Kun ahdistus valloittaa meidät emotionaaliseen epävarmuuteen

Ahdistus on halvaantuva emotionaalinen tila. Siinä ahdistus, muodoton pelko, vaaran tunne, eksistentiaalinen tyhjiö ja määrittelemättömän jotain paino, joka ei salli meidän hengittää, sekoittuvat. Tämä psykologinen tila on nykyään hyvin yleinen, ja vaikka se liittyy usein paniikkihäiriöihin, sillä on myös muita syitä, jotka on syytä tietää.

Ehkä jotkut meistä ovat sanoneet sen "Olen hädässä". Tämä sana on hyvin tuttu ja muiden ei ole vaikeaa päästä omaan ihoon, kun sanomme sen äänekkäästi. kuitenkin, Kliinisestä näkökulmasta tämä psykologinen kokemus on melko monimutkainen ja jopa hajanainen.

"Ahdistus, kuten muutkin psyykkiset tilat, jotka tuottavat kärsimystä, kuten surua ja syyllisyyttä, muodostavat olennaisesti ihmisen normatiivisen taistelun"..

-Mario Benedetti-

Mitä tarkkaa alkuperää ahdistus on? Puhummeko vain ahdistuksesta tai onko jotain muuta? Psykologian alalla on aina hämmennystä ja yhteisymmärryksen puute määriteltäessä sitä. Filosofit ovat kuitenkin aina olleet hyvin selkeitä, mikä on tämän termin takana. Sana ahdistus on juurensa saksaksi, "angst " ja määrittelee jotain kapeaa, kapeaa, jotain, joka aiheuttaa epämukavuutta ja ongelmia.

Esimerkiksi Søren Kierkegaardille, tämä tunne on oletus, että ihmiset ovat rajallisia, olisimme siis edessään jotain, joka aiheuttaa meille huimausta pelko ajattelemalla tulevia (rajallisia) mahdollisuuksia. Jean-Paul Sartre selitti puolestaan, että ahdistus tuntuu, kun on tietoinen siitä, että kaikki, mitä meille tapahtuu, johtuu omasta päätöksestään. Olemme todellisia ihmisiä, jotka ovat vastuussa onnestamme tai onnettomuudestamme.

Mitä tarkalleen on ahdistus ja miten sitä karakterisoidaan?

Ahdistus ja ahdistus jakavat saman "vieraan": pelko. Nyt hyvin, ahdistuksen tapauksessa on olemassa joukko perusharjajälkiä, jotka antavat muodon tämän kärsimyksen kankaalle niin yleisiä ihmisessä joillakin elämänhetkillä.

• Anguish on pelko jotain määrittelemätöntä.
• Ahdistunut mieli ennakoi irrationaalisia asioita, ajattelee vain tulevia vaaroja.
• Nykyinen on tyhjiö, jossa ihminen tuntee upotetun ja halvaantuneen. Hänen ilmeensä on vasta tulevaisuudessa, tuona aamuna, joka häiritsee ja pelottaa.
• Myös tämä psykologinen kokemus liittyy fyysisiin oireisiin. On tunne, että tukehtuminen, rintakipu, sydämentykytys ...

Kuten näemme ensi silmäyksellä, on melko vaikea erottaa ahdistusta yksinkertaisesta ahdistuksesta. Itse asiassa suurimmalla osalla paniikkihäiriöistä itsessään on pääasiallinen oire surun tunne. Tästä syystä, on yleistä, että joskus he kulkevat käsi kädessä ja että ahdistunut mieli itsessään toimii paniikkikohtauksen laukaisijana. Ne ovat hyvin monimutkaisia ​​kliinisiä todellisuuksia, jotka yleensä rajataan, kun jokainen potilas arvioidaan erikseen.

Miksi koemme ahdistusta?

Filosofit selittivät meille, että ihmisessä tapahtuu ahdistusta, kun saamme tietää olemassaolostamme sellaisenaan. Että emme ole ikuisia, että päätöksemme merkitsevät meitä, että aika kulkee ... Tämä epävarmuus on hyvin läsnä tänään. Ja se on hyvin yksinkertainen tosiasia. Jos on jotain, joka luonnehtii modernia yhteiskuntaa, ei tiedä, mitä tapahtuu huomenna. Työ, talous, suhteet ... Kaikki voi muuttua päivästä toiseen ja kaiken tämän, ahdistuksen.

"Tosi mies hymyilee ongelmiin, poimii ahdistuksen voimakkuuden ja kasvaa heijastuksella".

-Thomas Paine-

Joten jotain, jota meidän pitäisi selvittää ensinnäkin, on se koettelemus on jotain täysin normaalia. Siinä ei ole mitään patologista. Ei, jos tämä ahdistus on mukautuva. Toisin sanoen, jos se, mitä saavutamme hänen kanssaan, on pohtia tilannettamme ja tehdä sitten päätös tulevaisuudesta. Se, mitä Sigmund Freud määritteli "Realistinen ahdistus".

Nyt vastakkaisella puolella olisimme maladaptive anguish. Se on se, jonka olemme aiemmin kuvailleet ja joilla olisi seuraavat alkuperät:

• Henkilökohtaiset kriisit, joita ei hoidettu asianmukaisesti. Ne ovat tiloja, jotka tulevat kroonisiksi ajan kuluessa ja jotka voidaan yhdistää muihin häiriöihin, kuten masennukseen.
• Tunne tukosta, kun tunnemme kykenemättömän käsittelemään tiettyjä tilanteita. Tekijät, kuten työttömyys, erottaminen, muutos, joka on tulossa, voivat määrittää sen ulkonäön.
• Sosiaalisten suhteiden, erimielisyyksien, pettymysten ongelmat ...
• On myös tärkeää puhua geneettisestä tekijästä. Monta kertaa ahdistus asennetaan meille ilman näkyvää syytä. On tunnettua esimerkiksi, että on ihmisiä, joilla on suurempi alttius adrenaliinin lisääntymiselle tai gamma-aminovoihapon (GABA) vähenemiselle. Kaikki nämä neurokemialliset muutokset kannustaisivat ahdistuksen ulkonäköä.

Lopuksi huomautan, että keskimäärin, Ahdistuskriisejä hoidetaan asianmukaisesti hoidon avulla. Kognitiivisen käyttäytymisen hoito, hyväksyminen ja sitoutumishoito sekä lähestymistavat, kuten mielenterveys, ovat parhaita tuloksia tuottavia strategioita. Vakavimmissa tapauksissa valitaan myös farmakologiset lähestymistavat.

Pelko, joka naamioi laiskuutena Monta kertaa olemme laiskoja jäämään ystävien kanssa, käymään tässä asiakkaassa, tavata uusia ihmisiä, mennä ulos ... Mutta onko se todella laiska? Joskus ei. Joskus se on vain pelko, joka peittää laiskuutta. Lue lisää "