Kyllä ei, kuinka monta?

Emme sano, mitä haluamme sanoa, sanomme kyllä, kun haluamme sanoa ei, kiellämme, kun haluamme hyväksyä, Ehkä tarkoittaa ei tai tarkoittaa kyllä, mitä pelkäämme, kun annamme mielipiteemme??

Epäilemättä monta kertaa olemme loukussa tilanteissa, joissa emme halunneet olla alusta lähtien, koska emme voineet sanoa ei, toisinaan pelosta muiden ihmisten reaktioista, joskus kompromissin kautta..

Syynä ei ehkä ole väliä, mikä on tärkeää me kiellämme itsemme, irrottamalla sen, mitä ajattelemme ja haluamme siitä, mitä sanomme.

"Onnellisuus on, kun ajattelet, mitä sanot ja mitä teet ovat sopusoinnussa."

-Mahatma Gandhi-

Tietäen miten sanoa ei

Opettelemaan sanoa ei, kieltäytyä tekemästä sitä, mitä emme pidä tai tee meistä tuntuu pahalta, on tärkeää onnellemme ja johdonmukaisuuden kannalta.

On monia syitä sanoa, että se ei ole välttämätöntä:

Ei ole tyytyväinen

On tarpeen oppia sanomaan ei, kun todella nyökkäämme vain miellyttämään toista henkilöä (pari, vanhemmat, ystävät jne.). välttää riippua tai elää jatkuvasti muita ihmisiä antaa meille mahdollisuuden olla vapaampia.

Valitse itse

Elämämme ei voi olla muiden ihmisten käsissä, jos emme valitse sitä, mitä haluamme tehdä, missä haluamme mennä, millaisia ​​ihmisiä haluamme puolestamme, elämme muiden elämää, ei meidän..

Ihmiset, jotka rakastavat meitä monta kertaa, ajattelevat, että he tietävät, mikä on parasta meille, mutta joskus hyvistä aikomuksistaan ​​huolimatta ne, jotka ohjaavat heitä, ovat heidän pelkojaan, jotka eivät ole meidän..

"Sielu on värjäytynyt ajatuksesi värin kanssa. Ajattele vain niitä asioita, jotka ovat sopusoinnussa periaatteiden kanssa ja jotka näkevät päivän valon. Valitsemasi merkin sisältö. Päivä, mitä valitset, mitä ajattelet ja mitä teet, on se, mitä sinusta tulee. Sinun koskemattomuutesi on kohtalosi ... se on valo, joka ohjaa tietäsi ".

-Herakleitos-

Sano ei ja poista ahdistusta

Kun haluamme sanoa ei ja sanomme ei, tunnemme vapautuneen, sopusoinnussa ajattelun ja syvimmän tunteen kanssa.

Toisaalta, kun olemme joutuneet tilanteeseen, jossa olemme saaneet itsemme pelkäämättä sanomasta ei, olemme tunkeutuneet epämukavuuteen, stressiin, ahdistukseen.

Tee itsesi onnelliseksi, ei muille

On totta, että Joskus meidän täytyy antaa sisään, mutta ei koskaan onnettomme kustannuksella. Päätökset, jotka on otettu muiden ihmisten reaktion pelosta tai sitoutumisesta tunteeseen, vaikuttavat todennäköisesti tulevaisuudessa kielteisesti, koska emme ole onnellisia ja päättävät itsestämme.

Vinkkejä oppia sanomaan mitä haluamme sanoa

Ole itsevarma

Itsevarma antaa meille mahdollisuuden ilmaista tunteitamme ja mitä me ajattelemme selvästi ja luomatta epämukavuutta tai vihamielisyyttä.

Kannattavuutta voidaan oppia kyvyllä saada keskusteluja, joissa ilmaisemme haluamamme, ajattelemalla keskustelukumppaneitamme empaattisesti, mutta jättämättä syrjään sitä, mitä todella haluamme sanoa. Kyse on siitä, että haluamme sanoa rakkaudella, kunnioituksella ja tiukkuudella.

Vahvista itsetuntoa

Itsetunto tai ajatus, joka meillä on itsestämme, on perusarvo, jotta voimme sanoa mitä haluamme. Matala itsetunto jättää meidät muiden ihmisten mielipiteiden armoon, jotka eivät ole meidän mielipiteitämme.

On tärkeää oppia saamaan omat mielipiteesi ja puolustaa itseämme ihmisinä, saada täysi ja onnellinen elämä, jotta haluamme elämän.

Poista syyllisyys

Ajattele kaikkia niitä aikoja, jolloin olet sanonut, mitä olet ajatellut ja et ole tuntenut syyllisyyttä lainkaan, mutta vapautunut ja rauhassa itsesi kanssa. Tämä on tunne, jonka pitäisi olla vallitsevana.

Ole itsesi, teidän vikojenne ja hyveesi, mutta itse, älä tunne syyllisyyttä siitä, että olet se, joka olet

Ajattele kaikkia asioita, joita sanotte kyllä, kun sanot ei. Jos esimerkiksi he tekevät työhönsä ylimääräisiä työtunteja ja sanot ei, sanot kyllä, että viettää aikaa perheen kanssa, nauttia ystävien kanssa, kehittää sitä, mitä haluat tehdä vapaa-ajalla jne..

"Pelkkä seikka, että ihmettelemme mahdollisesta valinnasta, riittää ja hämmentää tukikelpoisia. Kyllä, ei, että tässä on ... Näyttäisi siltä, ​​että vaalit eivät voi olla dialektisiä, että sen ehdotus vaimentaa sitä, toisin sanoen väärentää sitä, toisin sanoen muuntaa sen johonkin muuhun. Yingin ja Yangin välillä, kuinka monta eonia? Kyllä - ei, kuinka monta ehkä?

-Julio Cortázar-

Kuvat kohteliaisuudesta Alexandra Nedzvetskaya, Cathy Delanssay