Kun myrkyllinen häpeä tarttuu meihin

Kun häpeä muuttuu myrkylliseksi,

Se voi pilata elämämme

Jokainen kokee häpeän joskus. Se on tunne, jossa on fyysisiä oireita, kuten kaikki muutkin, mutta tulevat kun se on vakava, se voi olla erittäin kivulias.

Vahvat häpeän tunteet stimuloivat sympaattista hermostoa ja aiheuttavat taistelun. Meistä tuntuu alttiina ja haluamme piilottaa tai reagoida vihan kanssa, kun me tunnemme syvästi vieraantuneita muilta.

tämä voi tehdä meistä kykenemättömiä ajattelemaan tai puhumaan selkeästi, synnyttää tunne huonosta olemisesta itsellemme.

Meillä kaikilla on omat erityiset laukaisumme tai arkaluonteiset kohdat, jotka "vapauttavat" häpeän psykologian.

Kokemuksemme voimakkuus vaihtelee myös kokemuksemme, kulttuurillisten uskomuksemme, persoonallisuutemme ja aktivointitapahtuman mukaan.

Toisin kuin tavallinen häpeä, "sisäinen häpeä" asentaa meihin ja muuttaa omaa kuvaa. On sääli, että siitä tulee "myrkyllinen", termi, jonka Sylvan Tomkins loi 1960-luvun alkupuolella hänen tutkimustaan ​​ihmisen osallistumisesta.

Joillekin ihmisille, Myrkyllinen häpeä voi monopolisoida persoonallisuuden, kun taas toisille se on löydettävissä oman omantunnon alapuolella, ja se voidaan helposti aktivoida.

Myrkyllisen häpeän ominaisuudet

Myrkyllinen häpeä eroaa tavallisesta häpeästä, Mitä tapahtuu päivässä tai muutamassa tunnissa seuraavissa asioissa:

• Se voi olla piilossa tajuttomassa, joten emme tiedä, että olemme häpeissämme.
• Kun koemme häpeää, se kestää paljon kauemmin.
• Tähän liittyvät tunteet ja kipu ovat voimakkaampia.
• Ulkoinen tapahtuma ei aina aktivoidu. Omat ajatuksemme voivat aiheuttaa häpeän tunteita.
• Se johtaa negatiivisten tunteiden kierteisiin jotka aiheuttavat masennusta ja toivottomuuden tunteita.
• Syy "krooninen häpeä ahdistus", pelko kärsimystä häpeä.
• Siihen liittyy lapsuudesta ja lapsesta peräisin olevia ääniä, kuvia tai uskomuksia liittyy a "häpeän historia" negatiivinen itsestämme.
• luoda syviä puutteita.

Perus uskomukset häpeästä

Häiriön taustalla oleva perusvakaus on se "Olen ansainnut olla rakastettu, ei yhteyden arvoinen." Tavallisesti sisäinen häpeä ilmenee yhtenä seuraavista uskomuksista tai sen muunnoksesta:

• Olen tyhmä.
• En ole houkutteleva (varsinkin romanttinen pari).
• Olen epäonnistunut.
• minä Olen huono henkilö.
• Olen petos tai petos.
• Olen itsekäs.
• En riitä ... (tätä uskoa voidaan soveltaa moniin alueisiin).
• Vihaan itseäni.
• En välitä.
• Olen viallinen tai Olen riittämätön.
• En olisi pitänyt syntyä.
• Olen ansaitsee olla rakastettu.

Myrkyllisen häpeän syy

Kaikista asioista, joihin voit uskoa, kukaan ei ole yhtä tärkeää kuin sinä

Useimmissa tapauksissa, häpeä on sisäistetty tai ne ovat myrkyllisiä, Kroonisen tai intensiivisen kokemuksen seurauksena lapsuuden hämmennystä. Vanhemmat voivat tahattomasti siirtää tämän tunteen lapsilleen verbaalisen ja ei-sanallisen käyttäytymisen kautta.

Tämä häpeän jälki voi alkaa telineestä, kun vanhemmat ymmärtävät, että on muita ammatteja, jotka ovat arvokkaampia kuin muut, vahvistavat, että heitä harjoittavat ihmiset suorittavat heidät, koska he eivät ole kelvollisia muille.

Tällöin lapsen tai nuoren ajattelu on ristiriidassa, jos hän haluaa mitä tahansa ammatteja, jotka hänen vanhempansa ovat tunnistaneet "tyhmiksi". Konflikti, joka voi vaarantaa kärsivän henkilön henkisen tasapainon.

Tämä kärsimys ilmenee erityisesti nuoruusiässä ja se on ratkaistava hyvin. Lapsi alkaa ymmärtää, että on asioita, joita hän ei pidä paikkaansa ja että hänen täytyy rakentaa ajattelunsa perusta uudelleen ja yrittää poistaa joitakin niistä, joihin hän on tähän asti vedonnut, ja että hän on perinyt hänen lähimmäisistään..

Se ei ole helppo tehtävä, koska aikuiset usein yrittävät saada lapset ymmärtämään ajattelutapaa, ilmaisevat itseään ehdottomasti. Kun lapset eivät lisää vivahteita, he sisäistävät ne tällä tavalla ja käyttäytyvät maailman edessä sellaisenaan.

Niinpä nämä lausunnot, jotka ovat saattaneet olla niin vääriä esimerkkejä ja toistettuja, saattavat säilyä koko aikuiselämän ajan, joka liittyy moniin häpeällisiin häiriötilanteisiin..

Myrkyllisen häpeän seuraukset

Jos se ei ole parantunut, myrkyllinen häpeä Se voi johtaa Agressio, masennus, syömishäiriöt, traumaattiset stressihäiriöt ja riippuvuus.

Se luo lisäksi vähäistä itsetuntoa, ahdistusta, irrationaalista syyllisyyttä, perfektionismia ja riippumattomuutta rajoittaa kykyämme nauttia tyydyttävistä suhteista ja ammatillisesta menestyksestä.