan virheitä ja voittamaan ne, tunnustamaan muiden ihmisten lähestymistavat, jotka voivat olla yhtä hyviä kuin meidän..

• Emme voi myöskään unohtaa tarvetta tallentaa "kognitiivinen varanto". Kahden La Rioja -yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan, suurempi aivotoiminta kehittyi koko elämämme ajan, sitä paremmin me kohtaamme vanhuuden ja mahdollisen dementian. 

On välttämätöntä ymmärtää, että oma olemassaolomme on jatkuva oppiminen, jonka meidän on otettava huomioon illuusion ja henkisen ja emotionaalisen avoimuuden kanssa.

Opi jotain uutta joka päivä, vain tällä tavalla voit kypsyä, "kukkia" ja parantaa sitä lähestyä sitä ihmisen ideaa, joka on sisällä toivossa tulla esiin.

Kiitos kiitos

Vuonna 2003 Emmons ja McCullough tekivät mielenkiintoisen tutkimuksen, jossa joukko ihmisiä pyydettiin kirjoittamaan muistikirjaan muutaman kuukauden ajan, mitä heidän pitäisi olla kiitollisia koko päivän ajan. Toinen ryhmä pyydettiin heijastamaan kaikkia negatiivisia, joita he kokivat koko päivän ajan.

• Tulokset olivat hyvin merkittäviä: Ihmiset, jotka voivat arvostaa ja arvostaa kaikkea, joka ympäröi heitä, on täynnä ja tyydyttävämpää elämää.

• Kyse ei ole pelkästään siitä, että voimme kiittää niitä tekoja, joita muut tekevät meille. Kiitollisen taiteen taito on myös se, että näemme itsessämme myönteisiä näkökohtia.

• Kiitollisuudella on myös etuja aivoissa: se vähentää stressiä ja ahdistusta, nautimme paremmasta unen laadusta ja se vähentää myös masennuksen riskiä.

Arvostaa sitä, että arvostamme sitä, mitä meillä on ja mitä olemme, on aloittaa hyveellinen ympyrä, jossa jätämme negatiiviset tunteet syrjään ja sallimme itsemme vastaanottavaisempia ympäristöämme ja henkilökohtaisia ​​suhteita kohtaan.

Ajattelemme melkein aina sitä, mitä meiltä puuttuu, mitä meillä on, mitä olemme menettäneet, kun todellisuudessa meidän pitäisi olla kiitollisia siitä, mitä meillä on, ja siirtyä eteenpäin ilman kauhistuksia, joiden avulla voimme oppia joka päivä innostuneena ympärillämme olevien ihmisten kanssa.

Namaste, kiitollisuuden ja tunnustuksen arvo Namaste on enemmän kuin sanskritin sana, se sisältää siinä arvoja, joita meidän kaikkien pitäisi harjoitella: nöyryyttä, kiitollisuutta ja tunnustusta. Lue lisää "