Kuinka ylläpitää sisäistä rauhaa

Havaijin filosofian yksi Ho'oponopono reza: n huippuista: "Huolehdi ulko- ja sisätiloista, koska kaikki on yksi". Tämä ajatus yhtenäisyydestä on olennaisen tärkeää esimerkiksi ymmärtääkseen, miten dissosiatiiviset häiriöt toimivat tai ravitsevat sisäistä rauhaa kokonaisuuden ajatuksesta.

Yksi integroivan lääketieteen edelläkävijöistä on Dr. Deepak Chopra. Tämä sisäinen ja endokriininen lääkäri, joka on erikoistunut aineenvaihduntaan, on kehittänyt erilaisia ​​teorioita, jotka eivät ole ristiriitaisia. Siinä tai ilman sitä totuus on, että ajatuksesi voivat olla mielenkiintoinen lähtökohta sisäisen rauhan hoitamiseksi.

"Suurimman olemassaolon mysteeri on olemassaolo".

-Deepak Chopra-

Ideoita sisäisen rauhan ylläpitämiseksi

Sisäisen rauhan ylläpitäminen on yhteinen tavoite. Tämän saavuttamiseksi monet hakevat inspiraatiota itäisessä filosofiassa. Jotkut keskittyvät ammatilliseen apuun, kun taas yhteiskuntamme perinteisempi arvojärjestelmä näyttää vaativan vallankumousta tai ainakin erilaista polkua siihen, mikä näyttää johtavan meidät suhteelliseen ja teknologiseen dynamiikkaan.

Kun puhumme vanhasta arvojärjestelmästä, viittaamme siihen, joka keskittyy äärimmäiseen kilpailuun, liialliseen kulutukseen ja ammatilliseen menestykseen hinnalla millä hyvänsä. Se on edelleen vallitseva, mutta joka päivä Chopran mukaan enemmän ihmisiä etsi toinen tapa löytää rauha.

Tästä lääkärille, sisäinen rauha on tila, joka yleensä pysyy, kun se saavutetaan. Mutta tämän henkilökohtaisen rauhan saavuttaminen edellyttää pitkää introspektiivistä matkaa. Joten, jos olet valmis katsomaan itseäsi, nämä ovat tohtori Chopran ehdottamia oppitunteja, tavoitteita tai haasteita yrittää oppia tuntemaan meidät hieman paremmin ja tuntemaan, että sovittelu tuntuu siitä, mitä olimme, ovat ja haluamme olla, Joskus niin paljon puuttuu.

Etsi rauhaa

Ensimmäinen askel on etsi ja etsi rauha meissä. Tätä varten lääkäri ilmoittaa meditaation eduista. Tällä tavoin voimme katsoa itseämme ja ylittää pinnallisen henkisen toiminnan.

Chopran osalta tämä haku tarkoittaa ylittää tavanomaisen ajattelun tavoittaa mielemme syvin vyöhyke, jossa pidetään rauhan aluetta. On hiljaisuutta ja hiljaisuutta ... jotka ovat pysyviä kokemuksia.

Palaa rauhan paikkaan

Seuraava askel on nyt palaa paikkaan, jossa tunnemme todella rauhan. Mutta tämä tapa ei ole fyysinen, vaan henkinen. Joten, kun elämme stressaavia tilanteita, jotka aiheuttavat meille levottomuutta ja negatiivisia tunteita, meidän on palattava tähän tilaan, jossa löydämme sisäisen rauhan.

Palautuksen palauttaminen "turvapaikkaan" tekee vähemmän aikaa sen saavuttamiseksi, kun tarvitsemme sitä, ja siksi menetämme vähemmän tien päällä. Tällä tavalla, olemme lähempänä eroon vihasta, paheksusta ja epävarmuudesta.

Väkivaltaa missä tahansa muodossa

Siten kun tunnemme rauhanpaikkamme ja voimme palata siihen, kun haluamme, meidän on helpompi vapautua väkivallasta. Tämä vaihe on välttämätön, jotta voimme kohdata impulssit ja hallita tunteita herättävää energiaa.

Chopran mukaan tulos on älykäs hallinta vihaa, kateutta ja kaunaa. Vasta sitten voimme saavuttaa vapautumisen, syrjäyttää egon ja siihen liittyvän epävarmuuden.

Tämä vaihe on tärkeää hylkää negatiiviset tunteet ja saavuttaa todelliset itsemme. Täällä rauhan vyöhykkeissä, kun mietimme, asetamme perustan vakaammalle tasapainolle. Hetken kuluttua me omaksumme sen ja tunnistamme sen todellisena. Se tarkoittaa, että siitä tulee yksinkertaisesti meidän olemuksemme eli itseämme.

Päivittäinen rauhan kokemuksen lisääntyminen

Kosketa tässä vaiheessa tehdä rauhasta lisää päivittäin. Toisin sanoen, joka päivä annamme itsemme ohjata sitä hiljaista ääntä, joka syntyy saavutetusta tasapainosta. Toisin sanoen se omatunto, joka on luopunut väkivallasta ja levottomuudesta ja perustuu suurempaan hallintaan, mitä tapahtuu meissä ja laajemmin myös sen ulkopuolella, mitä tapahtuu..

Tämä on Deepak Chopran ehdottama menetelmä sisäisen rauhan löytämiseksi ja ylläpitämiseksi. Hänen mukaansa, jos me kaikki noudatamme näitä ohjeita, voisimme lopettaa vuosisatojen sodan ja kilpailun. Olisiko hän oikeassa?

"Kaikki meistä pystyvät ylittämään materiaalimme liitteet"

-Deepak Chopra-

Sinun sisäinen rauha alkaa päivä, jolloin et salli itseäsi käsitellä, ja sisäinen rauha alkaa samana päivänä, että emme salli itsemme käsitellä tai manipuloida tunteitamme. Lue lisää "