Oletko vielä jumissa menneisyydessä tai oletko elossa nyt?

Koska tunnen Martan, joka kerta, kun sama kappale kuulostaa, hänen kasvonsa muuttuu ja hän välittömästi poistaa sen. Se on hetkellinen, se ei voi piilottaa, että se on muisti, joka varmasti vaikuttaa sinuun ... Martha on loukussa menneisyydessä.

Olen juuri oppinut syyn: mies, jonka kanssa hän oli menossa naimisiin - ja hän ei tehnyt sitä uskottomuuden vuoksi, oli omistanut sen hänelle täydellä romantiikalla. Selitys oli järkevää, koska joka kerta, kun ystäväni sai kuvan hänestä unohtuneeksi, se aiheutti saman reaktion hänessä.

Kaikki tämä sai minut miettimään "menneisyyttä" ... ja kysyn itseltäni nyt, mikä on menneisyys? ... Tietysti se on aika, joka lakkaa tapahtumasta; vaikka Kuvailisin menneisyyttä illuusiona, joka voisi tulla elämään ja sekoittaa "läsnäoloon", väittäen näkyvyyttä Mitä tapahtuisi, jos sallimme sisäänpääsyn tähän aaveeseen talossamme?, No, ehkä haluat ottaa kaikki tilat ... ottamatta huomioon yksityisyyttä!

Terve mieli, terve elin

"Opi menneisyydestä, valmistaudu tulevaisuuteen, mutta asu nyt"

-Joyce Meyer-

Meidän on tietenkin muistettava. Jollei mieli salli kehomme koodata, tallentaa ja herättää prosessimme tietoja. Tunnista kokemukset, jotka tekevät meistä, jotka olemme tänään, ovat jopa terve harjoitusta muistin toiminnalle. Tärkeintä on, että siitä ei tule vaarallista vakiota, että se ei ole tahaton ärsyke, joka rajoittaa merkittävästi keskittymisemme tämänhetkisiin kysymyksiin.

kuitenkin, tapa, jolla me käsittelemme tai hallitsemme menneisyyttämme, henkinen tila, jossa me löydämme itsemme. Tämä lämpömittari kertoo meille, kun jokin aika sitten tapahtunut tapahtuma vahingoittaa meitä päätöksenteossa tai vaikuttaa emotionaaliseen vakauteen päivittäisissä tapahtumissa.

Hoito menneisyyden voittamiseksi

Jos käymme kirjakauppaan, varmasti löydämme useita omahuollon tekstejä. On yhä useampia kirjoittajia, jotka on omistettu nimenomaan muotoilemaan tekniikoita menneisyydestä tulevien traumojen parantamiseksi. sitten, Esitämme teille vaihtoehtoisen harjoituksen, jolla poistetaan aiempina aikoina ilmenneet ongelmat ja jotka aiheuttavat edelleen epämukavuutta ja epävarmuutta.

Ota kynä ja paperi. Kirjoita kaikki, mikä edustaa huolia ja pelkoja. Kanavalla tämä valitettava tapahtuma, jonka muistatte jonkinlaisella syyllisyydellä, kuvaamalla jokainen tosiasia yksityiskohtaisesti, mutta analysoimatta sitä. Se voi olla myös tilanne, jossa olet tuntenut haavoittuvuutta, kuten loukkaus, jota sait ansaitsematta sitä, kiusallisia hetkiä tai piilotettuja komplekseja.

Sitten, jos haluat, voit jatkaa harjoitusta toiseen aikaan. Tässä toisessa tilaisuudessa, lue kirjoittamisen tuote ja heijastaa huolellisesti jokaisessa elementissä. Yritä ymmärtää jokaisen pelkoa, kipua tai kärsimystä, joka on ankkuroitu aiemmin.

"Sydämen muisti eliminoi huonoja muistoja ja suurentaa hyviä, ja tämän artifessin ansiosta onnistumme selviytymään menneisyydestä"

-anonyymi-

Jos olet voittanut useita pisteitä, et voi pohtia kaikkia niitä samana päivänä. Mutta joka kerta, kun haluat tehdä sen, kysy itseltäsi näitä kysymyksiä: Mikä sai minut tuntemaan sen? Oliko se jonkinlainen ulkoinen henkilö tai seikka? Ongelma syntyi omalta sisustukseltani ilman jonkun tai jonkun muun väliintuloa? jne..

Voit myös kirjoittaa ajatuksia ja tunteita siitä. Ei ole tarpeen näyttää, mitä kirjoitit muille ihmisille, voit päästä eroon paperista jakamatta tietojasi.

Yksi vähemmän paino

Emotionaalista taakkaa voidaan lieventää, kun heidät ymmärretään, me vapautamme heidät, anna niiden virrata. Meidän on uskaltava poistaa kaikki ne etiketit, jotka heikentävät itsetuntoamme, ja jos emme voi tehdä sitä yksin, saattaa olla tarpeen hakea apua ammattilaiselta.

Nämä vinkit auttavat vapauttamaan vuosien varrella kertyneitä psykologisia jännitteitä, jotka voivat estää henkisen hyvinvoinnin ja siten fyysisen.

Vanhoja pelkoja ei tarvitse tulla suureksi "mutta" elämässämme; meidän on voitettava heidät rohkeasti ja oltava valmiita kohtaamaan heidät. Vain tällä tavalla voimme löytää itsemme hetkeksi, jolloin löydämme itsemme "täällä ja nyt", jotta voimme katsoa tulevaisuuteen luottavaisesti, toivolla ja rauhalla

Menneisyys on se, mitä olimme, ei se, mitä me olemme. On totta, että menneisyys antaa meille identiteetin, mutta se ei määrittele, mitä olemme. Se, mitä olemme tänään, on se, mitä me teemme, ja rakennamme itsemme menneisyyden virheistä. Lue lisää "