Miten elää ahdistuneen henkilön kanssa?

Ahdistus on vaikea ongelma ei vain niille, jotka sitä kärsivät, vaan myös niiden ympärille. Ahdistunut henkilö ei voi aina luokitella sairauteen, mutta on välttämätöntä tietää, miten heidän kanssaan voi esiintyä.

Epäilemättä Se voi olla uuvuttavaa ja vaatia liikaa energiaa eikä kaikkia meitä haluaa viettää elämäämme liian vaativan henkilön kanssa, että hän vihastuu ja helposti turhautuu, että hän reagoi huonosti, kun asiat eivät mene haluamaansa suuntaan ja että hän voi syyttää meitä kaikesta, mitä hänelle tapahtuu. Ihmiset, jotka ovat ahdistuneita, ovat yleensä hyvin impulsiivisia, puhuvat ajattelematta, eivät suunnittele asioita liikaa ja että heillä on ongelmia heidän läheisissä suhteissaan (pari, mutta myös ystävyys tai perhe).

"Ahdistus on mieli nopeampi kuin elämä".

-Claudio María Domínguez-

Jos asut jonkun kanssa, jonka ahdistus on ylittänyt normaalin rajan, älä tee virhettä eläkkeelle ja jättää hänet yksin ongelmastaan. Jos tämä henkilö on sinulle tärkeä, voit pysyä heidän puolellaan, ilman suuria ongelmia, käyttämällä joitakin tässä artikkelissa annettuja ideoita.

Tämä ei myöskään tarkoita sitä, että sinun pitäisi sanoa kaiken, mitä kyllä ​​paljon vähemmän, mutta ehkä sinun pitäisi ymmärtää, että ahdistuneella henkilöllä on epätasapainoa jostain syystä ja että suurin osa heidän reaktioista ei ole järkevä. Itse asettaminen paikalleen auttaa sitä rauhoittumaan.

Miten parannan rinnakkaiseloa ahdistuneen henkilön kanssa?

Avain, kuten aina suhdetta tapahtuu, on ymmärtämyksen tunteen kehittäminen. Kiinnitä huomiota näihin vinkkeihin, jotka auttavat sinua olemaan yhdessä ahdistuneen henkilön kanssa: pidä mielessä, että ahdistuksen takana on jotain enemmän piilotettua

Kumppanillasi, ystäväsi tai lapsellasi on varmasti persoonallisuudessaan monia hyviä asioita, jotka voivat torjua heidän ahdistuksensa pahaa. Meillä kaikilla on hetkiä, kun tunnemme enemmän painostusta tai hermostuneisuutta, mutta sitten olla rauhallinen ja rakastava. Niinpä on tärkeää, että katsot pidemmälle, kuinka innokas voit olla ja arvostaa henkilön myönteisiä ominaisuuksia.

Etsi koko ajan mielenrauhaa

Aivomme eivät ole ahdistuneita, joten he eivät voi levätä tai katkaista. Olemme tietoisia kaikesta, joka tapahtuu ympärillämme, emmekä voi pysyä rauhallisena. Tämä tila on enemmän kuin ylivoimainen. Jos lisäksi lisäät elää vihamielisessä tai "leikkaavassa" ympäristössä, asiat eivät parane. Mitä mieltä olet, jos kutsut kumppanisi viikonloppuun yksin maaseudulla tai rannalla?

Tee hänestä tunne

Ei riitä, että sanon "ymmärrän sinut, olet huolissasi", on välttämätöntä, että olet mukana kumppanissasi tai rakkaasi aktiivisemmin. Tämä tarkoittaa, että kun sinulla on ahdistuneisuus, autat häntä ajattelemaan järkevämmin. Yhdessä he voivat tehdä parempia päätelmiä ja ratkaista monia ongelmia. Ja niin ahdistus katoaa!

Älä painaa

Hänellä on jo tarpeeksi omia vaatimuksiaan. Jos tilanne ja hermot ja ahdistuneisuus ylittävät sen, henkilö, jonka kanssa asut, lisää lisää vastuuta tai vaatii sinua rauhoittumaan, asiat eivät toimi. Älä takaa "unohtaa", "rentoutua", "nukahtaa", koska mitä enemmän tilauksia annat, sitä huonompi tuntuu.

Juhli pieniä muutoksia

Jos ymmärrät, että toinen pyrkii erityisesti vähentämään ahdistustasonsa ja tulokset ovat vähäisiä (mutta on vaikutuksia), onnittele heitä, kerro hänelle, että hän tekee hyvin, tee hänestä tuntuu tukevalta ja tunnustetulta omistautumisestaan.

Ole kärsivällinen, varsinkin kun parannukset ovat hitaita ja hitaita. Muista, että kaikki muutokset parempaan, on tervetullut, mutta se on kuitenkin vähäistä.

Keskustele aiheesta asianosaisen kanssa

Ei ole mitään muuta vapauttavaa, jos joku haluaa puhua siitä, mitä heille tapahtuu. Ehkä yksinkertainen tosiasia keskustella ongelmasta, ahdistus antaa ja vähenee.

Jos hän pyytää sinua puhumaan, älä kiistä sitä, se voi olla keidas, jota tarvitset autiomaassa. Voit myös kysyä häneltä ajoittain, jos hän haluaa puhua vahvistaakseen suhdettasi. Jos hyväksyt, onnittelut! Ja jos haluat tehdä sen toisena aikana, haluan päättää. Muista, että aktiivinen kuuntelu voi olla hyvin hyvä näissä tapauksissa. Oletko koskaan ollut ahdistunut henkilö? Onko ympäristössäsi mitään?

5 ahdistuneiden ihmisten "tottumukset" On joitakin "ahdistuksia", joissa on ahdistuneita ihmisiä, jotka saattavat sekoittaa todelliseen persoonallisuuteensa, vaikka nämä ovat kaksi eri asiaa. Lue lisää "