Miten käsitellä epätoivoa?

Miten voisimme määritellä epätoivon? Tämä termi viittaa toivon menettämiseen, sisäisen tyhjyyden tuntemiseen, ajattelemaan, että autiomaassa ei ole mitään jäljellä, jota me tunnemme ympäröimänä, että kaikki ponnistuksemme ovat nyt turhaan, miten voisimme kohdata menetys voimat päästä eteenpäin??

Kun tämä tunne valloittaa meitä, syntyy epäilyksiä, miksi jatkaa pyrkimystä? Miksi pitää nousta joka päivä?? Ihmiset, joilla on ollut tämä tunne, kokevat, että he eivät voi työskennellä, päivittäin ja velvollisuuksineen, että ehkä paras ratkaisu on luopua kärsimyksestä.

Siksi epätoivo voi tulla yhdeksi pahimmista vihollisista, koska se asettaa silmänympäryksen meille ja vie voimamme ja haluamme pois. Se ei anna meidän nähdä valoa ylittävän seinän yli: se kuiskaa korvissamme, että tämä ei tapahdu, ettei mikään voi mennä paremmin, että kaikki on valmis ja voimme vain erota itsestämme tämän kaltaiseksi. Kun otetaan huomioon tämä panoraama, miten epätoivoa käsitellään?

Epätoivo kohtaa kärsivällisyyttä; pienellä työllä, mutta pienillä askeleilla, joilla on pieniä saavutuksia. Valtavilla ihmisillä, jotka auttavat meitä ulos kaivosta ja saavat meidät näkemään, että on vielä ihania asioita elää ja taistella.

Epätoivo, meidän pahin vihollinen

Kun epätoivo hyökkää meitä, pahin, mitä voimme tehdä, on olla miellyttävä vieraan kanssa. Ehkä olet tullut, mutta sieltä ratkaisu on pyrkiä ja (ennen kaikkea) olla älykäs päästä ulos mahdollisimman pian. Epätoivo on fiksu, tietää sen, joka hyökkää ja syö heitä. Jos siis opimme hallitsemaan pelkojamme, toivottomuudella ei ole ruokaa ravitsemaan ja lopulta lähtee.

Tässä mielessä kaikki emotionaaliset hallintatyökalut, joita meillä on, voivat auttaa meitä selviytymään epätoivosta. Tässä mielessä vaihteluväli on laaja: puhumme niistä välineistä, jotka leikkaavat negatiivisia ajattelutapoja, mutta myös niitä, jotka tekevät meistä ammattitaitoisia sosiaalisia ja älykkäitä strategioita valittaessa.

Ehkä emme voi nähdä pidemmälle kuin meillä on nyt: kun olemme pimeydessä, on vaikea nähdä valoa toisella puolella. Älkäämme kuitenkaan unohtako sitä meistä voi tulla erittäin voimakas valonlähde jos annamme avaimella "päälle". Näin ollen epätoivo pakenee etenkin niistä ihmisistä, jotka käyttävät resursseja ajattelujärjestelmiensä järjestämiseen.

"Toivottomuus perustuu siihen, mitä me tiedämme, mikä ei ole mitään, ja toivomme kaikkea, mitä emme välitä, mikä on kaikkea"

-Maurice Maeterlinck-

Sinun paras aseesi kohtaamaan epätoivoa on halu elää

Tässä on tärkein asia, olet enemmän kuin nykyinen tilanne, olet käynyt läpi vaikeissa tilanteissa ja onnistunut voittamaan ne, pystyt saavuttamaan arvokkaita tavoitteita. Te, ennen kaikkea, ovat teidän uskonne, ja siksi on niin tärkeää, että pidät sen. Ajattele, että mielemme toimii siinä, mitä meille tapahtuu, mutta se toimii yhä enemmän sen kanssa, mitä se ajattelee. Enemmän kuin mitä ajattelemme, todellisuudessa olemme enemmän sitä, mitä uskomme tai mitä olemme valmiita uskomaan.

Aiemmin meillä on hyvin vaikeita tilanteita, jotka olemme jo voittaneet. myös, Niiden tilanteiden ansiosta, jotka olemme voittaneet, meillä on voimavaroja, jotka tekevät meistä vahvempia. Lähitulevaisuudessa meillä on mahdollisuus jatkaa elämää. Lopuksi, kaukaisemmalle tulevaisuudelle voimme tehdä suunnitelmia: illuusioita, jotka ovat edelleen motivaation siemen, joka liikkuu meitä.

Tämä yksinkertainen ja helppokäyttöinen lähestymistapa on samalla vaikea ylläpitää joko pelkojen takia tai silloin, kun onni on antanut meille takaisin. Se ei kuitenkaan lakkaa olemasta sen arvoista. Kuten ihmiset, jotka eivät ole jättäneet puolellamme, vaikka se ei ole hyvä aika ja tiedämme ja tunnemme, että emme ole miellyttävin yritys. Jos he uskovat, miksi emme anna itsellemme mahdollisuutta?

Toisin sanoen: epätoivo on edelleen harhaa. Mahdollisuus: olla sokeita vaihtoehtoja, jotka helpottavat poistumista. Kuitenkin huolestuttava se voi tuntua, on vaikea ylläpitää, kun valitsemme pelon arvon ... tai luottamuksen meitä kohtaan ahdistusta kohtaan.

Missä on kyyneleitä, on toivoa, jossa on kyyneleitä, on toivoa, koska välitämme etsimään muutosta sisustuksemme parantamiseksi. Kyyneleet ovat välttämättömiä elämälle, ne ovat motivaatiota. Lue lisää "