Ihmiset kokevat surua kaikilta elämänaloilta, ja ne ilmenevät vasteena rakkaan ihmisen tai eläimen lopulliseen sairauteen tai kuolemaan.. Kaksintaistelu koostuu viidestä vaiheesta, jotka Elsabeth Kubler-Ross ehdotti ensimmäiseksi hänen "Kuolema ja kuolema", jotka näkyvät alla.

KIELTÄMINEN

Kieltämisen vaihe auttaa selviytymään tappiosta, uutinen on ylivoimainen ja elämä menettää merkityksensä; Annat shokin ja kieltämisen tilan. Kysymyksiä on siitä, miten edetä ja jos pystymme jatkamaan, mutta kieltäminen ja sokki saavat selviytymisen mahdolliseksi, se on tapa käsitellä uutisia.

Kun menetys on hyväksytty, kysymykset nousevat, ja ilman sen ymmärtämistä, paranemisprosessi alkaa, ja kieltäminen alkaa hajota; Kun aika etenee, tunteet, joita kiellettiin, alkavat ilmaantua.

IRA

Viha on välttämätön vaihe paranemisprosessissa, sinusta tuntuu viha, joka saattaa tuntua loputtomalta; Mitä enemmän vihaa tuntuu, sitä nopeammin se alkaa levitä ja mitä nopeammin se paranee. Monia muita tunteita syntyy, mutta viha on tunne, jonka olemme tottuneet hallitsemaan ja joilla ei ole rajoja; voit tuntea vihaa toisia kohtaan kohti itseäsi, kohti rakkaasi tai jopa kohti Jumalaa.

Vihan tunteen alla on kipu, ja on normaalia tuntea hylätty, mutta viha on väliaikainen voima ottaa tappio, tapa tuntea paremmin ja osoittaa rakkauden voimakkuuden..

NEUVOTTELUT

Rakastetun menettämisen edessä ajattelemme neuvotteluja, jotka voivat olla väliaikaisia ​​aseita, koska haluamme elämän olevan mitä se oli., ja että rakkaamme on jälleen hyvin.

Se on tapa mennä takaisin ajassa: tämä tilanne johtaa myös meidät syyttämään itseämme, ajattelemalla, että olisimme voineet tehdä sen eri tavalla; se on tapa neuvotella kivun kanssa. Me pystymme tekemään mitään, kunhan emme tunne tuskan menetystä; se on tapa neuvotella tästä tappiosta.

Masennus

Neuvottelujen jälkeen kaikki huomiot siirretään nykyiseen; tyhjiä tunteita ja kipua esiintyy elämässämme paljon syvemmällä tasolla. Se on masentava vaihe, joka tuntuu kestävän ikuisesti, ja vaikka se onkin masennus se ei ole merkki psyykkisestä sairaudesta, se on asianmukainen vastaus suuriin menetyksiin.

Rakkaansa menetys on hyvin masentava tilanne, ja masennus se on riittävä vastaus; Jos kipu on paranemisprosessi, masennus on välttämätön askel matkan varrella.

HYVÄKSYMINEN

Hyväksyntä sekoittuu usein ajatukseen siitä, että se on oikeassa siinä, mitä on tapahtunut, mutta siinä on kyse siitä, että hyväksytään se tosiasia, että rakkaamme on fyysisesti mennyt ja tunnustaa, että tämä on uusi pysyvä todellisuus, että meidän on hyväksyttävä ja opittava elämään sen kanssa.

Kun alamme elää uudelleen ja nauttia elämästämme, me tunnemme, että näin teemme pettymyksemme rakkaamme; emme voi koskaan korvata menetettyä, mutta voimme aloittaa uusia suhteita.

Kuva: Mario Inoportuno