Kun on vaikea luottaa muihin

Kyky luottaa toisiin on erittäin tärkeä osa elämäämme. Se on se psyykkinen jänne, joka antaa meille turvallisuuden ja varmuuden siitä, että voimme luottaa tiettyihin ihmisiin kaikenlaisten suhteiden lujittamiseksi. Luottamus on emotionaalisen, perheemme, työn ja kaikenlaisten joukkovelkakirjojen liima.

Jos on jotain, mitä me kaikki tiedämme, on se, että kun uusi henkilö on tiedossa, ensimmäinen asia, jota arvostamme, on se, onko hän joku, joka luotetaan. Usein syntyy epäilyksiä ja vastarintaa, varsinkin jos meillä on ollut useita epäonnistuneita kokemuksia. Tilanne voi muuttua entistä monimutkaisemmaksi, jos olemme epävarmoja ihmisiä, joilla on jonkin verran sosiaalista ahdistusta ja huonoja sosiaalisia taitoja.

Luottamus ja muiden luottamuksen antaminen antaa meille mahdollisuuden elää paremmin ja investoida enemmän psykologiseen hyvinvointiin. Mahdollisuus rakentaa läheisempiä ja merkityksellisempiä suhteita riippuu kyvystämme (ja kykyämme) edistää tätä arvokasta ulottuvuutta turvallisesti.

"Sinun täytyy luottaa muihin, vaikka he joskus pettävät luottamuksenne, muuten elämä olisi mahdotonta".

-Orson Scott -kortti-.

Miten oppia luottamaan toisiinsa uudelleen

Jotta voisit kohdata tämän pelon ja palauttaa luottamuksen muihin, jotka ovat välttämättömiä, jotta suhteesi onnistuisivat, on välttämätöntä, että työskentelet itsesi kanssa, palautatte vaikutuksen, jonka tietyt aikaisemmat tapahtumat ovat jättäneet henkilöönne.

Tutkimus julkaistiin  Neurotieteen lehti ja toteutettiin Adelphin yliopistossa, Garden City, New York, luottamuksen jakautuminen pettämisen jälkeen jättää merkin aivoillemme. Se on kuin haava, joka kestää kauan parantua, koska sosiaaliset siteet ovat erittäin tärkeitä tämän elimen kannalta.

Siksi uskotaksemme toiset taas on tarpeen aloittaa tyhjästä. Reinkarnoi emotionaalisesti ja henkilökohtaisesti. Katsotaanpa miten.

Sisäinen matka, miksi minulla on vaikeuksia luottaa?

Ensimmäinen askel toisten luottamiseen on ymmärtää, mikä on tehnyt meidät menettämättä sitä. Ei ole lainkaan kyse siitä, että käynnistämme itsemme sidosten ja sidosten luomiseen ilman suodattimia, avoin sydän ja altistuvat mahdollisille virheille ja huonoille valinnoille.. Kyse on siitä, mihin tapahtumiin olemme joutuneet tuntemaan pelkoa, kun aloitamme uusia emotionaalisia liittoja.

• Mieti menneisyyttäsi, terveitä haavojasi, päivitä itsetunto ja palauta itseluottamuksesi ensin.
• Jos vahvistat liittoutumista itsessänne, vahvistat myös kykyäsi tietää, miten asettaa rajat, ymmärtää kuka on arvokas ja kuka on parempi epäluottamus.

Palauta luottamus sinuun palauttamaan sen toisissa

Ymmärrä, että ihmiset ovat epätäydellisiä. Tämä epätäydellisyys on sallittava niin pitkälle kuin mahdollista. Siksi hyväksyt myös sen, että te, kuten muutkin, ovat myös vääriä.

