Miten saada positiivinen käänne elämään vain 4 viikon kuluessa

Kukaan meistä ei halua elää huonoa elämää, jossa meistä tuntuu estyneenä ja onneton, mutta Joskus jokapäiväinen rutiini johtaa meidät olemaan tietämättä "me teemme hyvin tai ei".

Niin nopeasti elävällä elämällä on niiden seuraukset, jotka eivät enää kiinnitä huomiota.

"Kehosi on luonnon temppeli ja jumalallinen henki. Pidä se terveenä; kunnioittaa sitä; tutkia sitä; anna hänelle oikeudet. "- Henry F. Amiel -

Tänään ehdotan, että ryhdyn askel uuteen elämään, jossa sanat nauttivat ja laatu hallitsevat päivittäin. Seuraavat vaiheet ovat yksinkertaisia ​​ja yksinkertaisia, voit muuttaa elämääsi positiivisesti vain 4 viikon kuluessa:

Ensimmäinen viikko: työ tavat ja elin

• Nouse aikaisin noin 6 aamulla voit käyttää aikaa, jota et ole koskaan päivän aikana käyttänyt tehtävienne ja odottamiesi sitoumusten tekemiseen ennen työpäivää.  Voit nauttia hiljaisuudesta ja rauhasta keskittyä asioihin.
• Terveellinen ja kevyt ruokavalio. Jos haluat tehdä muutoksia elämässäsi, tarvitset paljon energiaa. On tärkeää, että kuuntelet aina, mitä kehosi vaatii, ja asettamaan saavutettavia tavoitteita toksiinien poistamiseksi. Tätä varten, autat kehoasi ruokkimalla sitä terveillä, kevyillä ja ruokahaluttavilla ruoka-aineilla.
• urheilu. Se on yksi suosituimmista tottumuksista. Auttaa luomaan pehmeän, sopivan ja terveen kehon. Näin voit nauttia terveestä ja tasapainoisesta mielestä. He sanovat, että liike on elämä niin heräämään elämäsi, joka on kehossasi sinun täytyy liikkua.

Toinen viikko: puhdista ympäristösi

• Puhdas tila ja mikä ympäröi sinua. Kaikki, joka ei palvele sinua päivittäin, älä anna sen estää sinua tai estää sinua. Oppiminen päästää irti menneisyydestä on välttämätöntä, jos emme enää tarvitse sitä. Tässä vaiheessa on myös hyvä työskennellä niiden ihmisten kanssa, joita yrityksesi ei toimi hyvin.

Kolmas viikko: tavoitteiden ja unelmien järjestäminen

• Järjestä suunnitelmasi luetteloon ja tee ne. Viime viikolla joudut tekemään luettelon asioista. Palauta se uudelleen ja päästä töihin niiden kanssa, jotka ovat unelmasi ja tavoitteesi.
• Tee suunnitelmia joka päivä. Ennen nukkumista luo uusi suunnitelma seuraavaksi päiväksi riippumatta siitä, kuinka yksinkertainen tai laaja. Tärkeintä on, että on suunnitelma lisätä motivaatiota. Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset Olenko tiellä tällä tavalla? Pidän siitä, minne menen? 

"Tapasin toisen syntymän, kun sieluni ja ruumiini rakastivat toisiaan ja menivät naimisiin."

 - Khalil Gibran -

Neljäs viikko: Laajenna mukavuutta

• Uskalla elää eri tavalla. Kysy itseltäsi tavallisista päivittäisistä päivistäsi kysymys, mitä voisin tehdä tällä hetkellä eri tavalla?? Integroi elämääsi tavan kokeilla ja kokea jotain erilaista joka päivä ja tällä tavoin ei saa kääntää olemassaoloa johonkin rutiiniin, ilman motivaatiota pitkällä aikavälillä.
• Poistu mukavuusalueestasi. Jos suoritat edellisen pisteen, jätät vähän henkilökohtaista mukavuutta. Mutta minä rakastan käynnistää haasteen, joka koskee paljon enemmän tunnistaaksesi pelkosi ja ylittäen jokaisen niistä.
• Lepo on välttämätöntä. Achilles-kantapää monien meistä. Kun olen oppinut sen levätä ja opi katkaisemaan ajoittain ne ovat välttämättömiä, jos haluamme elää täysin.

Tässä vaiheessa kehotan teitä ottamaan nämä yksinkertaiset tavat mukaan joka päivä, jotta voit tuntea olonsa täydelliseksi ja harmoniseksi. Rakennat mitä tulee olemaan vain 4 viikkoa matkalla.