Täällä ja nyt elävä taide

Elää täällä ja nyt. Läsnäolo näyttää ilmeiseltä, ja vaikka sen pitäisi olla, se on todella poikkeus. Miksi? koska todellinen läsnäolo on enemmän kuin fyysisesti yhdessä paikassa: se on yhteydessä olemuksemme kanssa, se on kaunis ja sietämätön.

valitettavan, että ajatuksemme häiritsevät sisäistä rauhaa, toisinaan väkivaltaisesti ja tunteet, jotka siirtävät meidät pois nykyisestä hetkestä täältä ja nyt.

"Tulevaisuus kiduttaa meitä ja menneisyyden ketjuja. Siksi nykyinen pakenee meistä ".

-Gustave Flauvert-

1. Tässä ja nyt, mitä et ole: ajatuksesi

Kuuluisa seitsemännentoista vuosisadan ranskalainen filosofi Descartes sanoi: "Minä luulen siksi, että olen". Tämä lause määrittelee tapaa, jolla nykyinen ihminen tunnistaa itsensä: hänen ajatustensa ja ajatustensa kautta. Tällä hetkellä on kuitenkin olemassa myös muita näkemyksiä, joiden avulla voi olla eri mieltä tällaisen kunnioitettavan ja innostuneen ajattelijan kanssa.

Ja se on, Vaikka ajatukset ja ajatukset ovat voimakkaita ja tärkeitä, ne ovat edelleen suhteellisia ja ohimeneviä. Toisin sanoen, jos määrittelemme itsemme sen perusteella, mitä ajattelemme, olisimme asettamassa identiteettimme siirtyville hiekoille.

niin, mitä muut tai jopa ajattelemme itsestämme, ei määritellä meitä, mutta ne ovat vain käsitteitä, jotka eivät kata todellista olemustamme. Lisäksi sisäinen vuoropuhelumme muodostavien ajatusten loputon peroraatio tuottaa melun, joka estää meitä kuulemasta läsnäolostamme peräisin olevaa kaunista melodiaa ja pitämään meidät irti nykyisestä hetkestä.

 2. Mitä et ole myöskään: tunteesi

Koska Freud paljasti tajuttoman potin ja alkoi tulkita sitä, psykologia alkoi muodostaa tapaa, jolla havaitsemme henkistä ja emotionaalista elämäämme. Tieteena loppujen lopuksi se perustuu mekaaniseen ja järkevään malliin, jossa korostetaan patologiaa tai tauteja.

siksi, Jos meillä on tiettyjä oireita ja käyttäytymismalleja, jotka vastaavat tiettyjä malleja, olemme merkittyjä, lääkkeitä ja jopa tuomitaan "kantamaan" "henkinen sairaus" elämään.

Vaikka on kiistatonta, että tunteet ovat osa ihmiskuntaa, ne ovat yhtä ohimeneviä eivätkä ne ole syvin tai todellinen osa olemustamme.

Tunteet ovat tilapäisiä ilmiöitä, kuten myrskyjä. He kulkevat aina, ja sulkematon kiinteä ilmiö ilmestyy uudelleen, koska todellisuudessa se oli aina olemassa, huolimatta siitä, kuinka skandaalinen oli meteorologinen (tai psykologinen) ilmiö..

Siksi, kuten Eckhart Tolle, kirjoittaja Nykyinen voima, "Älä ota tunteitasi liian vakavasti". Nämä asennetaan vain, jos tunnistamme ne ja otamme heidät haltuunsa.

Älä poikaa itseäsi, läsnäolosi on tunteiden yläpuolella ja se on sietämätön. Läsnäolon korkeuksista voit tarkkailla tunteiden kulkua; Hyväksy ne, tunne heidät, mutta ilman tarpeetonta kärsimystä. Varmista, että olette läsnäolo, joka on tyhjä ja pysyvä rauhan ja onnen lähde.

3. Muita asioita, joita et ole

Ajatus ja tunteet eivät ole tyhjentäneet luetteloa siitä, mitä et ole, ja estää sinua elämästä täällä ja nyt. On monia muita asioita, jotka irrottavat meidät läsnäolosta, kuten tunnistamme itsemme kykyjämme (Olen älykäs tai olen typerä), omaisuudet (olen rikas tai huono), saavutukset tai otsikot (olen johtaja, lääkäri tai rikollinen).

Kaikki nämä olosuhteet tulevat ja menevät, ja ne ovat suhteellisia, koska ne ovat vain käsitteitä ja etikettejä, jotka eivät ole läsnä, että tänään meillä on ne ja huomenna kuka tietää.

kuitenkin, he kärsivät meitä, koska he pitävät meidät pois nykyisestä hetkestä, mikä antaa meille mahdollisuuden yhdistää itsemme. Niinpä olemme huolissamme siitä, mitä teimme tai emme tehneet aiemmin, tai olemme huolissamme siitä, mitä tulevaisuudessa voi tapahtua.

4. Miten yhteyden muodostaminen täällä ja nyt

Thich Nhat Hanh, yksi aikamme tärkeimmistä ja tunnetuimmista Zen-buddhalaisista mestareista kertoo meille "Vaikka emme puhu jonkun kanssa, lukeminen, radion kuunteleminen, televisiota katsominen tai vuorovaikutus Internetissä, useimmat meistä eivät tunne keskitytään tai rauhoittumaan [...]. Vaikka istumme hiljaa, saamatta ärsykkeitä ulkopuolelta, jatkamme pysyvää vuoropuhelua päämme kohdalla.. 

Jos haluamme muodostaa yhteyden täällä ja nyt, parhaamme voimme keskittyä siihen, mitä teemme. Meidän tuulet kulkevat yhdeltä puolelta toiselle, ja keskittymällä niihin tehtäviin, joita teemme, näillä ajatuksilla ei enää ole voimaa.

Voimme myös toteuttaa tekniikoita, jotka auttavat meitä päivittäin. Meditaatio on erittäin tehokas työkalu, joka epäilemättä tuo meille valtavia etuja keskittyä ja elää nykyhetkellä.

sitten, on vain välttämätöntä, että tällä hetkellä avaat nykyisen, mitä sinulla on käsissänne. Siellä löytyy läsnäolo, paras lahja, jonka voit antaa itsellesi ja muille.

En voi muuttaa menneisyyttä, mutta nykyinen on käsissäni, ja nykyinen eläminen tuo meidät lähemmäksi onnen polun kulkua. Menneisyys ja tulevaisuus ovat illuusioita, jotka estävät meidät kävelemästä. Lue lisää "

Kuva Rachel Sianilta