Lyhin reitti onneaan alkaa hymyillen

Hyvää ihmistä hymyilee tai ovat onnellisia ihmisiä, jotka hymyilevät?

Vastaus on, että molemmat ovat totta. Kun olemme onnellisia tai onnellisia, olemme entistä paremmin hyvään ja kauneuteen siitä, mikä ympäröi meitä, ja tämä tila heijastuu kasvoissamme hymyillen.

Hauska on, että se tapahtuu myös päinvastoin: Mitä enemmän hymyilemme, vaikka olisimme ensin pakotettu, tunnemme onnellisempia.

"Älä koskaan unohda hymyillä, koska päivä ilman hymyä on kadonnut päivä."

-Charles Chaplin-

Hymy, paranna mielialaamme

Fritz Strackin tekemä koe osoitti tämän Hymyileminen tekee meistä taipuvaisempia hyvään huumoriin.

Koe koostui kahdesta ihmisryhmästä, joille näytettiin humoristisia nauhoja. Yhdessä ryhmässä ihmiset pitivät lyijykynällä hampaitaan niin, että heidän huulensa ulottuivat hymyillen, kun taas toisessa ryhmässä ilmaisu oli neutraali.

Tulos osoitti sen ne, jotka hymyilivät aiemmin, löysivät nauhat hauskemmiksi, toisin sanoen heillä oli enemmän taipumusta hyvään huumoriin.

Tämä selitetään, koska aivot, jotka näkevät kasvomme lihakset hymyinä, tulkitsevat ne merkkinä, että olemme onnellisia, syystä riippumatta, ja on virittää positiivisia tunnelmia.

Ikään kuin tämä ei riittäisi, mieli toimii "suuntauksilla". Kun olemme surullisia tai vihaisia, tulkitsemme yleensä, mitä meille tapahtuu negatiivisemmalla tavalla, ja me yleensä muistamme ja ajatella negatiivisia tapahtumia, kun taas, kun olemme onnellisia, otamme asioita entistä filosofisemmiksi ja löydämme lisää muistoja ja positiivisia ajatuksia.

niin "Pakottaa" itsemme hymyilemään voi olla hyvä tapa herättää kehoamme löytämään suurempia onnea, jotka myös syöttävät toisiaan.

Tämä on vain yksi syy siihen, miksi hymy on ensimmäinen askel kohti onnea, mutta on enemmän.

Hymy on tarttuvaa

Elämme stressaavassa maailmassa, jossa tavallisesti tapaan monia ihmisiä, mutta tuskin huomaa niitä: leipuri, linja-autonkuljettaja, lääkäri, supermarket-kassa ...

Näissä arjen tilanteissa, olla ystävällinen ja näytä hymy voi olla muutos hienovarainen mutta erittäin tärkeä pitkällä aikavälillä. Välinpitämätön kohtaaminen muuttuu miellyttäväksi kohtaamiseksi.

Mirror-neuronit aiheuttavat meille jäljitelmän edessämme olevan henkilön käyttäytymisestä. Samalla tavalla, kun tapaamme jonkun aggressiivisen, meidän sisäisen tilanamme tulee automaattisesti puolustautumaan.

Jos menemme hymyillen eteenpäin, on todennäköistä, että monissa tapauksissa havaitsemme palauttavan hymyn ja ystävällisyyttä., mikä parantaa hyvinvoinnin ja sisäisen rauhan tiloja.

Ei turhaan yksi ensimmäisistä asioista, joita vauvat oppivat tekemään, on palauttaa heidän äitinsä tai lähimpien ystäviensä tarjoama hymy.

Meidät on ohjelmoitu tulkitsemaan hymy turvallisuussignaalina ja palauttaa se, luoden linkin, joka kertoo, että "tämä on turvallinen ympäristö, jossa sinun ei tarvitse olla puolustava".

Pieni ele, kuten hymy, voi olla ratkaiseva vaikutus ihmisten väliseen ilmastoon.

"Jos he antavat sinulle odotetun hymyn, olkaa anteliaita ja anna omasi. Kukaan ei tarvitse hymyillä yhtä paljon kuin joku, joka ei osaa hymyillä muille. "

-Dalai Lama-

Hymy on ensimmäinen askel kohti naurua

Ei ole mitään hauskempaa kuin vauva nauraa. Jos olet koskaan ollut yhden edessä, olet huomannut, että jopa vakavin aikuinen ei voi auttaa, mutta hymyilee ja jopa nauraa ääneen, kun vauva tekee.

Naurua, kuten hymy, ja ilon ilmentymistä, on viestintämuoto joka osoittaa, että olemme turvallisessa ja ystävällisessä ympäristössä.

Tietäen, miten nauraa omassa tilanteessa ja itsessäsi, on välttämätöntä, jotta emme pääse ongelmiin ja löydämme keinon pysyä pinnalla, kun tuntuu, että teemme sen.

Naurua oikeaan aikaan voi murtaa jännittyneimmät hetket. Nauraa rikkoo onnettomuuden esteet ja tuo meidät lähemmäksi onnea.

"Naurua on tonic, helpotus, hengitys, jonka avulla voit rauhoittaa kipua."

-Charles Chaplin-

Se ei ole vain siksi, että tunnemme hyvää, kun nauramme, vaan siksi, että une nauraa. Monia hyviä ystävyyssuhteita syntyy naurun iltapäivisin, aivan kuten jotain erittäin tärkeää suhteissa on nauraa yhdessä. Itse asiassa yksi ensimmäisistä lapsilla pelattavista peleistä on kutittaa heitä etsimään naurua.

Nauraa jonkun kanssa luo linkin, ja linkit, hyvät suhteet, joissa tunnet olosi mukavaksi, ovat tärkeimpiä onnelliseksi.

niin, kun me muistamme sen, maalataan hymy kasvollemme, me emme vain tunne onnellisempia, mutta lähetämme iloa ja kuka tietää, jos taataan suhteiden perusta.