Hiljaisuus huutaa dramaattista emotionaalista heiluria

Ei ole liioiteltua sanoa, että olemme hieman lukutaidottomia tunteiden suhteen. Tavanomainen asia on, että he kouluttavat meitä tietämyksissä ja arvoissa, mutta eivät tunteissa. Moraalin ja etiikan on tarkoitus ohjata meitä ja kaikki on ratkaistu. Siksi joskus saavutamme aikuisuuden ilman, että olemme hyvin selvillä siitä, miten hallitsemme sitä, mitä tunnemme. Näin tapahtuu ns. Emotionaalisen heilurin kohdalla.

Ongelma liittyy vihan käsittelyyn, joka on yksi väärin ymmärretyistä tunteista. Henkinen heiluri on määritetty, kun henkilö päättää nielaista saamansa epäilykset tai vaimentaa hänen tuntemansa haittaa jonkun edessä. Jonkin ajan kuluttua tämä kaikki kerääntyy ja purkautuu kuin painekeitin. Sitten on kahden värähtelyn välinen värähtely: hiljaisuus ja huutaminen.

"Se maksaa enemmän vastaten armoilla ja nöyryydellä kuin olla hiljaa halveksunnalla. Hiljaisuus on joskus huono vastaus, katkera vastaus".

-Gar Mar-

Emotionaalinen heiluri on tyypillinen niille, jotka pelkäävät omia tunteitaan, erityisesti vihaa. Niillä ei myöskään ole selkeää käsitystä siitä, miten rajoitetaan muiden saamaa hoitoa. Tämä johtaa heidät keskustelemaan kahden äärimmäisyyden välillä ja hallitsemaan väärin aggressiivisia tunteitaan. Se ei ole mitään vakavaa: voit aina oppia käsittelemään kaiken tämän toisella tavalla.

Emotionaalinen heiluri ja itseohjaus

Itsekontrollia ei aina ymmärretä oikein. Se pääsee helposti sekoittamaan itsekontrollia sorron kanssa ja ne ovat kaksi hyvin erilaista todellisuutta. Yhdessä tapauksessa se on tajunnan hedelmä; toisessa, kunnostuksesta tai pelosta.

Ensimmäinen suuri ero toisen ja toisen välillä on se, että itsekontrollia ylläpitävä henkilö kehittää tätä asennetta ennen kaikkea korkean emotionaalisen voimakkuuden tilannetta. Toisin sanoen, on olemassa koko työ, jossa pyritään säilyttämään seesteisyyden tila. Se on elämäntapa, joka on seurausta itsehoidosta. Se on ominaista, koska tuskin tilanne ottaa pois hänen laatikoistaan ​​ne, jotka elävät tällä tavalla.

Repressiossa kuitenkin on se, että on olemassa vaivaa rajoittaa. Tunteet ovat kokeneita syvällä intensiteetillä, mutta vältä niiden ilmaisemista. Siinä tapauksessa sisäisen ja ulkoisen välillä on repeämä.

On totta, että joskus meidän on käytettävä tätä tukahduttamista estääkseen tilanteen lisääntyvän. Niissä, jotka yleensä tukahduttavat tämän, se ylittää. Itse asiassa haluaisin ilmaista täysin sen, mitä tunnet, mutta jostain syystä et voi tehdä sitä.

Emotionaalinen heilurin sykli

Ihmiset, jotka tukahduttavat itsensä, ovat niitä, jotka useimmiten esittävät sellaista emotionaalista heiluria, joka johtaa heidät absoluuttisesta hiljaisuudesta, pensashuutoon. Tavallinen asia on, että he tuntevat, etteivät he osaa ilmaista, mikä häiritsee heitä. Heillä on ajatus siitä, ettei sitä voi ilmaista erimielisyyksiä tai erimielisyyksiä, jos ei vihaa. Ja tämän seurauksena kaikki tämä johtaa väistämättä konfliktiin, kun juuri sitä he haluavat välttää.

On myös yleistä, että he eivät tunne oikeutta ilmaista erimielisyyksiä tai epämukavuutta. Yhdellä tai toisella tavalla he uskovat, että heidän tunteensa eivät ole tarpeeksi arvokkaita tai riittävän oikeutettuja ilmaisemaan ja muiden huomioon ottamia. He sulkevat itsensä ja tukahduttivat itsensä, koska joku tai joku on antanut heille uskon, että heidän ei pitäisi sanoa, mitä he tuntevat.

Kaikki tämä kertynyt epämukavuus saavuttaa aina rajan. Se on hetki, jolloin tunne murtuu äkillisesti ja päätyy henkilöstä. Se, mitä hän on pitänyt, on itse asiassa aikapommi, joka ennemmin tai myöhemmin räjähtää. Seuraukset voivat olla niin tuhoisia, että myöhemmin niistä tulee toinen syy estää itseään ja palata takaisin sykliin.

Vähemmän sortoa, itsevarmuutta

On käytännössä vain yksi ratkaisu, jolla vältetään putoaminen ääripäiden emotionaaliseen heiluriin. Tämä ratkaisu on ilmeinen: sanotaan asiat heti, kun tunnemme ne. Älä odota parasta aikaa tehdä se tai odota täyttääksesi syyt. Vapauttamalla välittömästi sen, mitä meidän on sanottava, emotionaalinen lataus on paljon pienempi kuin jos odotamme ja inkuboimme enemmän vihaa.

Pidä asiat itsellemme asettaa ansa itsellemme. Tulee kohta, jossa on olennaisesti mahdotonta olla itsevarma, koska on liian paljon tunteita kertynyt. Itsevarmuus on kyky sanoa asioita siten, että toinen voi ymmärtää niitä oikein. Ole selkeä ja kunnioittava samanaikaisesti. Ennen kaikkea, ole johdonmukainen: sano tarkalleen, mitä ajattelemme tai tuntuu.

Kun on paljon kertynyttä vihaa ja niitä esiintyy räjähtävissä tilanteissa, on periaatteessa mahdotonta olla vakuuttavaa. Rage ja rancor sokeat meitä. Ne eivät salli meidän kommunikoida, mutta vastaanotetut ja tallennetut rikokset palautetaan. Repressio ei koskaan toimi. Päinvastoin, se myrkyttää meitä sisäisesti ja päätyy vahingoittamaan myös muita.

Tunteiden tukahduttaminen on maksasairauksien riskitekijä Jotta maksamme pysyisivät optimaalisissa olosuhteissa, meidän on ylitettävä yhteiskunnan negatiivinen tunne. Lue lisää "