Sulje ovet etukäteen

Sulkeutuvat ovet ovat välttämättömiä, kun nykyinen ei edisty. Stagnointia syntyy usein tarttumalla menneisyyteen, joka on edelleen auki sydämessämme.

Suljetut ovet ovat kuin vaatekaapin puhdistus, jota emme enää käytä emme myöskään anna sille mitään käyttöä. Jos nämä vaatteet eivät enää palvele ja keräät niitä, tulee aika, jolloin kaappi on niin täynnä hyödyttömiä vaatteita, että ei ole tilaa uusille, jotka tuovat meille positiivisia asioita.

Mieti, ota aikaa "päästää irti", hyväksyä se, mitä ei voitu unohtaa. Tyhjennä kuormat ja jätä tilaa uudelle asialle. Menneisyys on historiaa, se auttaa oppimaan, mutta älä koskaan anna sen pysähtyä, koska "nyt" ei ole mitään tekemistä "eilen" kanssa.

Ihmiset muuttuvat, kehittyvät, oppivat virheistä ja jokainen uusi aika, joka on edessäsi, on mahdollisuus kehittyä, olla kuka haluat olla eikä välttämättä kuka olit eilen.

Miksi pidämme kiinni menneisyydestä?

Alitajunta mieli tekee tämän tehtävän, yritä pitää kiinni menneisyydestä. Se vetää sinut muistamaan uudestaan ​​ja uudestaan ​​tilanteita, jotka eivät olleet suotuisat, mikä luo siten passiivisuutta. Se saa sinut ajattelemaan, että jos menit väärin, ei ole syytä yrittää uudelleen, koska sama asia tapahtuu uudelleen.

Rationaalinen osa voi voittaa taistelun niille negatiivisille ajatuksille. Sinun pitäisi tietää Mitä ikinä tapahtui, tapahtuisi, sillä ei ole mitään tekemistä tulevan kanssa. Joskus se on onnea, joskus ryhdymme vääriin toimiin, mutta nyt nyt, kun kaikki mitä olemme oppineet, enemmän kypsyyttä takana, kaikki voi viedä uuden suunnan.

Monta kertaa tahdonvoiman puute pitää henkilön surussa ja menneitä muistoja, koska melankoliassa on miellyttävämpää ja helpompaa kuin mennä ja tehdä jotain avata uusia ovia. Pelko, joka koskee meitä aikaisemmin vaikuttaneita kokemuksia, estää meitä siirtymästä eteenpäin. Itse asiassa espanjalainen sanonta (melko valitettavaa) kuvaa sitä hyvin: "se on paremmin tunnettua huonoa kuin hyvää tietää". Täällä havaitsemme pelkoa siitä, että meidän on löydettävä jotain ihanaa vain muutoksen pelosta ja siitä, mitä emme halua.

4 vinkkejä ovien sulkemiseen ja alusta

Jos olet valmis puhdistamaan vaatekaappi, joka ei tuo mitään positiivista ja mahtuu uuteen asiaan, sinun täytyy tulla "luojaksi". Hän, joka istuu ja ei tee mitään, ei edetä. Sulje ovet täytyy nousta ylös ja avata uusia mahdollisuuksia.

1. Anna mennä rakkaudella

Voidakseen sulkea ovet terveellä tavalla ilman sivuvaikutuksia, meidän on jätettävä jälkeensä raivo, viha ja syyllisyys, jne. Tämän vuoksi meidän on sisäisesti sanottava hyvästit, kiintymättä, sulkematta sykliä hyväksymällä, ystävällisesti.

On hyvin kielteisiä tapauksia, jotka kertovat meille paljon anteeksi, ja tällä tavoin me kuljemme vihassa niin voimakkaasti, että se estää meitä sulkemasta ovea. Jos kerrot meille niin paljon anteeksiannosta, on parempi keskittyä oppimiseen. Mitä voimme oppia negatiivisesta tilanteesta? Kaikki, jos ehdotamme sitä, voimme kehittyä.

Jokainen tapaus on yksilöllinen ja henkilökohtainen, jokaisen on löydettävä suotuisa argumentti, jotta hän voi jättää vaiheen rauhallisesti ja hyväksyttävästi. Ajattele jotain: "Tämä on elämä, minulla oli niin huono kokemus, mutta nyt kaiken, mitä olen oppinut, elämäni antaa positiivisen muutoksen". Yritä antaa sille lähestymistapa, jossa ei ole kauhua, syyllisyyttä, vihaa, paheksua jne.

Kun lopetat hyvästit sisäänpäin, sinun ei pitäisi tuntea negatiivisia tunteita. Jos olet tehnyt hyvin, tunnet rauhallisen, toivon ja halun aloittaa uusia kokemuksia.

Sinun täytyy sulkea ovet, tehdä tämä vaihe parhaalla mahdollisella tavalla ja siirtyä eteenpäin, koska kaikilla uusilla tavoilla on hyviä asioita, jopa parempi kuin jäljellä olevat.

