Ongelmien dramatisointi vain pahentaa niitä

Kuinka monta kertaa olemme sanoneet: "Teet tämän ongelman maailmaksi", "se ei ole niin paljon" tai "muuttaa ajattelutapaa ja se vahvistetaan" ...

Emme tiedä tarkalleen, jos nämä lauseet ovat auttaneet tai eivät, mutta toisinaan toisten epätoivoinen toiminta, emmekä tiedä, miten he näkevät sen Tällainen kielteinen asenne tekee ongelman pahemmaksi sen sijaan, että se vahvistettaisiin.

Paras, mitä voimme tehdä, kun ongelma ei koske meitä hän kuuntelee, joka antaa meille tietoa saadaksemme tietää, miksi tämä ongelma todella vaikuttaa sinuun niin paljon ja niin, kehitämme empatiaa sen perusteella, mitä tiedämme.

Se on hyvä asenne muihin, mutta ... Mitä tapahtuu, kun epämiellyttävä tilanne on minulle??

Kun joku meistä elää epämiellyttävässä tilanteessa ja kohtaa sen, ensimmäinen ongelman vastakkainasettelu tai että alkuperäinen sokki riippuu siitä, että me käsittelemme sitä paremmin sen jälkeen, kun.

Jälleen kerran se riippuu tietysti sosiaalisesta tuesta ja joistakin psykologisista strategioista, joita jokainen meistä voi toteuttaa, jotta saavutettaisiin vähemmän kärsimystä ja tulisimme hyvin pian..

Vital ongelmat ja selviytyminen

Elämä osuu joskus liian vahvaan. Jos se on jotain odottamatonta, ehkä kaikki henkilökohtaiset ja hengelliset voimammeeivät ole valmiita, emmekä voi kohdata kipua riittävästi.

Näissä tilanteissa esiintyy stressiä. Kun tunteita ei ensin käsitellä oikein, koska ne ovat voittaneet meidät, epämukavuuden tilanne voi olla pitkittynyt.

Ei tiedä, miten sovi heti alusta ja asianmukaisella tavalla ongelma elämässämme, uskomme, että olemme menettäneet valvontaa siitä analysoitiin ja analysoimme sitä hyvin negatiivisesti, ikään kuin jatko-osa olisi peruuttamaton ja vahinkoa ei voitu kääntää tai vähentää.

Olemme kääntäneet tilanteemme tahattomasti jotain pahempaa kuin alussa. Mitään ei tapahdu, me etsimme niitä resursseja, joita meillä ei ollut tämän alkuperäisen vaikutuksen jälkeen, jotta voisimme vastata nykyiseen tilanteeseen entistä enemmän. Aiomme "de-dramatisoida".

"Muista aina, että olette suurempia kuin olosuhteet, olet enemmän kuin mitä tahansa, joka voi tapahtua sinulle."

-Anthony Robbins-

Vaiheet ongelman selvittämiseksi

kokeilla:

• Lue totuudenmukaista tietoa, joka asettaa katastrofin syrjään.
• Ympäröi itsesi sellaisten ihmisten kanssa, jotka ovat kokeneet jotain vastaavaa ja että heidän elämänsä tapahtuma tai ongelma ei enää vaikuta niihin. Keskustele heidän kanssaan ja pidä se, mikä on sinulle hyödyllistä.
• Etsi rakkautta, äläkä teeskentele, ettei tarvitsekaan emotionaalista tukea, koska petos ei voi pysyä pitkään ja epämukavuutesi voi tulla pintaan, kun vähiten odotat sitä.
• Se on kiitollisuuden hetki. Kiitos kaikesta, mitä sinulla on koska se on ärsyke ja tukikohta, jossa voit tukea sinua nousemaan ja kävelemään.
• Kerro historiastasi ja aikaisemmista perhe-tilanteistasi. Tunnista, mikä auttoi sinua ja mikä satuttaa sinua voit kääntää sivun kokonaan.
• Aika on liittolaisesi, mutta et halua "kelata eteenpäin". Hänellä on rytmi haavan parantamiseksi, et voi asettaa sitä, mitä haluamme, mutta anna hänen toimia niin kuin tarvitsemme.
• Lopeta "taaksepäin taaksepäin", paikantaa itsesi jatkuvasti ennen kuin ongelma ilmeni. Et saa mitään, et muuta mitään. Sinulla on vain tämä aika tehdä muutoksia.
• Harjoittele nöyryyttä elämässäsi. Opit paljon siitä, mitä tapahtui vain, jos et hyväksy ylimielistä tai kosteaa asennetta. Muista, että kaikkien näiden kuoppien voittaminen tulee aikaan, kun sanot, että "niin hauskaa, nyt nautin vain elämästä".

Ongelmista opit. Ei dramaattisia

Kukaan ei ole viisas tai näkijä, joka tietää, miten elää hyvin, vain alkaa selvittää joitakin asioita, kun olemme jo asuneet. Nyt on sinun aika ottaa oppitunteja, jotka auttavat sinua seuraavan väistämättömän kompastumisen edessä.

Muista se riippumatta siitä, kuinka paljon ajaa, todellinen itsesi aina tavoittaa sinut. Joten älä ota ajateltuna asenne, joka pian hajoaa.

että että aiempi historia sopii persoonallisuuttasi, arvojesi mukaan kognitioihisi, kun se integroidaan mieleesi. Näin voit jatkaa sormenjälkeäsi vahingoittamatta ja ilman teeskentelyä.

Kaikki tämä, Älä kuulu draamaan ja toistuviin uhreihin kun kohtaat ongelmia ... vaikka joskus haluat halata heitä, koska ne näyttävät olevan ainoa välitön helpotus. Se vaikeuttaa sinua tulevaisuudessa, minkä meidän kaikkien on elettävä välittömästi.

"Lopeta puhuminen ja ajattelu. Ei ole mitään, mitä et voi tietää. "

-Sosan-