Eloonjäämisestä henkilökohtaiseen kasvuun, itsensä toteutumiseen

Darwin opetti meille, että kaikki meistä, jotka tulevat maailmaan, tuovat runsaasti resursseja, joiden avulla voimme selviytyä tavalla tai toisella. Kuten edustaa Abraham Maslow, Eloonjääminen muodostaa perustan ja itsetuntemus on hierarkkisen pyramidin yläreunassa, tarpeidemme luokittelupuun yläosassa..

Meidän juuremme sallivat meidän pysyä hengissä, mutta se ei tarkoita, että lehdet tai hedelmät ovat vähemmän tärkeitä. Abraham Maslow oli erittäin kiinnostunut niiden ihmisten ominaisuuksista, jotka näyttävät toimivan täysipainoisemmin, terveellisemmin, sopeutuneena ja sopeutuneena. Hänen mukaansa kaikilla ihmisillä on potentiaalia itsestään täyttymiseen, jonka sisäiset toiveet ovat motivoituneita lähestymään sellaista henkilöä, jota he voivat olla..

Eduardo Punset kertoo, että toisin kuin muut eläimet, elinkaaren aikana voimme asettaa kaksi erilaista ja siihen liittyvää tavoitetta: organismin huolto ja hoito sekä onnen laajuus (Jälkimmäistä suosivat eliniänodotteen kasvu lajeissamme).

Autoreazaliciónin ominaisuudet

Vuonna 1963 Abraham Maslow uskoi, että itsestään ymmärtäneet ihmiset jakavat joitakin ominaisuuksia:

• Ne ovat tehokkaita ja tarkkoja todellisuutta havaittaessa.
• He hyväksyvät itsensä, he hyväksyvät toiset ja luonnon.
• He ovat spontaania ajattelussaan ja tunteissaan. Luonnollinen eikä keinotekoinen.
• Keskity ongelmiin, he huolehtivat filosofisista kysymyksistä.
• Ne ovat riippumattomia ja itsenäisiä saavuttaa tyydyttävyys.
• Heillä on tuoreutta yhdistettäessä tietoa ja ideoita.
• He kokevat usein "valtameren tunteita". Tunteet olemisesta sellaisella, jolla on luonto, joka ylittää ajan ja tilan.
• He tunnistavat kaiken ihmisen kanssa: he ovat demokraattisia ja muita kunnioittavia.
• Ne muodostavat syviä siteitä, mutta vain muutaman ihmisen kanssa.
• He arvostavat omasta arvostaan ​​prosessien tekemistä.
• Heillä on filosofinen, huomaavainen ja vihamielinen huumorintaju.
• Luovuus niiden ratkaisujen etsimisessä ja myös strategioissa herätä, kun he tuntevat nukahtavansa.
• He säilyttävät sisäisen irtoamisen kulttuurista, jossa he elävät.
• Ne ovat riittävän vahvoja, riippumattomia ja niillä on niin paljon luottamusta sisäisiin visioihinsa, että joskus ne voivat tuntua temperamenttisilta ja jopa epäherkiltä.

Voimakas itsetuntemus: huippukokous

Maslow käytti termiä "huippukokemus" viittaamaan intensiivisen itsensä toteutumisen hetkeihin. Näiden kokemusten aikana ihmisillä on tunne, että he ovat yhteydessä ympäristöönsä. Psykologi Mihalyi Czikszentmihalyi (1975, 1988) kehitti Flow-käsitteen (virtaus tai virtaus espanjaksi).

Tämä termi viittaa nämä optimaaliset kokemukset, joissa havainto on terävämpi ja ajan käsitteen menetys. Kokeneet tunteet ovat usein ihailua, ihmeitä ja jopa ekstaasia. Se voi tapahtua passiivisesti, kuunnella kappaletta tai harkita taideteosta. Vaikka ne syntyvät yleensä silloin, kun henkilö on täysin upotettu toimintaan, jossa he tuottavat.

On syytä mainita, että virtauskokemus koostuu joistakin pääkomponenteista: selkeät ja saavutettavat tavoitteet, korkea keskittyminen ja keskittyminen, suora ja välitön palaute, tasapaino taitotason ja haasteen välillä sekä luontaisesti palkitseva motivaatio..

"Tärkein tavoite on olentojen intiiminen autoreazalición, jota toissijaiset tavoitteet eivät saisi jättää huomiotta, ja paras palvelu, jota voidaan tehdä muille, on itsensä vapautuminen".

-Buddha Gautama-

Ensimmäinen virtaus, sitten onnellinen

Tietyt asiat ovat se, että onnen ja itsensä toteutumisen tila voidaan saavuttaa tietoisella prosessilla. Se tapahtuu, kun huomiomme keskittyy "jotain", joka myöhemmin tuottaa miellyttävän tunteen.

On syytä kommentoida, että Csikszentmihalyi käytti sanaa flow kuvaamaan mielentilaa, jota ihmiset tuntevat, kun he näyttävät ylläpitävän korkeaa keskittymisastetta ilman vaivaa, vaikka virkistyskin. Tämä käsite viittaa tunne ja tunne niistä toimista tai liikkeistä, joita ulkoiset tekijät harvoin motivoivat alussa ja ei koskaan lopussa.

Mutta tällaisten kokemusten ei tarvitse olla miellyttäviä. Kuten kirjoittaja on ilmaissut, emme ole tyytyväisiä, mutta emme voi olla onnellisia ilman näitä virtauksen kokemuksia. Muista, että onnellisuus liittyy läheisesti sisäisiin tiloihimme. Virtaus tarkoittaa, että painopisteemme on keskittynyt täysin tehtävään. Kun olet valmis, voimme keskittyä valtiollemme, katsellen taaksepäin ja miettiä, mitä tapahtui.

"Tietyssä mielessä ne, jotka ovat" fluxissa ", eivät ole tietoisia kokemuksesta tällä hetkellä; he pohtivat kuitenkin, että he ovat olleet täysin elossa, täysin toteutuneita ja osallistuneet "huippukokoukseen".

-Gardner, 1993-

Virtauskonseptin järjestys näyttää seuraavalta:

• toiminta: teemme jotain ja kiinnitämme kaiken huomiomme tehtävään.
• näkymä: Kun toimenpide on valmis, harkitsemme, mitä tapahtui. Taaksepäin katsottuna arvostamme kokemusta.
• tunne: kokea onnea meidän on keskitettävä huomiomme sisäisiin tiloihimme, ja silloin voimme vakuuttaa, että olemme onnellisia jälkikäteen.

Csikszentmihalyi-filosofia luonnehtii verbi elää harmonisena fuusiona tekemisen, ajattelun ja tunteen välillä. Tavoitteiden asettaminen ja saavuttaminen ilman tunne, että mukana on uhraus, antaa meille mahdollisuuden saavuttaa paitsi huippu, itsetuntemus myös virrata sisään ja sieltä onnea etsimään.

"Jos haluat ymmärtää sanan onnellisuus, sinun täytyy ymmärtää se palkkana eikä lopulta"

-Antoine de Saint-Exupery-

viitteet:

Punset, E. (2005). Matka onnea. [ebook] Barcelona.

López Palenzuela, D. (s.f.) Persoonallisuuden psykologia.

Tiedätkö virtauksen tai virtauksen tilan? Tiedätkö Flow-tilan? Oletko koskaan kokenut tunteen, että olisit niin upotettu toimintaan, jonka olet menettänyt ajan? Lue lisää "