Opi menneisyydestäsi ja siirry kohti tulevaisuuttasi. Oletko jumissa menneisyydessäsi? Opi häneltä ja älä anna hänelle vielä minuutti. Sinun on aika esittää teitä kohti tulevaisuuttasi. Lue lisää "

2. Jatka tavoitetta

Mitä haluan? Mitä aion tehdä saadakseni sen? Mieti, mitä tavoitteesi ovat, mitä asioita motivoitat ja tuodaan teille iloa. Laita tavoite ja mene sen eteen. Kun olet aktiivinen, mieli jättää automaattisesti ohi menneisyyden, uusia kokemuksia.

Joka kerta, kun löydät itsesi inaktiviteetiksi menneisyydestä, yritä muuttaa sitä, mitä sinulla on, korvaa melankoliset muistot odottamalla, Mieti, mitä toimia aiotte toteuttaa tavoitteen saavuttamiseksi ja aloittaa uuden elämän luoja.

Jätä menneisyyden taakse ja jatka kävelyä eteenpäin, maailma tarjoaa meille lukemattomia vaihtoehtoja ja tapoja. Mikään ja kukaan ei ole korvaamaton, koska maailma on niin suuri, että voit aina alkaa, onko kyseessä uusi suhde, uusi työpaikka, uudet ystävyyssuhteet jne.

Niin paljon kuin alitajuntaan mielessäsi haluaa pettää sinut luulemalla, että "et löydä mitään sellaista, mitä sinulla oli ja hävisi", on täysin väärin. Mitä tapahtuu, emme näe kulmaa, koska olemme haluttomia laajentamaan horisontteja.

Jos sinulla on rohkeutta avata uusi, näet pian uudet mahdollisuudet ja käytettävissä olevien vaihtoehtojen määrän.

3. Älä odota, että joku ottaa sinut pois ongelmastasi

On niitä, jotka odottavat, että joku tulee ja ratkaisee ongelmansa. Se ei yleensä tapahdu. Emme voi syyttää ketään siitä, mitä elämässämme tapahtuu. Odottaa asioita toisilta voi aiheuttaa turhautumista, joka lisää ongelmia.

Jokainen on vastuussa elämästään, ja itse on tehtävä jotain auttaakseen itseään. Riippumattomuus on tärkeää edetä eteenpäin. Yksi asia on saada rakkautta ja tukea muilta, mutta Suurin työ ongelmien ratkaisemiseksi on tehtävä itse ja älä odota, että muut ratkaisevat sen.

Jos tilanne on liian hämmentynyt ja olemme viettäneet paljon aikaa tässä tilassa, on parasta mennä psykologian ammattilaiselle. Psykologi voi ohjata meitä, auttaa meitä ja antaa meille parhaat välineet jättää taaksepäin menneisyyden, joka toimii vain taakana eikä salli meidän siirtyä eteenpäin. Esimerkki terapiasta on kognitiivinen käyttäytymishoito (CBT).

CBT: n osalta lisää, että se on hyvin laajalle levinnyt interventio. Ja kuten voit lukea Fullanan, Fernandez de la Cruzin, Balbuena y Toron (2012) tutkimuksessa, se on tehokas hoito.

4. Tee jotain uutta, jota et tehnyt, kun olit toisessa vaiheessa

Kun lisäämme jotain uutta elämässämme, mieli tarvitsee uuden tilan uudelle vaiheelle ja se poistaa vähän menneisyydestä. Tämä tarkoittaa sitä jos teet jotain, jota et tehnyt, kun olit toisessa vaiheessa, voit unohtaa kaiken paremmin.

On satoja uusia asioita. Harjoittele urheilua, harjoita harrastuksia, rekisteröi retkiä, retkiä, vieraile uusissa paikoissa, matkustaa, kursseja, uusia oppimisia jne. Jopa tavata uusia ihmisiä jopa ystävien kanssa. Jos teet uusia asioita, unohdat tuskalliset menneisyyden vaiheet.

Matkan varrella me kaikki löydämme miellyttäviä asioita, mutta myös kivuliaita piikkejä. Jos edes löydämme negatiivisia asioita matkan varrella, pystymme jatkamaan kävelyä eteenpäin, saamme ongelmat läpi.

Älä koskaan lopeta matkalla, monien piikkien kautta, jotka löydätte. Nouse ylös niin monta kertaa kuin on tarpeen ja siirry eteenpäin. Pidä kerääntymässä uusia kokemuksia, jotka tekevät kaikki aikaisemmat haavat parantumaan. Sulje ovet, jotta voisit ottaa painon, jota jatkamme. Sulje vaiheet, tervetuloa uuteen asiaan.

En ole se, mitä minulle tapahtui, olen se, mitä päätän olla Rakas menneisyys: en enää satuta, et herätä minua tai vaivaa minua. Olen vahvempi kuin kaikki minun haavat ja hymyilen intohimollani. Lue lisää "