Miten päästä rutiinista 6 avaimella

On yhä yleisempää löytää ihmisiä, jotka valittavat, että he eivät pysty poistumaan rutiinista. Loputtomat työajat, stressi, pieni vapaa-aika ja henkilökohtaiset ongelmat ovat monta kertaa vahvempia kuin halu muuttaa. 

Vuoden lopun lähestymistavalla emme lopeta hyvien aikomusten luetteloiden tekemistä. Jotkut heistä pääsevät keväällä, mutta lähes syksyyn asti. Tämä johtuu osittain siitä, että tuntuu ylivoimaiselta, joka hukuttaa meidät joka ilta ennen nukkumaan menoa. Se estää meitä toimimasta rohkeasti, se tekee meistä tyytymättömiä ja lyhyesti sanottuna estää meidätsaammeko niin rauha, jota me niin kaipaamme.

Meidän ei pitäisi joutua asettumaan perusasioihin. Me ansaitsemme olla onnellisia ja pystymme poistumaan rutiinista aina kun voimme. Ajattelemaan, että tilanne pysyy samana loputtomasti, on väärä. Meillä on valta tehdä elämästämme jotain ihanaa.

Vaikka se on vaikeaa, stressin ja rasituksen jättäminen on saavutettavissa oleva tavoite. Meidän on vain oltava joustavia, haluamme järjestää itsemme ja aloittaa toimintamme.

Miten päästä rutiinista 6 avaimella

Etsi aikaa sinulle

Ajan löytäminen meille on joskus monimutkaista. Istuminen kirjan lukemiseen, elokuvan katseluun tai oluen kanssa ystävien kanssa menee usein toiseen tai kolmanteen tasoon. Ja se on normaalia: päivittäiset sitoumukset vaativat lähes kaiken huomiomme.

Rutiinista poistuminen on unelma, jonka sinun täytyy saavuttaa. Kukaan ei tule ratkaisemaan askareita, joten merkitse itseäsi oman onnen saamiseksi.

"Jos ajattelet, että seikkailu on vaarallinen, kokeile rutiinia. Se on tappava "

-Paulo Coelho-

Järjestä matka uuteen paikkaan

Kulutamme aina rahaa tarpeettomiin esineisiin, joten miksi ei investoida yhteen tai kahteen matkalle vuodessa? Sinun ei myöskään tarvitse mennä muualle maailmaan, jos sinulla ei ole tarpeeksi rahaa. yksinkertaisesti järjestää pako jonnekin lähistöllä mutta missä et ole koskaan ollut.

Jos voit, yritä olla mukana, koska yhteisiä kokemuksia nautitaan aina kahdesti. Tietenkin, älä unohda ottaa kameraa.

Mene hulluksi

Kuka ei ole pitänyt jotakin hullua tehdä jonkin aikaa? Anna tunne tulla elämääsi ja näet, että olet paljon onnellisempi. Osta itsellesi lippu paikkaan, jossa ei ole ilmoitettavaa nimeä, hanki se kalliit jersey, joka pidät niin paljon tai väritä hiuksetsi värin mukaan.

Rutiinista poistuminen voi olla hyvin helppoa, jos lähestymme sitä omaperäisesti. Elämä on liian lyhyt ajattelemaan, mitä he sanovat. Jos et tee sitä nyt, et koskaan tee sitä. Ota hetki absoluuttista onnea heittää itsesi uima-altaaseen, joten et pelkää palata ulos.

Pysy yhteydessä luontoon

Yhteys luontoon on erittäin tärkeää. Ulkopuolella usein kävellä maaseudulla, ranta tai vuori hyödyttää hengitys- ja verisuonijärjestelmääsi. myös, raikas ilma on hyvä tapa rentoutua ja unohtaa ongelmat.

Jos mahdollista, yritä mennä lenkkeilyyn tai kävellä kolmekymmentä minuuttia päivässä. Pian alatte huomata muutoksia ja myös se vahvistaa liitoksia. Nämä pienet fyysiset muutokset auttavat välttämään sellaisia ​​ongelmia, kuten ylipaino tai lihavuus.

Muokkaa aikataulujasi

Niin yksinkertainen kuin aikataulujen muuttaminen voi tehdä valtavan eron. Kehomme ei tapahdu ulos rutiinista, joten kun teet pieniä muutoksia, mielesi tuntuu jättimäiseltä.

Pienet eleet, kuten työreitin muuttaminen kotiin; tavata illallinen ystävän kanssa, jota et ole nähnyt pitkään; istuttamalla itsesi vanhempiesi taloon yllättääkseen heidät tai yksinkertaisesti, nukkuminen tunnin kuluttua voi olla hyvin merkittävä mielentilaanne.

Kirjoita päiväkirja

Päiväkirjan kirjoittaminen auttaa meitä ymmärtämään tunteitamme, mutta se toimii myös pakopaikana. Uudelleenlähetys, mitä kirjoitimme jo kauan sitten, antaa elämälleen toisen värin. Oliko tämä todella näin? Oliko tuo hölynpölyä todella huolestuttavaa minua niin paljon??

Näkemyksen muuttaminen samaan visioon on paljon hyötyä, varsinkin kun hyväksymme sen muusta minusta menneisyydestä. Tuomitsematta häntä oppimalla häneltä, etteivät ne putoa samoihin virheisiin.

Rutiinin muuttaminen edellyttää joitakin uhrauksia, mutta se on uhri, joka kannattaa ottaa. Henkinen ja emotionaalinen hyvinvointimme on vaakalaudalla, ja se on paljon enemmän kuin mikään työ tai velvollisuus.

Meillä on velvollisuus rakastaa itseämme ja taistella kunnollisesta elämästä, joten älä käänny selkääsi tärkeimmälle henkilölle, jota aiotte elämässäsi: sinä.

5 salaisuuksia selviytyä vaativasta rutiinista Yllättäen vaativa rutiini on tilanne, joka voi pilata mielialan ja motivaation. Voit tehdä joitakin vaiheita Lue lisää "