Sulje muistojen avoimet haavat

Tarkistakaa menneisyytemme kanssa sen kanssa, mitä tapahtui ja joskus, tarkistamme jatkuvasti ... Sovittelemme itseämme tekemillämme virheillä tai muilla tekemillämme asioilla, mitä meidän mielestämme olisi pitänyt tehdä, ja emme ...

Yhdistymme muistojemme avoimiin haavoihin on se, mitä voimme tuntea hyvältä meidän ja meidän ympärillämme olevien kanssa ...

"Kauan sitten sain tietää, että minun haavojen parantamiseksi tarvitsin rohkeutta kohdata heitä"

-Paulo Coelho-

Muistojen avoimet haavat

Tiedämme, että kun jotain on tapahtunut ajassa taaksepäin, vaikka haluamme kuitenkin muuttaa sitä, emme voi palata siihen hetkeen, mutta voimme muistaa sen. Ajattelumme avulla voimme herättää elämämme viime hetken ja tuoda sen esille.

Kun alamme miettiä, mitä tapahtui, me pystymme aktivoidut hetket ja koe sama tunne mitä meillä oli Jos muistamme miellyttävän tilanteen, koemme miellyttävän tunteen, ja jos muistamme epämiellyttävän tilanteen, tunnemme saman epämukavuuden.

Joten koko elämämme ajan, me yleensä matkustamme muistojen poluilla, Muistakaa uudestaan ​​ja uudestaan ​​samat asiat samankaltaisilla ajatusjaksoilla.

Aloitamme samassa paikassa, aktivoimme saman piirin, käymällä saman tai samanlaisen polun läpi, kokoontumalla jatkuvasti samojen ajatusten ja tunteiden kanssa, joita jonakin päivänä meillä oli.

Muistot, jotka vahingoittavat meitä, ovat kuin avoimet haavat, jotka eivät parantuneet, jotka tulevat takaisin vuotamaan aina, kun lopetamme ajatella heitä

Jopa riippumatta siitä, kuinka monta kertaa me muistamme, mitä tapahtui, jos muistimme on sama, koska tunnemme saman. Mitä enemmän kertaa käymme läpi saman paikan, rakennamme paljon syvemmän henkisen jalanjäljen.

Mitä tehdä muistiin, joka aiheuttaa meille epämukavuutta?

Monet ihmiset voivat uskoa, että muistin unohtaminen tai välttäminen on tapa välttää kärsimystä kieltää tai siirtyä pois tuskallisesta tilanteesta sen ratkaisemisen sijasta vain vapauttaa meidät väliaikaisesti, takaa meille pysyvyyden pitkällä aikavälillä.

ehkä Tarkempi ehdotus on hakea uutta lähestymistapaa tapahtumaan, toisin sanoen pysähtyä muistiin, joka sidoi meidät niin paljon sen johdolla, tarkkailla sitä ja päättää etsiä uutta tapaa ajatella mitä tapahtui.

Sinun täytyy muuttaa näkökulmaa, jotta et jatka ajattelua samalla tavalla tai että sinulla on samat tunteet.

Meidän on otettava jokainen niistä avoimista haavoista ja aloita niiden sulkeminen, ottaen huomioon, että paranemisprosessi aiheuttaa jonkin verran epämukavuutta, mutta kun tämä haava on suljettu, kärsimys katoaa. Näin voimme muistaa yksityiskohtaisesti historianne kaikki kivulias hetket kokematta meitä aiheuttaneesta epämukavuudesta.

Tämä prosessi alkaa hyväksymällä, että meille tapahtunut tapahtui juuri niin kuin se oli, sen lisäksi, että hyväksymme, että emme voi muuttaa sitä, vaikka se on varmasti se, mitä haluamme. Siten voimme hajottaa sen, mitä tapahtui kolmessa eri vaiheessa: hetki ennen tapahtumaa, itse tapahtuma ja sen tulos.

Mutta mitä teemme yleensä? Ainoastaan ​​käsittelemään tapahtuman hetkiä ajatuksillamme ja tuotamme tuhansia ja yksi tapa muokata sitä, mitä on jo tapahtunut, olipa se sitten meille, olipa kyseessä toiset tai ympäristö..

Esittelemme meidät vaara-alueella, koska yritämme muuttaa jotakin, jota emme voi koskaan muuttaa. Ja juuri tässä tilanteessa, kun he alkavat käsitellä syyllisyyttä, surua, kipua jne. Siksi meidän on päästävä pois tästä henkisestä ansasta, jonka teemme itsellemme ja yritämme muuttaa tapaa, jolla meidän on kohdattava tilanne. Tarkoitan, meidän täytyy muuttaa tapaa nähdä ja tulkita, mitä meille tapahtui.

Mutta miten alkaa ratkaista epämiellyttävä tilanne?

Kuten olemme aiemmin sanoneet, tunnistamalla, mitä tapahtui. Hyväksy, että se, mitä tapahtui, tapahtui niin, kuin se tapahtui, eikä näin olisimme halunneet: suostumalla siihen, että hyväksyminen ei ole ristiriidassa sen kanssa, mitä ei tapahtunut, toisin sanoen eroamisesta, vaatimustenmukaisuudesta tai suvaitsevaisuudesta.

Tätä varten, meidän on poistettava sisäisestä ja ulkoisesta vuoropuhelustamme uudet muotoilut, jotka sisältävät kuuluisat, "Jos se olisi ollut", "jos se olisi tehty", "jos se ei olisi tapahtunut" jne..

Se auttaa esittämään itsellemme kysymyksiä, kuten: Voinko muuttaa sitä, mikä tapahtui?, Voisiko se olla muuten samoissa olosuhteissa? ymmärtää sen emme voi hallita tai manipuloida kaikkea, mikä tapahtuu ympärillämme. Ainoa asia, jota voimme hallita, on ajatuksemme, voi olla mielivaltaista tavalla kuin meidän on ajateltava.

Tärkeintä ei ole tapahtunut, mutta mitä me teemme sen kanssa, mitä tapahtui. Jos voimme lopettaa vertaamisen siihen, mitä halusimme tapahtua sen kanssa, mitä todella tapahtui, monet meidän epämukavuutemme alkavat hävitä.

muistaa, meidän ei pitäisi taistella tosiseikkoja vastaan, vaan hyväksyä ajatukset niistä ja yrittää muuttaa näkökulmaa. Kun lopetamme vaatimattomuutemme muuttamisen, epämukavuus alkaa hävitä.

5 vaihetta, joilla parannetaan emotionaalisia haavoja Emotionaaliset haavamme sisältävät eläviä tilanteita, jotka koskettavat kipua ja aiheuttavat meille monen maskin panemisen pelosta. Lue lisää "