• Hyväksy pimeät, epämiellyttävät ja primitiiviset osat. Muuta mitä voit, pyrkii aina antamaan sinulle parhaan version.
• Työskentele emotionaalista älykkyyttäsi, kulkee ennen kaikkea kaikkein monimutkaisimpiin tunteisiin: pelko, viha, pettymys ... Kun nouset näiden johtajien hyväksi johtajaksi, opit luottamaan itseesi.
• Jätä menneisyyden taakse, keskity nykyiseen paikkaan, jossa uudet mahdollisuudet avautuvat.

Etsi uusia skenaarioita

Siirrä ympäristöissä, joissa näet, että ihmisten välillä on luottamusta, on aina joku, johon voit luottaa; sinun tarvitsee vain löytää tämä luku kunnossa, joku, joka saapuu yllättäen ja antaa meille mahdollisuuden luoda uudelleen yhteyden taikuutta.

Huolehdi pienistä yksityiskohdista

Etsi luotettavia ihmisiä, jotka kohtelevat ikäisensä hyvin. Tätä varten älä epäröi huolehtia pienistä yksityiskohdista, jos hän haluaa kertoa läheisesti muiden ihmisten elämästä, koska silloin hän todennäköisesti pettää myös luottamuksenne.

Etsi ihmisiä, jotka edistävät luottamusta hitaasti ja varovasti; jaa pieniä luottamuksia ja odota, mitä tapahtuu; jos puhut niistä muille, älä luota häneen, mutta jos henkilö osoittaa, että hän on uskollinen pieniin asioihin, voit luottaa siihen, että hän luottaa häneen..

"Puun istuva lintu ei koskaan pelkää haaroittumista, koska sen luottamus ei ole haarassa, vaan omassa siivissään".

-sananlasku-

Mutta ennen kaikkea, Opi luottamaan itseesi, koska useaan otteeseen pelko toisen henkilön luottamisesta johtuu pelosta itsestään, ei pysty käsittelemään pettämistä. Älä kiirehdi, ole kärsivällinen, koska pettämisen jälkeen se voi olla haaste, oppia luottamaan uudelleen. Anna itsellesi tarvittava aika ja tila.

Palauta luottamus, sisäinen harjoitus, johon kannattaa sijoittaa

Nyt kun osaat luottaa toisiinsa uudelleen, on aika alkaa luottaa itseesi. Koska luottamuksen puute toisiin on vain heijastava luottamuksen puutteesta teissä. Haluatko ratkaista sen tänään??

• Tee toimintaa, jota todella nautit.
• Katso virheitäsi lahjoina, koska arvokkaat oppimiskokemukset ovat oppitunteja, joita sinun on pidettävä, ja ne tulevat olemaan arvoisia samanlaisissa tilanteissa.
• Opi virheistä, työskennellä rakentavasti väärinkäytöksesi kautta ja ymmärrä, miksi olet toiminut.
• Laita käyttöön itsensä anteeksianto, niin monta kertaa kuin on välttämätöntä, jotta voisit jättää virheet. Annan itselleni anteeksi ...
• Juhli saavutuksiasi, älä syytä menneisyyttäsi, pidä mielessäsi suuria asioita, jotka olette tehneet, jopa kirjoittamaan päiväkirjan, jossa ne on tallennettu.
• Seuraa intuitiota, tämä voi olla vaikeaa, jos opetetaan järkiperäistämään jokainen päätös.
• Kokeile uusia asioita. Sinun ei tarvitse ottaa riskejä osoittaaksesi, että luotatte itseesi, mutta voit tehdä toimia, jotka opettavat sinulle asioita itsestäsi.

Kaikilla näillä ainesosilla on jo kaikki, mitä tarvitset polkua varten, jossa luottamus ei koskaan aiheuta ongelmia. On aika lopettaa pelkääminen ja luopua pelosta. Aloita luottamus muihin ja ennen kaikkea itseesi.

Älä pelkää pelkoa, muuta sitä Pelko ei tarkoita pakenemista. Päinvastoin: ainoa tapa voittaa se on tarkastella sitä kasvoillaan ja luottaen siihen, että pystymme voittamaan sen. Lue lisää "